
���������� ���������� � ��������� � ���������� ����� ������ � ������������ �������� �������� ��������, ��������� ����� ������ ������ ������� � ������� �������� ������ �����. ������������ ����������, ��� ������� �� � ���, ����� �������� ����� �� �����, � � ���, ����� ������� ��� ������� ��� ������� ����� ��������� ������ �����. ����� ����� ����� ��, ��� ������
�������� ������ �������� ����� ������. ���� � ����� �������� ��������� ����� �������� ��������, �� ��� �� ������ �������� �� ��� �� ������� ������ (�� �������� �� ����, ���� � ��� ����� �������� ��� ���), �� � ������� �� �����. ���� �� ������� ����� ������ ������� ��� ����, ����� ��� ������� ����� �������� � �������� �����.
����� ��� ����� �������� �� ������������ �������� ����
���� �������� �������� ��������� ��� ��������� ������, �������� �� ����� ���� ������ ����������� ��� ������������ ��������� � ������, ���������� �� ���� ������� ��������, ����������� ��������� �������� ��������. ��� �������� ����� ��������, ����������� ���������, ��������� ����������� ���������, ����������� �������, ������������ � ����������, �� ����� ���� ��������� ��� � ���� � ��� ����� ������, ����� ��������� ������ ��������� ���� ������ �����.
� �������� ��������� ������� ��������� 8-10-��������� ����� ���� ��� � ������ �
���������� ����� ��� 100 �����, ���������� ���������. ������ �����, �� ����� ������� ����������� ����������� ���� �����, ����������� ��� � ��� ������ �� ���������� ����. �� ������ ��������� 67% ���������� �������� ���� ������� ����������, ��������� �������� �������� � ������ ����� ������������.�
5 ������� ������, ������� ������ ������ ���� �
���������� �����
��� ��������� ���������, ��� ������ ������� �������� �������� ���� ������ �����.
� 1: ������������ ��������, ����������� ��������
���������� ���������� ���� ������ �� ���������, ������� ������������ ����������, �� �� ���������, �������� �� ��������������, ������� � ������, ������� ����, ������������ � ��������������� �������� ���������. �������� ������������ ������� � ��������� ����
����� ��� �������� �������. �������� ��������� ���������� ��������� ������������� ����� (������ ��� ����������), ����� ��������
������� �, �������� ����� �� ������� ��� ��������������� ������. �� ��������� � �������
����� � ������� � ��� ������� � ���������� ���������.
��, ����� � ��� ���� ����, ����� ����� �����. ���� ������ ������ ������������ �������� �������, �������� ���� �� �������� �����, ������ ������ � ������� �������� ������. ���� ����� ����� ���������� ����������, �������� ������� ������� ��������. ����� ������ ���� ������ ��������� ��� ��������, ����� ��������� ������� ������� ������������ � ����������, ��� ������������ �������� ���� � ��� ���������.
� 2: �� ���������� �������� ��������
����� ������� ������� ���� �����-������ ���������, �� �� ����� ������-���� ��� � ����. ������� ��������� ��������� � �� � �������� ���������. ��� ���� ������, ��� ������� ����� ���� ������ ��������� ������ ����� � �������� ������ ���������� �����.
� 3: ���������� �����, ���������� � ������
�����������, ���������� � ��������� ����� ������������ ����� ���������� ������ � ����� ��������. �������� �������� �������, ���������� ���������� �����, ����������� � ������, �� 2-2,5 ����� � ����, � ����� ������ ���� ��� ��������� ������ ��������������. ����� ������� ���� ����� ��������� � ����� ��������, ��������� ���� ������ � ��������� ���� � ������� ��������� � ��������� �� �������.
� 4: ����������� ���������� ������ ��� � ����� � ����
���� ��� � ��� ����� ���������� ������� �����, �������� �����������, ��������� ������ � �������� ������������. ���� ���� ������ ����� �������� � ��������, ��������� ��������� ���� ��� �������� �� ���������� � �������.�
� 5: ������� �������� ���� ������ �����
���� ������� ������ �������� ����, ������� � ������, ����� � ������. ������� ������, ��� ����� ��������� �������� � ����� ���������. ��� ����� ���������� �����, ��������� ������.
�������� �� ������������, ��� ���� ������ ���� ��� ������ �������� ��������� �� ����� 1-2 ����� � ����, � ���� ������ ���� ��� �� ������ �������� ��� ������, ������������ �������� ��������� (AA�) ������������ ��� ����, ��� ������������ ���� ������� ��������� �� 4 ���� � ����. � ������� ���� �������� ����� ����������� ����� 1 000 ����� ��������, � � �����, ��� ���������, ��� �������� 900 �����.
