Свежие материалы
Романтические путешествия
Всем известно, что самым романтическим и просто городом любви является Париж. Но на планете очень много мест где можно незабываемо провести свое время...
.: | 0 | 06/12/2013
Акриловое и гелевое наращивание ногтей: что выбрать?
Каждая из девушек, независимо от своего возраста, мечтает иметь красивые и аккуратные ногти. Но, к сожалению, в силу своих обыденных дел или банальной...
.: | 0 | 06/12/2013
Выпадение волос: причины и медицинские советы
Любая девушка стремится выглядеть безупречно. Красивая шевелюра является особой гордостью. А что делать, когда организм даёт сбой, и начинают выпадать...
.: | 1 | 23/11/2013

 Все статьи
 Rss



Последние комментарии
Навсегда избавляемся от гастрита легкодоступными средствами
Надежда: Тоже были проблемы с желудком, хронический гастрит и рефлюкс. Лечила долго и упорно, на диете сидела, пила нексиум, мотилиум, омез, денол в разное время. По моему опыту, больше всего мне денол помогал. Он слизистую обволакивает, получается защитная пленка и слизистая не раздражается и заживает потихоньку. Денол, кстати, можно улькависом заменять. Это то же самое, только стоит рублей на 200
.: | 16/12/2016 11:17 Здоровье и медицина
Навсегда избавляемся от гастрита легкодоступными средствами
Sofy: Несколько лет уже лечу гастрит, с переменным успехом. Много лекарств перепробовала. В основном живу от обострения до обострения. Лучше всего мне улькавис подходит, попробовала его буквально пару месяцев назад. Он с солью висмута, слизистую как бы обтягивает и защищает и помогает мелким ранкам заживать. Я заметила, что у меня от него боль куда быстрее проходит, чем от других лекарств. �? обострение
.: | 14/12/2016 13:17 Здоровье и медицина
Навсегда избавляемся от гастрита легкодоступными средствами
Настя: Лечу гастрит и СРК. Врач прописал де-нол 2 месяца пить. Пошла в аптеку и ценам ужаснулась. Хотела сразу на весь курс купить, оказалось что мне это в 2000 обойдется. Хорошо хоть в аптеке аналог оказался. Заменила на улькавис. Разница в цене на все про все около тыщи вышла. Я просто поражаюсь, ну как вот при кризисе сейчас такие лекарства дорогие назначают, когда реально замена дешевле есть!
.: | 12/12/2016 12:19 Здоровье и медицина
Навсегда избавляемся от гастрита легкодоступными средствами
Tamara: Мне прописали от гастрита с повышенной кислотностью денол пить и щелочную минералку. Ессентуки пью. Денол пила весной 2 месяца. Полегчало от него быстро. А летом я на свадьбу пошла и наелась там до боли. В аптеку уже из последних сил пошла, мне продали улькавис, сказали то же самое, что денол, дешевле только. Помог тоже быстро. Если у кого-то похожая проблема, улькавис попробуйте.
.: | 08/12/2016 21:31 Здоровье и медицина
Поиск

Опрос

Как диета влияет на Ваше настроение?

Становлюсь злой и раздражительной
Прибываю в состоянии легкости
Диета, это мое привычное состояние
Никак не влияет
Не люблю диеты, никогда не сидела на диете
Другое


  

      Архив голосований
Тесты

Полное тестирование

 

Главная | Фитнес-клуб | Красивое тело

Добро пожаловать на наш портал

�?ндекс массы тела
Расчет индекса массы тела. Данная формула расчета индекса массы тела поможет вам соориентировать и...

подробнее

На том и стоим
ПОЧАЩЕ МАСС�?РУЙТЕ СВО�? СТОПЫ - ЭТО НЕПРЕМЕННО ПОМОЖЕТ ВАМ �?ЗБЕЖАТЬ МНОГ�?Х ПРОБЛЕМ СО...

подробнее

Формула красоты
Откройте для себя возможность бороться с лишним весом не напрягаясь, а расслабляясь. На сегодняшний...

подробнее

Комплекс йоги для стройности ног
Хочешь убрать за месяц 2-3 см в бедрах? Займись йогой. БХАДРАСАНА (БЛАГОТВОРНАЯ...

подробнее


Фитнес - йога

Красивое тело

В наше время каждый фитнес-клуб предлагает программу фитнес-йоги. Но чтобы заниматься фитнесс-йогой, надо знать, зачем и для чего нужна такая программа. В данной статье мы постараемся кратко изложить суть данного занятия.

Фитнес-йога – это урок направленный на улучшение гибкости и подвижности суставов, укрепление мышц и снятие психо-эмоционального стресса. YOGA-FIT – система физической, умственной и духовной тренировки.
 
Различие традиционной йоги от фитнес-йоги заключается в том, что йога - одна из шести ортодоксальных систем индийской философии. А европейцы учитывая свои особенности подстроили эту систему под себя.  Будо-маты татами ласточкин хвост подойдут для ваших тренировок.  

Позы (асаны) заставляют двигаться нас в самых разных направлениях. В сочетании с дыханием это стимулирует работу не только мышц и суставов, но и пищеварительной и эндокринной систем, от которых зависит наше здоровье. Йога развивает гибкость, выносливость и силу вашего тела. Вам становятся посильны большие нагрузки, и вы можете выдерживать их более длительное время. Одно из самых главных достоинств фитнес-йоги в том, что заниматься ею и получать пользу может человек любого возраста и уровня подготовки.

Посещая фитнес-клуб, лучше спланировать свои занятия так, чтобы занятия йогой проходили после силовых тренировок. Ведь гибкость мышц во время занятий с отягощением ухудшается, а йога – это самый лучший способ сделать свое тело гибким и послушным разуму.

С помощью фитнес-йоги можно не только укрепить мышцы, но и, если необходимо, избавиться от лишних килограммов.  Статическая нагрузка работает не хуже, чем двадцатиминутные пробежки. Каждую проблемную зону можно прорабатывать отдельно благодаря разнообразию поз.

Йога очень полезна для нашего организма в целом, но везде есть свои плюсы и минусы. Если вы решили заняться фитнес-йогой, вам необходимо проконсультировать со специалистом, и лучше начинать занятия с профессиональным учителем йоги. Чтобы достичь определенных результатов, надо заниматься регулярно.

�?сточник: журнал bagirastyle.ru

Теги: йога , фитнес йога , йогой
рейтинг: 2 | просмотров: 6603

  Уход за кожей лица в зимнее время
  Мезотерапия и озонотерапия
  Антицеллюлитный массаж
  Целлюлит. Как избавиться от целлюлита
  Как правильно снимать макияж с области вокруг глаз?
  Как правильно умываться?
  Твой поцелуй

0

Комментарии:


   �?мя:
E-Mail:  Уведомлять об ответах на Ваш комментарий

Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Регистрация займет у Вас не более минуты

Авторизация
Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?

Метки

мезотерапия    маски для лица    маски для лица в домашних условиях    Тканевые маски для лица    мезотерапия лица    мезотерапия противопоказания    похудеть    диета    беременность    ребенок    волосы    как похудеть    здоровье    красота    целлюлит    свадьба    похудение    маски для лица    женщина    мужчина    быстро похудеть    роды    кожа    уход за кожей    диеты    новый год   


Калориеметр

Выберите группы продуктов:

Макаронные изделия
Мучные кондитерские изделия
Овощи, зелень, травы, коренья свежие
Варенье, джем, повидло, пюре
Грибы
Орехи, семечки
Мясо, субпродукты отварные
Яйца и продукты из них
Рыба отварная, дары моря
Сахар, мед, сладости, шоколад
Конфеты
Мороженое
Чай, кофе, какао (сухие)
Алкогольные напитки

После нажатия "продолжить" система выдаст наиболее полный перечень групп продуктов.