Свежие материалы
Романтические путешествия
Всем известно, что самым романтическим и просто городом любви является Париж. Но на планете очень много мест где можно незабываемо провести свое время...
.: | 0 | 06/12/2013
Акриловое и гелевое наращивание ногтей: что выбрать?
Каждая из девушек, независимо от своего возраста, мечтает иметь красивые и аккуратные ногти. Но, к сожалению, в силу своих обыденных дел или банальной...
.: | 0 | 06/12/2013
Выпадение волос: причины и медицинские советы
Любая девушка стремится выглядеть безупречно. Красивая шевелюра является особой гордостью. А что делать, когда организм даёт сбой, и начинают выпадать...
.: | 1 | 23/11/2013

 Все статьи
 Rss



Последние комментарии
Какие существуют гадания?
мандаринка: Девочки! Ни у мальчики)))Я обращалась за помощью к Саяне Вишневской. Ситуация была такова, что мой любимый от меня ушел. Мне сказал, что любовь прошла и он не может и не хочет быть со мной вместе. Я обратилась к Саяне на эту почту ( svsayana@mail.ru ). Она сразу сказала, что приворот она делать не будет, потому что я попросила приворот, а будет делать ритуал по восстановлению отношений, потому что
.: | 18/04/2018 17:52 Психология
Навсегда избавляемся от гастрита легкодоступными средствами
Света: И чего я тянула с лечением гастрита, ведь Улькавис довольно быстро помогает, а побочные действия практически не встречаются. Был конечно стул темного цвета, но в инструкции написано, что так соли висмута выходят из организма. На самочувствии не сказалось. Так что боятся не стоит. Осталось пропить еще 5 дней, чтобы был полный курс (назначили на 4 недели), а так меня давно не мучают боли и никаких
.: | 18/04/2018 12:08 Здоровье и медицина
Как найти свой купальник
Ира: У меня фигура песочные часы. На мне хорошо смотрится Бандо и Бандини.
.: | 15/04/2018 19:17 Красивое тело
Навсегда избавляемся от гастрита легкодоступными средствами
Горина: Я уже не представляю как я раньше жила, когда из-за гастрита приходилось постоянно сидеть на лечебной диете. Я до сих пор на овсянку и супы-пюре смотреть даже не могу. Хорошо помог избавиться от болей Улькавис, он не просто убирает симптомы, а реально помогает вылечить гастрит. Делала контрольный ФГДС – все отлично, слизистая здоровая, розовая.
.: | 12/04/2018 12:01 Здоровье и медицина
Поиск

Опрос

Как диета влияет на Ваше настроение?

Становлюсь злой и раздражительной
Прибываю в состоянии легкости
Диета, это мое привычное состояние
Никак не влияет
Не люблю диеты, никогда не сидела на диете
Другое


  

      Архив голосований
Тесты

Полное тестирование

 

Главная | Фитнес-клуб | Диета

Добро пожаловать на наш портал

Кефирная диета. Диета Ларисы Долиной
Диеты - один из самых распространенных и, самое главное, действенных способов привести фигуру в...

подробнее

Яблочная диета
Желая стать обладательницами красивой фигуры, многие из нас решают сесть на ту или иную диету. ...

подробнее

Рисовая диета
Рис - это продукт, обладающий уникальными свойствами. Рис способен адсорбировать и выводить из...

подробнее

Индекс массы тела
Расчет индекса массы тела. Данная формула расчета индекса массы тела поможет вам соориентировать и...

подробнее


Здоровые пути к похудению

Многие из нас предпочитают быстрые способы похудения. Однако, кроме темпов похудения, большое значение имеет способ потери веса. Ведь многие таблетки для похудения, которые действуют быстро, с заметным результатом и не требуют дополнительных усилий, оказывают крайне негативное воздействие на Ваш организм.

Вместо того, чтобы обманывать себя эфемерными возможностями тоников и таблеток, которые обещают быстрый результат без физических нагрузок, лучше обратить внимание на здоровые способы потери веса. Эта статья поможет узнать Вам много нового о том, как можно потерять вес без ущерба Вашему здоровью и благополучию.

Во-первых, никогда не надо думать о своем теле плохо. Создание положительного образа тела способно обеспечивать Вам дополнительную мотивацию к похудению и возвращению в хорошую форму. Многие люди, которые стесняются своего тела, теряют мотивацию и часто довольно быстро забрасывают попытки похудеть. Таким образом, хорошая мотивация и оптимистический подход являются первым шагом на пути к новой жизни.

Не думайте, что отказ от жирной и жареной еды в течение месяца или двух поможет Вам вернуться в форму. Для того, чтобы потерять вес навсегда, необходимо внести некоторые постоянные изменения в Ваш образ жизни. Нет смысла голодать и внезапно отказываться от любимых продуктов питания. Такие резкие и категоричные действия несут в себе опасность формирования со временем депрессии.

Следует придерживаться известного принципа "тише едешь – дальше будешь" в течение всей программы потери веса. Медленно вносите позитивные и здоровые изменения в свою диету. Замените жирные и жареные блюда свежими фруктами и питательными овощами. Существуют способы так приготовить пищу, чтобы она была и вкусной, и здоровой. Один из маленьких шагов к здоровью – это замена сладких десертов на те, которые не содержат сахара.

Кроме уменьшения количества потребляемых калорий, необходимо увеличивать физическую активность, чтобы повысить Ваш метаболизм. Увеличение физической активности не обязательно подразумевает посещение тренажерного зала. Даже ежедневные пешие прогулки, использование лестницы вместо лифта способны оказать большое влияние. Если Вам нравится кататься на велосипеде или плавать, то стоит обязательно этим заниматься.

Используя разные программы потери веса, Вы всегда должны думать не только о том, сколько килограммов Вы теряете, но и том, как Вы себя чувствуете. Если Вы все будете делать правильно, то через какое время Вы начнете чувствовать себя лучше, моложе и энергичнее, и с потерей веса, становиться сильнее и здоровее.

Источник: журнал bagirastyle.ru

Теги: похудеть , как похудеть , потеря веса
рейтинг: 0 | просмотров: 3045
загрузка...

  Как похудеть?
  Быть стройным и здоровым
  Что может помешать нам худеть?
  8 способов подтянуть животик

0

Комментарии:


   Имя:
E-Mail:  Уведомлять об ответах на Ваш комментарий

Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Регистрация займет у Вас не более минуты

Авторизация
Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?

Метки

мезотерапия    маски для лица    маски для лица в домашних условиях    Тканевые маски для лица    мезотерапия лица    мезотерапия противопоказания    похудеть    диета    беременность    ребенок    волосы    как похудеть    здоровье    красота    целлюлит    свадьба    похудение    маски для лица    женщина    мужчина    быстро похудеть    роды    кожа    уход за кожей    диеты    новый год   


Калориеметр

Выберите группы продуктов:

Макаронные изделия
Мучные кондитерские изделия
Овощи, зелень, травы, коренья свежие
Варенье, джем, повидло, пюре
Грибы
Орехи, семечки
Мясо, субпродукты отварные
Яйца и продукты из них
Рыба отварная, дары моря
Сахар, мед, сладости, шоколад
Конфеты
Мороженое
Чай, кофе, какао (сухие)
Алкогольные напитки

После нажатия "продолжить" система выдаст наиболее полный перечень групп продуктов.