Свежие материалы
Модные тенденции лета 2012
Модные тенденции с каждым временем года изменяется. Так и в этом году, мода на весенне-летний сезон отличается от моделей прошлых сезонов....
.: | 0 | 24/04/2012
Первая любовь. Какая она...
Первая любовь… Это прекрасная пора первых чувств, первого поцелуя, стихов и безумных поступков. О первой любви снимают фильмы и слагают песни....
.: | 0 | 24/04/2012
Навсегда избавляемся от гастрита легкодоступными средствами
Огромное количество людей не понаслышке, а на собственном опыте испытали режущие адские боли и изжогу, когда кажется, что в желудке всё «кипит». ...
.: | 0 | 13/04/2012

 Все статьи
 Rss



Последние комментарии
Продукты для роста груди
Сливка: Девчонки мне 13 лет и у меня нулёвки нет, у моих одноклассниц уже 1,2,ну и 3 размеры.Подскажите что нужно есть в 13 лет что б грудь была хотя бы 1 размера,а то аж ходить стыдно...((((((((


.: | 24/05/2012 16:14 Всегда молодая
Топ 10 щелочных продуктов для вашего рациона
STAM: Rebyata ya ne ponyal, vi professora ili prosto gadaete limon po vkusu chtoli? potomu chto on kisliy na vkus? vsa info v inete pro limon govorit chto on shelochnoy
http://www.thefood.ru/limon.htm
http://www.ozdorovis.ru/readarticle.php?article_id=169
http://balakhilya.ru/shelochnoe-pitanie
.: | 22/05/2012 02:16 Диета
Роды, видео
Alina: мне 20, рожу еще не знаю когда, но ребеночка хочу. у меня вот в момент чтениях комментов возникла мысль, что акушерам тоже памятник ставить нужно...я начала смотреть, но выключила буквально сразу. решила, что не хочу ничего смотреть. как должно быть так и случится. а всем будующим и уже родившим мамочкам удачи, милые!
.: | 19/05/2012 03:32 Рождение ребенка
Продукты для роста груди
Творожок: мой адрес puzjamba@yandex.ru
Буду с нетерпением ждать от вас писем.

.: | 16/05/2012 01:58 Всегда молодая
Поиск

Опрос

Как диета влияет на Ваше настроение?

Становлюсь злой и раздражительной
Прибываю в состоянии легкости
Диета, это мое привычное состояние
Никак не влияет
Не люблю диеты, никогда не сидела на диете
Другое


  

      Архив голосований
Реклама: Недвижимость в Днепропетровске Выбрать город. Многоцелевая.
Тесты

Полное тестирование

 

Главная | Я - мама! | В ожидании

Добро пожаловать на наш портал

До зачатия
В настоящее время большинство врачей придерживается мнения, что для обоих партнеров очень важно быть...

подробнее

Мальчик или девочка?
Когда происходит слияние сперматозоида с яйцеклеткой, результатом становится новая клетка с новым...

подробнее

Сколько времени потребуется для этого?
Женщины достигают пика своей способности к оплодотворению к двадцатипятилетнему возрасту, после...

подробнее

Что может сделать женщина до зачатия
Для начала определим, что может сделать мужчина. Совет - держите яички в прохладе Оптимальная...

подробнее


Забота о промежности до и после родов

В ожидании

Во время беременности, а потом и в процессе родовой деятельности нагрузка на связки и мышцы тазового дна заметно возрастает. Идеальный вариант – естественные роды без рассечений промежности или существенных разрывов.

Предугадать то, каким окажется исход родов, не получится, зато можно помочь своему телу заранее подготовиться к предстоящей работе. Чтобы уменьшить вероятность травмы промежности, во-первых, нужно обратить внимание на свой рацион. На помощь придут рыба, нерафинированное растительное масло, орехи, овсяные хлопья. В них содержится витамин F, который укрепляет стенки кровеносных сосудов и повышает их эластичность. Отдавая предпочтение продуктам-источникам этого витамина, будущая мамочка снижает вероятность разрывов мягких тканей.

Для укрепления мышц тазового дна помимо правильного питания и витаминов необходимы также регулярные физические упражнения. Самые простые и эффективные - поза лотоса, приседания, втягивание мышц ануса, упражнение Кегеля. Методик существует множество, но перед их выполнением обязательно следует проконсультироваться с врачом.

