Свежие материалы
Романтические путешествия
Всем известно, что самым романтическим и просто городом любви является Париж. Но на планете очень много мест где можно незабываемо провести свое время...
.: | 0 | 06/12/2013
Акриловое и гелевое наращивание ногтей: что выбрать?
Каждая из девушек, независимо от своего возраста, мечтает иметь красивые и аккуратные ногти. Но, к сожалению, в силу своих обыденных дел или банальной...
.: | 0 | 06/12/2013
Выпадение волос: причины и медицинские советы
Любая девушка стремится выглядеть безупречно. Красивая шевелюра является особой гордостью. А что делать, когда организм даёт сбой, и начинают выпадать...
.: | 1 | 23/11/2013

 Все статьи
 Rss



Последние комментарии
Супружеская измена – кто виноват?
РАИСА1966: К магам нужно обращаться не в интернетах,а по знакомству!И не будете попадать на деньги!Мне белую ведьму посоветовала коллега.Я сначала отправила ей фотографии,а потом ЛИЧНО ПРИЕХАЛА НА ПРИЕМ И ДАЖЕ СФОТКАЛАСЬ С НЕЙ(фотку прилагаю)!Это невероятная женщина,она мне мужа вернула за три дня и денег не взяла СОВСЕМ,узнав,что я детдомовка!!А о ее матери писали в газетах,она лечила травками при Союзе
.: | 18/11/2017 17:08 Психология
Навсегда избавляемся от гастрита легкодоступными средствами
ирина: Сделала ФГС (желудок беспокоил уже второй месяц - изжога, тяжесть) - гастрит. Успокоили, что все излечимо, врач прописала 4 препарата, одним из которых был де-нол. Честно скажу, есть подруга, работает в аптеке. Иногда она мне подбирает аналоги более выгодные по цене - опыт работы большой. Она и посоветовала сменить де-нол на Улькавис, сказала фирме КРКА доверять можно. Лечение проходит хорошо,
.: | 14/11/2017 11:40 Здоровье и медицина
Навсегда избавляемся от гастрита легкодоступными средствами
Ульяна: Когда меня настиг гастрит я долгое время его не лечила, потому что на дух не переношу растворимые, гелеобразные и жидкие лекарства, меня от них тошнит хуже чем от самого гастрита( а такие выписывают чаще всего. Но когда живот стал болеть от любой вообще еды, пришлось пойти к врачу. он отругал и назначил таблетки улькавис - без вкуса, запаха и небольшие. Это было счастье) Пропила уже 12 дней,
.: | 12/11/2017 19:23 Здоровье и медицина
Навсегда избавляемся от гастрита легкодоступными средствами
Оля: 1. Уксус не помогает!!! проверено!!!
2. Ещё больше посадите желудок!!!
.: | 10/11/2017 16:55 Здоровье и медицина
Поиск

Опрос

Как диета влияет на Ваше настроение?

Становлюсь злой и раздражительной
Прибываю в состоянии легкости
Диета, это мое привычное состояние
Никак не влияет
Не люблю диеты, никогда не сидела на диете
Другое


  

      Архив голосований
Тесты

Полное тестирование

 

Главная | Фитнес-клуб | Диета

Добро пожаловать на наш портал

Диета по группе крови
Диета по группе крови в наше время приобретает все большую популярность. Правильно подобранная диета...

подробнее

Диета для I группы крови
Первая группа крови является самой древней, от нее в процессе эволюции произошли другие группы....

подробнее

Диета для II группы крови
Представителям II группы крови (А) - "земледельцам" - рекомендовано вегетарианское питание....

подробнее

Диета для III группы крови
Данный тип возник в результате миграции рас. Сбалансированный, гибкий, созидательный. Люди с кровью...

подробнее


Весенняя диета: пусть лишний вес растает, словно снег

Выглядеть лучше всех хочется всегда. Это желание постоянно и не зависит от времени года. Оно же порождает мысли о занятиях спортом, обновлении гардероба, применении диеты для похудения. Многие хотят похудеть именно весной, как говорится, в самый разгар сезона диет, чтобы встретить лето в отличной физической форме. Специальная весенняя диета поможет в этом тем, кто считает весну самым лучшим временем для приведения своего организма в порядок. 

