Свежие материалы
Модные тенденции лета 2012 Модные тенденции с каждым временем года изменяется. Так и в этом году, мода на весенне-летний сезон отличается от моделей прошлых сезонов.... .: | 0 24/04/2012
Первая любовь. Какая она... Первая любовь… Это прекрасная пора первых чувств, первого поцелуя, стихов и безумных поступков. О первой любви снимают фильмы и слагают песни.... .: | 0 24/04/2012
Навсегда избавляемся от гастрита легкодоступными средствами Огромное количество людей не понаслышке, а на собственном опыте испытали режущие адские боли и изжогу, когда кажется, что в желудке всё «кипит». ... .: | 0 13/04/2012
Все статьи Rss
Последние комментарии
Продукты для роста груди Сливка : Девчонки мне 13 лет и у меня нулёвки нет, у моих одноклассниц уже 1,2,ну и 3 размеры.Подскажите что нужно есть в 13 лет что б грудь была хотя бы 1 размера,а то аж ходить стыдно...((((((((.: |
24/05/2012 16:14 Всегда молодая
Топ 10 щелочных продуктов для вашего рациона STAM : Rebyata ya ne ponyal, vi professora ili prosto gadaete limon po vkusu chtoli? potomu chto on kisliy na vkus? vsa info v inete pro limon govorit chto on shelochnoy.: |
22/05/2012 02:16 Диета
Роды, видео Alina : мне 20, рожу еще не знаю когда, но ребеночка хочу. у меня вот в момент чтениях комментов возникла мысль, что акушерам тоже памятник ставить нужно...я начала смотреть, но выключила буквально сразу. решила, что не хочу ничего смотреть. как должно быть так и случится. а всем будующим и уже родившим мамочкам удачи, милые! .: |
19/05/2012 03:32 Рождение ребенка
Продукты для роста груди Творожок : мой адрес puzjamba@yandex.ru.: |
16/05/2012 01:58 Всегда молодая
Поиск
Реклама : Дом Ветров - приключенческий
рок .
Как похудеть?
подробнее
Кремлевская диета. Таблица баллов
Диета
Таблица продуктов для кремлевской диеты в условных единицах на 100 г (1 у.е. равна 1г углеводов).
Ниже представлена таблица кремлевской диеты . Так как каждому продукту разработчики кремлевской диеты присвоили определенное количество очков, то в данной статье мы представили таблицу с помощью которой вы сможете с легкость подсчитать количество съеденных вами балов. Знать калорийность продуктов, а в нашем случает у.е. очень важно для соблюдения диеты и в этом вам поможет полная таблица баллов кремлевской диеты. Более подробно о Кремлевской диете и о применении таблицы в ней можете прочесть в статье Кремлевская диета.
Наименование продукта
у.е./100г
Мясо, колбасы, яйцо
Баранина, свинина
0,0
Бифштекс
0,0
Говядина, телятина
0,0
Гуси, утки
0,0
Колбаса «Докторская»
1,5
Колбасы
0,0
Корейка
0,0
Кролик
0,0
Курица
0,0
Мясо в сухарях
5,0
Мясо под мучным соусом
6,0
Ножки свиные
0,0
Печень говяжья
0,0
Печень куриная
1,5
Сало
0,0
Сардельки говяжьи
1,5
Сардельки свиные
2,0
Сердце
0,0
Сосиски молочные
1,5
Язык свиной, говяжий
0,0
Яйца в любом виде (штука)
0,5
Молоко, молочные продукты
Йогурт без сахара
3,5
Йогурт сладкий
8,5
Кефир, простокваша
3,2
Майонез столовый
2,6
Маргарин
1,0
Масло сливочное
1,3
Молоко пастеризованное
4,7
Молоко топленое
