Итак, вы решили заниматься и вам нужно подобрать нужный ритм и вид программы похудения. Вот вам несколько подсказок, чтобы сделать правильный выбор.
Как у звезд – Бреда Питта или Мадонны. Личный тренер, который приходит, когда вам удобно. Он дает вам советы, корректирует движения с невероятной скоростью. Хотя этот вариант скорее нереальный, его можно себе позволить, если урезать часть расходов домашнего бюджета. Здесь главное – обратиться в уполномоченное агентство. И конечно, все тренеры - дипломированные специалисты.
Всем известны принципы разделения: ежемесячный, квартальный или ежегодный . На курсы обычно ходят в промежутке между 17.00 и 20.00 часами. Современные спортзалы также очень популярны. В них имеются раздевалки и душ. Все тренеры – дипломированные специалисты. Существует огромное разнообразие курсов, гибкий график, да и сама атмосфера предполагает встречи, разговоры, общение. Остается найти подходящий клуб недалеко от дома. Когда будете взвешивать все «за» и «против», оценивая имеющиеся критерии: местоположение, цену, наличие тренера..., обратите внимание на стоимость услуг, чтобы это удовольствие не обошлось вам слишком дорого. Большой выбор напольных электронных весов, которые вам помогут следить за своим весом
http://www.bodree.ru/electronic_floor_scales
Конечно, все упражнения из спортзала можно делать и самостоятельно. Сюда относятся езда на велосипеде, степ-
аэробика, силовые упражнения или использование роликов для пресса. А теперь можно попробовать и виртуальный спорт на консольных приставках. Они подсоединяются к машинам (велосипеду, степперу и т.д.) и к телевизору на основе картриджей DIS . Консоли создают ощущение реальности и можно тренироваться когда и сколько угодно. Еще вариант – известная приставка Wii, которая тоже подключается к ТВ. Обратите внимание, что новая тренировочная программа выходит в следующем сентябре и будет снабжена двумя гирями. Ожидается, что она будет захватывающей, с виртуальным тренером, который даже сможет поправить вас в случае ошибки. Ведь мы же не хотим останавливаться на достигнутом, правда?