Примерное меню на день для недельного курса весенней диеты:

Завтрак: творог (125 г) с 2-3 крекерами или тостом, несладкий чай (кофе) с ложкой меда.

Второй завтрак: порция любых зеленых овощей (перец сладкий болгарский, огурцы и т.д.) и 1-2 фрукта. 

Обед: нежирный бульон или суп (200 г) – овощной, свекольник или окрошка. Отварная телятина, постная говядина или филе курицы без кожи (150 г) с гарниром из зеленого горошка и свежих овощей (3 столовых ложки). 

Полдник: тост или пара крекеров с салатом из ассорти овощей и заправкой из растительного масла, творог (125 г). 

Ужин: фрукты (1-2 любых) с 1 диетическим йогуртом. 

Из напитков лучше отдать предпочтение зеленому чаю. Покупая молочную продукцию, следите, чтобы жирность не превышала 3 %. 

Весной хочется изменений и внешних, и «внутренних». Пора переходить от поднадоевшей горячей, тяжелой пищи на что-нибудь воздушное, легкое и полезное. И даже не из-за лишнего веса на весах  Tanita BC-582 , а для здоровья и лучшего самочувствия. 

Максимальное обогащение рациона свежими фруктами, овощами, рыбой, квашеной капустой, креветками, морской капустой будет как нельзя кстати. Морепродуктами восполнится нехватка йода, вносящая порядочный «вклад» в весеннее недомогание. Настоящие волшебства могут сотворить кисломолочные продукты, эффективно поддерживающие в кишечнике баланс микрофлоры. Сегодня ассортимент необычайно широк: несладкие натуральные йогурты, кефир, варенец, мацони… Если взять в привычку пить перед сном такое кисломолочное «лекарство» (достаточно стакана), то можно не только снизить вероятность запоров, но и добиться четко налаженной работы кишечника. 

Стоит попробовать по утрам натощак есть немного запаренной кураги и чернослива, что послужит своеобразным довершением регулировки системы самоочищения перегруженного «зимней» едой организма. 

Просто необходимо пропить курс витаминов. Основным же «лекарством» можно считать любую физическую нагрузку на свежем воздухе (например, продолжительные прогулки). Регулярно проводимые водные процедуры также отлично помогают организму взбодриться после зимней «спячки». Наибольшая польза будет от контрастного душа, обливаний, контрастных ножных ванн. Уже можно чаще проветривать помещение, это будет на пользу полноценному сну. И, разумеется, иногда полезно побаловать себя чем-то вкусным. Например, черным горьким шоколадом. Комплекс таких несложных мероприятий поможет справиться с лишним весом, душевной усталостью и упадком настроения после зимы.

Источник: журнал bagirastyle.ru

Теги: похудеть , Весенняя диета , диеты для похудения
рейтинг: 0 | просмотров: 2689
загрузка...

  Как похудеть?
  Быть стройным и здоровым
  Что может помешать нам худеть?
  8 способов подтянуть животик

0

Комментарии:


   Имя:
E-Mail:  Уведомлять об ответах на Ваш комментарий

Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Регистрация займет у Вас не более минуты

Авторизация
Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?

Метки

мезотерапия    маски для лица    маски для лица в домашних условиях    Тканевые маски для лица    мезотерапия лица    мезотерапия противопоказания    похудеть    диета    беременность    ребенок    волосы    как похудеть    здоровье    красота    целлюлит    свадьба    похудение    маски для лица    женщина    мужчина    быстро похудеть    роды    кожа    уход за кожей    диеты    новый год   


Калориеметр

Выберите группы продуктов:

Макаронные изделия
Мучные кондитерские изделия
Овощи, зелень, травы, коренья свежие
Варенье, джем, повидло, пюре
Грибы
Орехи, семечки
Мясо, субпродукты отварные
Яйца и продукты из них
Рыба отварная, дары моря
Сахар, мед, сладости, шоколад
Конфеты
Мороженое
Чай, кофе, какао (сухие)
Алкогольные напитки

После нажатия "продолжить" система выдаст наиболее полный перечень групп продуктов.