4,7
Сливки
4,0
Сметана
3,0
Сыр разных сортов
1,5
Сырки глазированные
32,0
Творог диетический
1,0
Творог жирный
2,8
Творог нежирный
1,8
Творожная масса сладкая
15,0
Рыба, морепродукты
Икра красная
0,0
Икра черная
0,0
Кальмары
4,0
Крабы
2,0
Креветки
0,0
Мидии
5,0
Морская капуста
1,0
Омары
1,0
Рыба в сухарях
12,0
Рыба в томате
6,0
Рыба копченая
0,0
Рыба отварная
0,0
Рыба свежая и мороженая
0,0
Устрицы
7,0
Хлеб, злаки, крупы, бобовые
«Геркулес»
50,0
Бородинский
40,0
Бублики
58,0
Горох лущеный
50,0
Гречневая
62,0
Гречневая (продел)
65,0
Диабетический
38,0
Крахмал картофельный
79,0
Крахмал кукурузный
85,0
Лаваш армянский
56,0
Лапша яичная
68,0
Лепешки ржаные
43,0
Макароны
69,0
Манная
67,0
Мука кукурузная
70,0
Мука пшеничная высший сорт
68,0
Мука пшеничная первый сорт
67,0
Мука ржаная сеяная
64,0
Мука соевая
16,0
Овсяная
49,0
Перловая
66,0
Пшеничный
50,0
Пшено
66,0
Ржаной
34,0
Рижский
51,0
Рис
71,0
Сдобные булочки
51,0
Соломка сладкая
69,0
Сухари сливочные
66,0
Сушки
68,0
Фасоль
46,0
Хлеб зерновой
43,0
Ячневая
66,0
Овощи, травы
Баклажаны
5,0
Бобы
8,0
Брюква
7,0
Горошек зеленый
12,0
Дайкон (китайский редис)
1,0
Дыня
9,0
Зеленый горошек
6,5
Икра баклажанная
5,0
Икра из свеклы
2,0
Икра кабачковая
8,5
Кабачок
4,0
Капуста белокочанная
5,0
Капуста кольраби
8,0
Капуста краснокочанная
5,0
Капуста цветная
5,0
Картофель
16,0
Кукуруза
14,5
Лук зеленый
3,5
Лук репчатый
9,0
Лук-порей
6,5
Морковь
7,0
Огурец свежий
3,0
Огурцы
3,0
Оливки
5,0
Перец зеленый сладкий
5,0
Перец красный сладкий
5,0
Перец, фаршированный овощами,
11,0
Петрушка (зелень)
8,0
Петрушка (корень)
10,5
Помидоры
4,0
Редис
4,0
Редька
6,5
Репа
5,0
Салат листовой
2,0
Салат с морской капустой
4,0
Свекла
9,0
Сельдерей (зелень)
2,0
Сельдерей (корень)
6,0
Спаржа
3,0
Томат-паста
19,0
Томаты
4,0
Тыква
4,0
Фасоль
2,5
Фасоль стручковая
3,0
Хрен
7,5
Черемша
6,0
Чеснок
5,0
Шпинат
2,0
Щавель
3,0
Фрукты, ягоды
Абрикос
9,0
Айва
8,0
Алыча
6,5
Ананас
11,5
Апельсин
8,0
Арбуз
9,0
Банан
21,0
Брусника
8,0
Виноград
15,0
Вишня
10,0
Голубика
7,0
Гранат
11,0
Грейпфрут
6,5
Груша
9,5
Груша сушеная
49,0
Изюм
66,0
Инжир
11,0
Киви
10,0
Кизил
9,0
Клубника
6,0
Клюква
4,0
Крыжовник
9,0
Курага
55,0
Лимон
3,0
Малина
8,0
Мандарин
8,0
Морошка
6,0
Нектарин
13,0
Облепиха
5,0
Персик
9,5
Рябина
8,5
Рябина черноплодная
11,0
Слива
9,5
Смородина белая
8,0
Смородина красная
7,5
Смородина черная
7,5
Урюк
53,0
Финики
68,0
Хурма
13,0
Черешня
10,5
Черника
8,0
Чернослив
58,0
Шиповник свежий
10,0
Шиповник сушеный
21,5
Яблоки
9,5
Яблоки сушеные
45,0
Грибы
Белые
1,0
Белые сушеные
7,5
Грузди свежие
1,0
Лисички свежие
1,5
Маслята свежие
0,5
Опята свежие
0,5
Подберезовики
1,5
Подберезовики сушеные
14,0
Подосиновики свежие
1,0
Подосиновики сушеные
13,0
Рыжики
0,5
Сморчки
0,2
Сыроежки
1,5
Шампиньоны
0,1
Орехи, семечки
Арахис
15,0
Грецкие
12,0
Кедровые
10,0
Кешью
25,0
Кокос
20,0
Миндаль
11,0
Подсолнечные семечки
18,0
Семена кунжута
20,0
Тыквенные семечки
12,0
Фисташки
15,0
Фундук
15,0
Супы, бульоны
Бульон куриный, мясной
0,0
Суп гороховый
20,0
