Романтические путешествия
Всем известно, что самым романтическим и просто городом любви является Париж. Но на планете очень много мест где можно незабываемо провести свое время... .: | 0
| 06/12/2013
Акриловое и гелевое наращивание ногтей: что выбрать?
Каждая из девушек, независимо от своего возраста, мечтает иметь красивые и аккуратные ногти. Но, к сожалению, в силу своих обыденных дел или банальной... .: | 0
| 06/12/2013
Выпадение волос: причины и медицинские советы
Любая девушка стремится выглядеть безупречно. Красивая шевелюра является особой гордостью. А что делать, когда организм даёт сбой, и начинают выпадать... .: | 1
| 23/11/2013
Какие существуют гадания? мандаринка: Девочки! Ни у мальчики)))Я обращалась за помощью к Саяне Вишневской. Ситуация была такова, что мой любимый от меня ушел. Мне сказал, что любовь прошла и он не может и не хочет быть со мной вместе. Я обратилась к Саяне на эту почту ( [email protected] ). Она сразу сказала, что приворот она делать не будет, потому что я попросила приворот, а будет делать ритуал по восстановлению отношений, потому что .: |
18/04/2018 17:52 Психология
Навсегда избавляемся от гастрита легкодоступными средствами Света: И чего я тянула с лечением гастрита, ведь Улькавис довольно быстро помогает, а побочные действия практически не встречаются. Был конечно стул темного цвета, но в инструкции написано, что так соли висмута выходят из организма. На самочувствии не сказалось. Так что боятся не стоит. Осталось пропить еще 5 дней, чтобы был полный курс (назначили на 4 недели), а так меня давно не мучают боли и никаких .: |
18/04/2018 12:08 Здоровье и медицина
Навсегда избавляемся от гастрита легкодоступными средствами Горина: Я уже не представляю как я раньше жила, когда из-за гастрита приходилось постоянно сидеть на лечебной диете. Я до сих пор на овсянку и супы-пюре смотреть даже не могу. Хорошо помог избавиться от болей Улькавис, он не просто убирает симптомы, а реально помогает вылечить гастрит. Делала контрольный ФГДС – все отлично, слизистая здоровая, розовая. .: |
12/04/2018 12:01 Здоровье и медицина
Вегетарианство - способ поддерживать постоянный здоровый вес или сбросить лишний!
Среди многих способов сбросить вес один выделяется как самый здоровый. Если ваш рацион состоит из большого количества и разнообразия овощей, фруктов, продуктов из цельного зерна и бобов – это здоровый способ невероятно легко сбросить вес. Вместе с тем нормализуется уровень холестерина, кровяное давление и многие другие аспекты здоровья. Секрет гениален: избегайте жирной пищи, бедной пищевыми волокнами, и ешьте больше нежирных богатых клетчаткой продуктов. Переход на нежирную веганскую диету прост и безопасен, стоит только однажды начать и придерживаться ее.
Смена привычек в еде – краеугольный камень достижения и поддержания постоянного здорового веса. Нет способа «сбросить 10кг за всего лишь 2 недели» и продолжать дальше в том же духе. Низкокалорийные белковые диеты без углеводов могут спровоцировать большие проблемы со здоровьем, и питаться так долгое время трудно.
Старый миф, что макароны, хлеб, картофель и рис полнят. Неправда. На самом деле углеводистые продукты идеальны для поддержания постоянного веса. Углеводы содержат вдвое меньше калорий, чем жиры, то есть следует заменять жирную пищу углеводной, что автоматически убавляет их. Калории – только часть процесса.
Тело использует калории углеводов иначе, чем жиров. Разница происходит от того, как организм усваивает энергию из разных типов еды. Для тела очень сложно запасать углеводные ресурсы в виде жировых отложений. Когда организму необходимо превратить углеводы в жир, он теряет 23% углеводных калорий. А вот жир запросто откладывается в теле! Всего 3% калорий теряется при этом. Это вид пищи, больше всего влияющий на вес.
Хотя белок и углеводы имеют практически одинаковые показатели калорий, белковая пища, особенно животная, также содержит много жиров. Даже «постные» куски мяса содержат намного больше протеина, чем требуется здоровому телу. Животные продукты к тому же всегда имеют недостаток волокон. Волокна клетчатки делают еду более подходящей, не добавляя лишних калорий, и содержится она только в растительной пище.
Упражнения также помогают. Нагрузка на свежем воздухе ускоряет распад жиров и тренирует мышцы. Зарядка и снижение веса укрепляет мышцы и наращивает их массу. Суть в том, что надо найти активные занятия, которые вам понравятся и подойдут к вашему стилю жизни. Прогулки пешком – хорошее начало. Это можно делать в любом месте и в любое время.
Лучшая программа по контролю за весом – это углеводистая нежирная вегетарианская диета, дополненная регулярными упражнениями. Это лучший выбор для здоровой, долгой и счастливой жизни!
Copyright 2008-2018 Bagira Style LTD. All rights reserved
Перепечатка материалов разрешена только с указанием активной ссылки на bagirastyle.ru. Женские сайты | Контакты