Рецепты похудения: лекарственные травы
Сегодня, пожалуй, нет ни одной женщины, которая бы не мечтала сбросить пару-тройку килограммов. Некоторые представительницы прекрасного пола, не... .: | 0
| 12/09/2011
Свадебное платье для принцессы
Каждая девушка в детстве мечтала быть принцессой. В день бракосочетания, в этот самый важный момент в своей жизни она хочет выглядеть именно так. Быть... .: | 0
| 22/08/2011
Сельдерей действительно помогает худеть, поскольку имеет свойство нормализовывать обмен веществ и почти не содержит калорий. В нем много каротина, калия, кальция, фосфора, магния, щавелевой кислоты. Если постоянно употреблять в пищу сельдерей, то это позволит укрепить организм, нормализовать пищеварение, а также омолодиться.
Курс и два варианта
Курс сельдереевой диеты рассчитан на 14 дней, вернее на повторение дважды семидневного меню. Основу составляет суп, который дополняется фруктами, овощами, постным мясом, кефиром и рисом в различных вариациях.
Первый вариант приготовления супа: зелень сельдерея и овощи нашинковать и уложить в сотейник, залить томатным соком и кипятить на большом огне 10 минут, затем накрыть крышкой и томить на маленьком огне еще 10 минут.
Второй вариант приготовления супа: все овощи и сельдерей шинкуем, складываем в кастрюльку, заливаем тремя литрами воды и варим в течение 15 минут.
Выберите наиболее привлекательный для себя вариант рецепта супа, и приступайте к диете.
В 1-й и 8-й день следует питаться сельдереевым супом и любыми фруктами, кроме бананов.
Во 2-й и 9-й день суп едят с сырыми овощами.
В 3-й и 10-й день суп также сочетают с овощами, а на ужин позволительно съесть отварной картофель в мундире.
На 4-й и 11-й день к супу добавляют три банана и литр кефира.
В 5-й и 12-й день едят суп, 200 г отварного постного мяса или рыбы, килограмм помидоров и пьют около 2 литров жидкости.
В 6-й и 13-й день к супу добавляют овощи и 300-400 грамм вареной постной говядины или курицы.
В 7-й и 14-й день суп едят с овощами и с отварным рисом.
Особые рекомендации:
- не отступайте от предлагаемого меню для достижения оптимального результата,
- на время диеты откажитесь от мучного, сладкого, копченого, маринованного, сладкого и соленого,
- разрешается пить кофе и чай без сахара,
- сельдереевого супа можно есть сколько угодно.
Но помните, что сельдерей в свежем виде возбуждает аппетит!
«Бабкин» рецепт
Говорят, что певица Надежда Бабкина охотнее всего худеет на супе из сельдерея. Но у нее особый рецепт. Получается вкусно. �? эффект впечатляющий: минус 6 кг за 10 дней.
Корень сельдерея (самый главный компонент), 1 помидор, 1 сладкий перец, много лука (2-3 больше луковицы на среднюю кастрюлю), как можно больше свежей капусты (сколько влезет в кастрюлю), пучок укропа, разрешается солить и добавлять любые специи.
Варится суп обычным способом, но довольно долго томится на малом огне.
Также такой суп, хорошо помогает при запорах, при скоплении газов в желудке, укрепляет иммунитет, повышает работоспособность, успокаивай нервную систему.
Есть при этой диете можно все. Без злоупотреблений, конечно. Но суп предваряет каждую трапезу!
«Утренняя свежесть»
1 корень сельдерея, 1 пучок щавеля, 1 головка репчатого лука, 1 помидора, 0,5 л овощного бульона, 1 ст. ложка лимонного сока, 1 ст. ложка измельченного свежего экстрагона, соль и перец по вкусу.
Корень сельдерея и лук очистив промыть и нарезать мелкими кубиками. Так же покрошить помидор. Овощи смешать, залить половине бульона и тушить на медленном огне пока они не станут мягкими. Долить оставшийся бульон и довести до кипения, добавить измельченный щавель и варить на медленном огне 10 мин. Затем суп остудить и взбить до консистенции пюре с помощью блендера. Перед подачей посолить, поперчит! заправить лимонным соком. Подавать холодным.
Copyright 2008-2011 Bagira Style LTD. All rights reserved
Перепечатка материалов разрешена только с указанием активной ссылки на bagirastyle.ru. Женские сайты | Контакты
Сельдерей действительно помогает худеть, поскольку имеет свойство нормализовывать обмен веществ и почти не содержит калорий. В нем много каротина, калия, кальция, фосфора, магния, щавелевой кислоты. Если постоянно употреблять в пищу сельдерей, то это позволит укрепить организм, нормализовать пищеварение, а также омолодиться.
Авторизация