Отличным средством для профилактики слабой родовой деятельности и повышения эластичности тканей является массаж промежности. Начинать его следует за 4-5 недель до ПДР. Достаточно уделить этому до трех минут каждый день, чтобы получить хороший результат. Спокойные массажные действия помогут расслабить мышцы влагалища, подготовив их к прохождению головки ребенка во время появления на свет. Противопоказанием служат угроза прерывания беременности и преждевременные роды.

Бывает и такое, что избежать разрывов роженице удается, но по определенным показаниям все же проводится рассечение промежности. Причинами могут быть узкий таз, предлежание плода, хронические заболевания матери и даже затянувшиеся потуги. Подобное оперативное вмешательство имеет свои плюсы. Во-первых, обычно разрез заживает быстрее, чем разрыв. Во-вторых, рассечение промежности предупреждает опущение влагалища. И самое главное – выход влагалища становится шире, а ребенок испытывает меньшие трудности при рождении.

Аккуратно зашитый разрез со временем оставляет небольшой шрам. А лучшему заживлению ран способствует правильный и регулярный уход. Освежающий теплый душ, подмывания или ванночки с дубильными веществами, использование специальных ранозаживляющих средств – все это поможет снизить болевые ощущения и быстрее восстановиться.

Источник: журнал bagirastyle.ru

Теги: упражнения Кегеля , укрепления мышц тазового дна
рейтинг: 2 | просмотров: 16870
  Уход за кожей лица в зимнее время
  Мезотерапия и озонотерапия
  Антицеллюлитный массаж
  Целлюлит. Как избавиться от целлюлита

Комментарии:


 
Леночка (Гость) 12.02.2010, 15:20
Очень полезная информация, рожать через 6 мес., думаю успею подготовиться)) Буду теперь усиленно есть рыбу и орехи.
 
 
ayui (Гость) 17.12.2010, 20:05
фу какой кошмар..не хочу рожать. ни в коем случае....идти на какие-то проБлемы со здоровьем, чтобы почувствовать себя ПОТОМ героиней7??? лучше дисертацию защитить сделать что-то полезное для планеты, а не перенаселять её по непонятным причинам, потому что больше не на что мозгов не хватает, как просто тупо родить
 
           
Айлин (Гость) 01.06.2011, 13:40
просто дура , а ты откуда появилась почему твоя мама диссертацию не защищала а тебя рожала
    
 
Оlga (Гость) 13.01.2011, 17:23
Жаль, что Ваша мама не думала также как Вы, и тупо родила...
 
 
Ирина (Гость) 18.01.2011, 10:14
Согласна с Ольгой, жаль, что тупо рродила((( Хотя, может со временем и пройдет это...
 
 
Fotia (Гость) 29.08.2011, 12:22
Просто она еще не созрела для этого ответственного шага,всему свое время!
 
 
Наталья (Гость) 30.08.2011, 16:54
Зачем думать о промежности? Лучше спортом занимайтесь. Питание здесь не в помощь.
Мои роды были настолько быстротечны,что врачи даже были удивлены. Чтоб не резали платили деньги. Родила сама без разрывов. Хотя врач говорил...маленькая дырочка. Я раньше занималась худ.гимнастикой.
 
 
Наталья (Гость) 30.08.2011, 16:56
Родила я 32 годика!)
 
 
Свет (Гость) 19.09.2011, 15:37
Если бы люди не были грешными и стали совершенными, они бы уже на Земле не рождались. Продолжать потомство в людей заложено, пока они не способны сами без помощи детей завершить свою эволюцию и уйти в Высшие миры. На детей ложится карма рода и так это продолжается пока кто-то из детей не очистит все грехи рода и не станет совершенным. Но к сожалению, мы продолжаем оставаться двуногими животными... Кто положит этому конец? Мы или дети?
 
 
Свет (Гость) 19.09.2011, 15:38
Из священных текстов и рассуждений Льва Толстого об ИСКУПЛЕНИИ ПОЛОВОГО ГРЕХА

Ангелы, как известно, не имеют половой принадлежности. До грехопадения,первые люди были совершенны, а значит, не имели нужды в продолжении своего рода.
Совершенны телесно, то есть первые люди не были подвержены болезням, старению, смерти. У них не было нужды в продолжении человеческого рода. После грехопадения человек стал как животное: будет рождаться, умирать и рожать детей точно так же как животные. Это объясняет откуда в человеке появились животные инстинкты – не в результате эволюции, а в результате грехопадения.
 
 
Свет (Гость) 19.09.2011, 15:39
Из священных текстов и рассуждений Льва Толстого об ИСКУПЛЕНИИ ПОЛОВОГО ГРЕХА

Ангелы, как известно, не имеют половой принадлежности. До грехопадения,первые люди были совершенны, а значит, не имели нужды в продолжении своего рода.
Совершенны телесно, то есть первые люди не были подвержены болезням, старению, смерти. У них не было нужды в продолжении человеческого рода. После грехопадения человек стал как животное: будет рождаться, умирать и рожать детей точно так же как животные. Это объясняет откуда в человеке появились животные инстинкты – не в результате эволюции, а в результате грехопадения.
 
 
Свет (Гость) 19.09.2011, 15:39
Из священных текстов и рассуждений Льва Толстого об ИСКУПЛЕНИИ ПОЛОВОГО ГРЕХА

Ангелы, как известно, не имеют половой принадлежности. До грехопадения,первые люди были совершенны, а значит, не имели нужды в продолжении своего рода.
Совершенны телесно, то есть первые люди не были подвержены болезням, старению, смерти. У них не было нужды в продолжении человеческого рода. После грехопадения человек стал как животное: будет рождаться, умирать и рожать детей точно так же как животные. Это объясняет откуда в человеке появились животные инстинкты – не в результате эволюции, а в результате грехопадения.
 
 
Свет (Гость) 19.09.2011, 15:39
Из священных текстов и рассуждений Льва Толстого об ИСКУПЛЕНИИ ПОЛОВОГО ГРЕХА

Ангелы, как известно, не имеют половой принадлежности. До грехопадения,первые люди были совершенны, а значит, не имели нужды в продолжении своего рода.
Совершенны телесно, то есть первые люди не были подвержены болезням, старению, смерти. У них не было нужды в продолжении человеческого рода. После грехопадения человек стал как животное: будет рождаться, умирать и рожать детей точно так же как животные. Это объясняет откуда в человеке появились животные инстинкты – не в результате эволюции, а в результате грехопадения.
 
 
Свет (Гость) 19.09.2011, 15:53
Если бы люди достигли совершенства и стали бы целомудренны, род человеческий прекратился бы, и незачем ему было бы жить на земле, потому что люди стали бы как ангелы, которые не женятся и замуж не идут, как это сказано в Евангелии. Но пока люди не достигли совершенства, они должны производить потомство, для того, чтобы потомство это, совершенствуясь, достигало того совершенства, которого должны достигнуть люди.
 
 
я (Гость) 17.11.2011, 01:59
я конечно очень хочу ребенка, но боюсь этих разрезов или разрывов. как потом это будет в дальнейшем с мужчиной???
 
   Имя:
E-Mail:  Уведомлять об ответах на Ваш комментарий

Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Регистрация займет у Вас не более минуты

Авторизация
Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?

Метки

мезотерапия    маски для лица    маски для лица в домашних условиях    Тканевые маски для лица    мезотерапия лица    мезотерапия противопоказания    похудеть    диета    волосы    целлюлит    как похудеть    маски для лица    быстро похудеть    беременность    похудение    диеты    уход за лицом    маски для лица в домашних условиях    избавиться от целлюлита    свадьба    уход за кожей    мужчина    кожа    здоровое питание    ноги    правильный уход за кожей   


Калориеметр

Выберите группы продуктов:

Макаронные изделия
Мучные кондитерские изделия
Овощи, зелень, травы, коренья свежие
Варенье, джем, повидло, пюре
Грибы
Орехи, семечки
Мясо, субпродукты отварные
Яйца и продукты из них
Рыба отварная, дары моря
Сахар, мед, сладости, шоколад
Конфеты
Мороженое
Чай, кофе, какао (сухие)
Алкогольные напитки

После нажатия "продолжить" система выдаст наиболее полный перечень групп продуктов.