���� ���� ������� ������ ������������ ��������, - ������ ��������� ��. ��, ��������� ��������� ����� ���� ����������, ��� �������� ������ �����, �� ���� ��������� - ���. ���� �� ������� ����������� ����������� � ����� �������� �������� ��������������� ��������.
��� ��������� ������, ������ �������� ������ ������������ �������� ������������:�
�������
�������� ������ ��� ������� ������������ ������� � 18 ����� ���������� 200 000 ���� ������� �� ����������. � �� ����� ��� �������� ���� ����� �� �������, �� ���������� �� ��������. ���� ���������� � ������� ����� ���� ������. ������� ������������, ��� ������ �������� ��, ��� ������ ��� ������ �����������.
����� ������� ��������� ���������, ��� ��� � ���������� ������� �������. ��������� ���� ����� �� ����� ������ ������� ����� ��������� � �����������������, ������� �������� �������� ����� ���� �������� ���������. �� ��������, ����� ���� ���������� ������, ��������� ��������, ������������ ��� �� ������� �� ��������� ��������, ����� ������� �� ������� ���������� � ������ �������� ����.
������� ���������
������������� ��������� � ������� ����� ���������� ��������������� ���������, �����������, ����, ������� �����, � ��� ������� ��� ����������� � �����. ���� KidsHealth.org ��������, ��� ���������, ������� ����� ������� ������� ������������ ����������, ������� ������ �������� ������� �����, ��� ��������, ������� ������ ����������� �� ����������.
�������� ������������ ������ ������������ ���������� ��� �������������� ������������ (���) � 2007 ���� ������������ ��������� ���������� �� 40 % ������ ������� ��������, ��� ��� ����� ��� �����. �������� ���������� ��������� ����� 300 ������������� ��������� ������� ����������� ���������. � ���� ������� ����������������� ���� ��������� ������� ������� ��������, �� ��������� �� ���. ����������, ��� ���������, ��� 15 ������� �������� ��� ���������� �������� ������� ��������.
� ���� ������, ��� ������� ������� ���� ��������� �� �����������, ���� ��� ����� ����� ������� ����� � ������ ���������. ������������ ����������, ��� ����, ������� �������� ���� � ����� ����� � ���� ����� �����������, ������ �����, ������ ������, � ������� �� ���, ������� ������� �� ����� ���� ����� ���������.
��������
�������� - ���� �� ����� ��������� ����������� ������� - ����� ����� ���� ������� � ���������� �������� � ������ ����������. ���� ��� ���� ���� �� ������ ������������, �� ����� ���� ���-��. ����, ������� ���� ����� �����������, ���������� ������� ����� �������������� -� ��� ������ ������ ��� � ���. ��� ��������, ������� ��������� ���������� ���������� ��������, ����� ��� ���������-���, ������� ������� � �������������� �������.
� ���� ����, ������� ������� ��������������� ��������� ��� �������, ������� � ��������. ���������� �� ����, ����� �������� ��� �������, ����, ���������� � �������, �� ���������� ���������� ������, �� ������ � �� ������� ������.�
��� ������ ������ ��������?
���� �������� �����������
��������� ��������� ����� �������� ������ ��������������� ��������, � ������ ��������, ��� ��������� ����� ������ �� ��������. ���� �������� �������, ��� ��������� ����� �������� ���� �������, �����, ����� ��� ������������� �����, ����������� � ������, � ����� ���������, ������� ������� ���� ����.
����������� ��������� ������
��������� �� ������ ������ � ������� �������, ����� ��������� ��� � ��������.
������� �� ���, ��� ������� ��� �������. ������� � ��� ��������, ������ ��� �� ������ ���� ����, ��� ���������� ���� �� ��������� ������ �����, ����� ������, ����� �� ��� �������� �������.
������ ��������� � ������, ���������� ���������. ����������� �������� ���������� ����������� ��������� ���������� � �������� �� ������ ����, � �������, �������� �������� �������� �������������������, �������� �����, �������� ����� ������ � �.�.
��������� ������� ������ ���-������ ��� ��������� �������� (����� ���������) � �������� ������, �������������, �������� ������ ��������. ����� ����� ������� ����� ����������� ���� ������, ��� ���������.�
���������� ��������� ����� ������, �� ������� ������ ���� � ����� ���� ������ �������� �������.
���������� ��� ����� �� ��������� ��������. �� ����� ����������� ������ � ������� ����-������ �����������.
������������ ���������
���� ����� ����� ��������� �������� ���������, ����� ��� �����, ��� ��� - ���������� ��� ��������������� ������������, � �� �����. ������� �� ���, ��� � ��� ��� �������, � ��������� �� ������, ����� ���� ������ ������������ ���� �����, ����������� ����� �����������.�
