Модные тенденции лета 2012
Модные тенденции с каждым временем года изменяется. Так и в этом году, мода на весенне-летний сезон отличается от моделей прошлых сезонов.... .: | 0
| 24/04/2012
Первая любовь. Какая она...
Первая любовь… Это прекрасная пора первых чувств, первого поцелуя, стихов и безумных поступков. О первой любви снимают фильмы и слагают песни.... .: | 0
| 24/04/2012
Кофеин является одним из излюбленных стимуляторов среди американцев. Но теперь, когда вы беременны, возможно, придется снизить употребление любимых напитков и блюд.
Немного о кофеине:
Как уже было сказано, кофеин является стимулятором, т.е. поднимает кровяное давление и ускоряет пульс, что не рекомендуется во время беременности. Кофеин также увеличивает частоту мочеиспускания. Это уменьшает количество жидкости в организме и может привести к обезвоживанию.
Кофеин проникает к ребенку через плаценту. И если вы можете справиться с тем количеством кофеина, который пьете, то ваш малыш нет. Метаболизм ребенка еще только формируется, и кроха не может полностью усвоить кофеин. На более поздних стадиях беременности любое количество кофеина может вызвать изменения в характере сна ребенка или его поведении. Помните, что кофеин – это стимулятор, который может нарушить ваш сон и сон ребенка.
Кофеин содержится не только в кофе, но и в чае, сладкой газировке, шоколаде и даже в некоторых лекарствах от головной боли, отпускаемых без рецепта. Следите за тем, что употребляете.
Правда или миф?
Утверждение: Кофеин способствует появлению врожденных дефектов. Факты: Многочисленные исследования, проводимые на животных, показали, что кофеин может стать причиной врожденных дефектов и преждевременных родов, уменьшает способность к зачатию, а также увеличивает вероятность появления детей с малым весом и других репродуктивных проблем. Хотя на людях никакие исследования не проводились, все же лучше не рисковать.
Утверждение: Кофеин вызывает бесплодие. Факты: Некоторые исследования показывают связь между потреблением кофеина в больших количествах и невозможности долго забеременеть.
Утверждение: Кофеин вызывает выкидыши. Факты: Согласно некоторым данным, у женщин, которые потребляют более 300 мг кофе в день (три небольшие чашки), существует вероятность выкидыша. Среди других последствий – преждевременные роды и рождение детей с малым весом. Отсюда следует, что лучше вовсе не употреблять кофеин.
Утверждение: беременная женщина вообще не должна употреблять кофеин. Факты: Ученые утверждают, что умеренное потребление кофеина не оказывает негативного влияния на течение беременности. Под умеренным количеством понимается около 150 мг - 300 мг в день.
Сколько кофеина содержится в ваших любимых напитках и закусках?
Кофе Starbucks Grande Coffee - 400 мг
Кофе Starbucks House Blend Coffee - 259 мг
Большой глоток кока-колы - 92 мг
Большой глоток диетической кока-колы - 124 мг Шоколад Baker’s chocolate - 26 мг
Зеленый чай - 40 мг Черный чай - 45 мг
Экседрин (средство от головной боли) (1 капсула) - 65 мг
Какова максимальная доза кофеина?
Чем меньше кофеина вы употребляете, тем лучше. Одни эксперты говорят, что 300 мг кофеина в день – максимальная доза, а другие уверены, что 150 мг – это уже слишком много. Таким образом, употребляйте его как можно меньше. Если хотите установить свою максимальную дозу, лучше поговорите с врачом.
Copyright 2008-2012 Bagira Style LTD. All rights reserved
Перепечатка материалов разрешена только с указанием активной ссылки на bagirastyle.ru. Женские сайты | Контакты
Кофеин является одним из излюбленных стимуляторов среди американцев. Но теперь, когда вы беременны, возможно, придется снизить употребление любимых напитков и блюд.
Авторизация