Нет ничего хуже для женщины, чем ПМС … или женщины, у которой ПМС.
Предменструальному синдрому подвержены 70 - 90 % женщин. Это даже больше, чем количество женщин, испытывающих перепады настроения, по поводу чего существует так много шуток. Симптомы ПМС довольно серьезные, включая головные боли, боли в пояснице, набухшая и болезненная грудь, повышенное беспокойство, увеличение массы тела, появление угревой сыпи, усталость, возросшее чувство голода и др.
Еда, которая ухудшает состояние организма при ПМС:
Кофеин
Соль
�?скусственные подсластители
Бакалейные товары
Гидрогенизированные
жиры
Помогают при ПМС:
Диеты на основе овощей, особенно темно-зеленых
Физкультура
Препарат Aleve (для снятия спазмов)
Массаж
Витамины группы В
Ежедневный прием суточной дозы железа
Клюквенный сок
Добавки на основе кальция
Определенных методов лечения ПМС не существует. Однако, мы, женщины, боремся с этим чудовищем, как можем.
Авторизация