Суп грибной
15,0
Суп овощной
16,0
Суп томатный
17,0
Суп-гуляш
12,0
Щи зеленые
12,0
Кондитерские изделия, сладости
Варенье клубничное
71,0
Варенье малиновое
71,0
Варенье яблочное
66,0
Вафли обычные
65,0
Вафли фруктовые
80,0
Джем
68,0
Джем диабетический
3,0
Карамель с начинкой
92,0
Конфеты шоколадные
51,0
Конфеты-помадка
83,0
Леденцы
70,0
Мармелад
76,0
Мед
75,0
Молоко сгущеное
56,0
Мороженое сливочное
22,0
Мороженое фруктовое
25,0
Мороженое эскимо
20,0
Пастила
80,0
Печенье сдобное
75,0
Пирожное с кремом
62,0
Повидло диабетическое
9,0
Повидло яблочное
65,0
Пряники заварные
77,0
Сахар
99,0
Торт бисквитный
50,0
Торт миндальный
45,0
Халва
55,0
Шоколад горький
50,0
Шоколад молочный
54,0
Шоколад с орехами
48,0
Приправы, пряности
Горчица (1 ст. ложка)
0,5
Каперсы (1 ст. ложка)
0,4
Кетчуп (1 ст. ложка)
4,0
Клюквенный соус (1 ст. ложка)
6,5
Корень имбиря (1 ст. ложка)
0,8
Корица (1 ч. ложка)
0,5
Майонез столовый
2,6
Маргарин
1,0
Масло растительное
0,0
Перец чили молотый (1 ч. ложка)
0,5
Подлива мясная (на основе бульона, 1/4 стакана)
3,0
Пряные травы (1 ст. ложка)
0,1
Соевый соус (1 ст. ложка)
1,0
Соус барбекю (1 ст. ложка)
1,8
Соус кисло-сладкий(1/4 стакана)
15,0
Соус тартар (1 ст. ложка)
0,5
Томатный соус (1/4 стакана)
3,5
Уксус (1 ст. ложка)
2,3
Уксус винный белый (1 ст. ложка)
1,5
Уксус винный красный (1 ст. ложка)
0,0
Уксус яблочный (1 ст. ложка)
1,0
Хрен (1 ст. ложка)
0,4
Безалкогольные напитки
Компот абрикосовый
21,0
Компот вишневый
24,0
Компот грушевый
18,0
Компот из винограда
19,0
Компот на ксилите
6,0
Компот яблочный
19,0
Минеральная вода
0,0
Сок абрикосовый
14,0
Сок апельсиновый
12,0
Сок виноградный
14,0
Сок гранатовый
14,0
Сок грейпфрутовый
8,0
Сок мандариновый
9,0
Сок морковный
6,0
Сок сливовый
16,0
Сок сливовый с мякотью
11,0
Сок томатный
3,5
Сок яблочный
7,5
Чай, кофе без сахара
0,0
Алкогольные напитки
Вино красное сухое
1,0
Вино белое сухое
1,0
Виски
0,0
Водка
0,0
Коньяк, бренди
0,0
Ликер 60 г
18,0
Пиво 250 г
12,0
Ром
0,0
Текила
0,0
Основным принципом таблицы кремлевской диеты является потребление наименьшего количества углеводов. В следствии чего, организм
начинает использовать накопившиеся запасы жира .
Главное, чтобы организму было комфортно. Источник: журнал bagirastyle.ru
Теги : Таблица продуктов таблица калорийности продуктов кремлевская диета таблица кремлевская диета таблица баллов полная таблица кремлевской диеты кремлевская диета таблица очков
рейтинг: 0 | просмотров: 9222
Уход за кожей лица в зимнее время Мезотерапия и озонотерапия Антицеллюлитный массаж Целлюлит. Как избавиться от целлюлита Комментарии:
мезотерапия
маски для лица
маски для лица в домашних условиях
Тканевые маски для лица
мезотерапия лица
мезотерапия противопоказания
похудеть
диета
волосы
целлюлит
как похудеть
маски для лица
быстро похудеть
беременность
похудение
диеты
уход за лицом
маски для лица в домашних условиях
избавиться от целлюлита
свадьба
уход за кожей
мужчина
кожа
здоровое питание
ноги
правильный уход за кожей
Выберите группы продуктов :
Авторизация