Свежие материалы
Романтические путешествия
Всем известно, что самым романтическим и просто городом любви является Париж. Но на планете очень много мест где можно незабываемо провести свое время...
.: | 0 | 06/12/2013
Акриловое и гелевое наращивание ногтей: что выбрать?
Каждая из девушек, независимо от своего возраста, мечтает иметь красивые и аккуратные ногти. Но, к сожалению, в силу своих обыденных дел или банальной...
.: | 0 | 06/12/2013
Выпадение волос: причины и медицинские советы
Любая девушка стремится выглядеть безупречно. Красивая шевелюра является особой гордостью. А что делать, когда организм даёт сбой, и начинают выпадать...
.: | 2 | 23/11/2013

 Все статьи
 Rss



Последние комментарии
Супружеская измена – кто виноват?
Ксения: Девочки, в интернете много и хлама всякого, и шарлатаны откровенные этой темой не брезгуют, но встречаются и настоящие бриллианты. То, что я нашла Катерину, считаю везением просто феноменальным. Она работает дистанционно на расстоянии по фото, но она действительно - ВИДЯЩАЯ и карты для неё лишь подспорье. Очень грамотная, мудрая как по житейским вопросам, так и по психологии отношений... Мое
.: | 15/06/2018 01:30 Психология
Питаем и укрепляем реснички
Женя: Эфирные масла нельзя применять для ресниц! Ни в чистом, ни в разбавленном виде.Раздражение и отеки вы получите, а не густые ресницы!
.: | 10/06/2018 19:31 Лицо и шея
Трудности семейной жизни
нюша: Я рассталась со своим любимым мужчиной год назад. Через 2 месяца, после нашего расставания, у него появилась другая женщина, а я была одна, потому что мне никто не нужен был, кроме него. Целый год, каждый день, я думала о нём... И я решила: надо вернуть любимого мужчину, при помощи магии, ритуалов и заговоров. Но я не специалист в этом деле, поэтому полазила по инэту и по отзывам нашла такую
.: | 23/05/2018 20:23 Психология
Выпадение волос: причины и медицинские советы
Марина: Пользуюсь шампунем луковым 911 на натуральной вытяжке из лука, хорошо помогает при выпадении волос, так же советую добавить какие то витамины, эффект тогда будет намного лучше и быстрее. Проблема выпадения волос она не только внешне но ее надо решать и витаминами.


.: | 08/05/2018 20:42 Всегда молодая
Поиск

Опрос

Как диета влияет на Ваше настроение?

Становлюсь злой и раздражительной
Прибываю в состоянии легкости
Диета, это мое привычное состояние
Никак не влияет
Не люблю диеты, никогда не сидела на диете
Другое


  

      Архив голосований
Тесты

Полное тестирование

 

Главная | Фитнес-клуб | Красивое тело

Добро пожаловать на наш портал

Ложечный массаж – горячий, холодный, серебряный
Ложка есть в каждом доме: большие, маленькие, десертные. А ведь все эти ложки можно использовать для...

подробнее

Индекс массы тела
Расчет индекса массы тела. Данная формула расчета индекса массы тела поможет вам соориентировать и...

подробнее

На том и стоим
ПОЧАЩЕ МАССИРУЙТЕ СВОИ СТОПЫ - ЭТО НЕПРЕМЕННО ПОМОЖЕТ ВАМ ИЗБЕЖАТЬ МНОГИХ ПРОБЛЕМ СО...

подробнее

Формула красоты
Откройте для себя возможность бороться с лишним весом не напрягаясь, а расслабляясь. На сегодняшний...

подробнее


Ударим по целлюлиту правильным питанием

Красивое тело

Как известно, секрет настоящего счастья и отличного здоровья кроется в гармонии. А соблюдение гармонии в питании можно уверенно назвать целым искусством. Но самое главное, что в правильном питании нет ничего сложного. Ведь каждый человек ещё с малых лет узнает, какие продукты являются полезными, а какие не очень. 

Женщины, страдающие от целлюлита, знают о продуктах намного больше, чем любой повар-мужчина, правда такие знания никак не помогают в решении проблемы, так как редко кто пытается применять их на деле. Конфеты, тортики и булочки по-прежнему остаются желанными, и отказываться от них никто не торопиться. 

Но кроме неправильного питания у проявлений целлюлита есть и другие причины. 

Зачастую образование целлюлита провоцирует не только несбалансированное питание, но и чересчур правильное питание. К примеру, различные диеты, благодаря которым мы стараемся достигнуть идеальной фигуры. Целлюлит от такого питания становится только ещё выразительнее. Кроме того, внезапные скачки в весе и радикальное изменение рациона питания намного губительнее для нашей красоты, чем сильное переедание. В этом случае кожа потеряет свою эластичность, станет дряблой, а целлюлит будет чувствовать себя великолепно. Так что, не стоит придерживаться жёстких диет и придумывать чудесные рецепты правильного питания для борьбы с целлюлитом, они уже давно известны. 

Ниже приводится несколько основных принципов правильного питания, которых необходимо придерживаться, чтобы избавиться от целлюлита

1. Выкиньте из головы сложные диеты и новомодные разгрузочные дни, чтобы бороться с так называемой апельсиновой коркой, нужно питаться сбалансированно и полноценно. 

2. Съеденная в течение дня пища не должна иметь калорийность больше чем ваши энергетические затраты, иначе лишних жировых отложений не избежать. Произвести подсчёт калорий помогут таблицы калорийности. Запомните число калорий, содержащихся в продуктах, которые вы употребляете постоянно. 

3. Исключите из своего ежедневного рациона всё слишком жирное, колбасу и копчёности. 

4. Для приготовления пищи пользуйтесь пароваркой. Жареная еда пагубно сказывается на женской красоте. При целлюлите рекомендуется, есть блюда из отварных продуктов, а также отличным вариантом станут разнообразные запеканки. 

5. Забудьте о майонезе. Данный продукт, который по нелепому недоразумению попал в наши любимые яства, наносит вред организму аналогично атомной бомбе, поэтому из антицеллюлитного питания его нужно исключить. 

6. Ограничьте потребление крепкого чая и кофе, но если вы не можете обойтись без этих напитков, то чередуйте тёмный чай с зелёным чаем, а кофе нужно пить только отличного качества и ни в коем случае не растворимый. 

7. Умеренно употребляйте алкоголь, так как он стимулирует развитие апельсиновой корки. 

8. Уберите чрезмерное количество соли из своего рациона. При лишних килограммах это очень важно. Естественно еду солить нужно, но соления и различные маринады употреблять не стоит. 

9. Замените сладости и мучные изделия, без которых вам трудно обойтись на горький шоколад. Парочка небольших кусочков натурального шоколада не нанесут вреда фигуре. 

10. Главное правило антицеллюлитного питания - это замена вредных углеводов на полезные углеводы. Включите в свой ежедневный рацион разнообразные каши и откажитесь от обычного хлеба, подменив его на хлеб, сделанный из муки грубого помола. 

11. Кушайте больше зелени и овощей, они лучше всего избавляют от жировых излишеств. 

Многие могут сказать, что это слишком сложно, и жизнь без сладкого и вкусного будет казаться пресной, но если вы действительно хотите избавиться от ненавистного целлюлита, придерживайтесь вышесказанного и ваша фигура всегда будет чудесной.

Источник: журнал bagirastyle.ru

Теги: целлюлит , избавиться от целлюлита , правильное питание
рейтинг: 0 | просмотров: 3212
загрузка...

  Мезотерапия и озонотерапия
  Антицеллюлитный массаж
  Целлюлит. Как избавиться от целлюлита
  Как избавиться от целлюлита

0

Комментарии:


   Имя:
E-Mail:  Уведомлять об ответах на Ваш комментарий

Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Регистрация займет у Вас не более минуты

Авторизация
Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?

Метки

мезотерапия    маски для лица    маски для лица в домашних условиях    Тканевые маски для лица    мезотерапия лица    мезотерапия противопоказания    похудеть    диета    беременность    ребенок    волосы    как похудеть    здоровье    красота    целлюлит    свадьба    похудение    маски для лица    женщина    мужчина    быстро похудеть    роды    кожа    уход за кожей    диеты    новый год   


Калориеметр

Выберите группы продуктов:

Макаронные изделия
Мучные кондитерские изделия
Овощи, зелень, травы, коренья свежие
Варенье, джем, повидло, пюре
Грибы
Орехи, семечки
Мясо, субпродукты отварные
Яйца и продукты из них
Рыба отварная, дары моря
Сахар, мед, сладости, шоколад
Конфеты
Мороженое
Чай, кофе, какао (сухие)
Алкогольные напитки

После нажатия "продолжить" система выдаст наиболее полный перечень групп продуктов.