Свежие материалы
Романтические путешествия
Всем известно, что самым романтическим и просто городом любви является Париж. Но на планете очень много мест где можно незабываемо провести свое время...
.: | 0 | 06/12/2013
Акриловое и гелевое наращивание ногтей: что выбрать?
Каждая из девушек, независимо от своего возраста, мечтает иметь красивые и аккуратные ногти. Но, к сожалению, в силу своих обыденных дел или банальной...
.: | 0 | 06/12/2013
Выпадение волос: причины и медицинские советы
Любая девушка стремится выглядеть безупречно. Красивая шевелюра является особой гордостью. А что делать, когда организм даёт сбой, и начинают выпадать...
.: | 1 | 23/11/2013

 Все статьи
 Rss



Последние комментарии
Навсегда избавляемся от гастрита легкодоступными средствами
Лиза: Гастрит это не только неприятные ощущения в области желудка, это и плохой запах изо рта, что вызывает комплексы при общении с людьми, а еще это жизнь, полная ограничений. Того нельзя, этого нельзя… Но после курса Улькависа я снова в строю здоровых уверенных в себе людей! Без болей и настроение как-то лучше стало, я даже полюбила готовить, постоянно экспериментирую с новыми блюдами и счастлива.
.: | 11/12/2017 20:12 Здоровье и медицина
Навсегда избавляемся от гастрита легкодоступными средствами
Юля: Посадила желудок бурной студенческой жизнью с нерегулярным питанием. Теперь раскаиваюсь, но содеянного не вернешь, живу с периодическими обострениями гастрита. Недавно случилось еще одно и в аптеке я в этот раз вместо де-нола взяла Улькавис. Спросила - и по цене выгодный и отзывы отличные. Взяла его. Могу сказать - таблетки супер! Очень довольна эффектом и экономией.
.: | 07/12/2017 19:46 Здоровье и медицина
Навсегда избавляемся от гастрита легкодоступными средствами
Марта: У меня много лет хронический гастрит, который иногда обостряется. И когда-то давно мне выписали де-нол, который и был не дешевый, а в последнее время все дорожал и дорожал, теперь на лечение мне нужно было чуть ли не 2000. Тогда я и начала искать аналоги и нашла Улькавис. У него точно такой же состав, как у денола, но курс, обходится всего в 600-700 рублей. В эффекте разницы не заметила, Улькавис
.: | 05/12/2017 12:50 Здоровье и медицина
10 советов, как стать привлекательной
Крис: Чем больше ты перекраиваешь внешность - тем гаже ты выглядишь и тем уродливее все это будет стареть.
.: | 04/12/2017 19:22 Всегда молодая
Поиск

Опрос

Как диета влияет на Ваше настроение?

Становлюсь злой и раздражительной
Прибываю в состоянии легкости
Диета, это мое привычное состояние
Никак не влияет
Не люблю диеты, никогда не сидела на диете
Другое


  

      Архив голосований
Тесты

Полное тестирование

 

Главная | Фитнес-клуб | Диета

Добро пожаловать на наш портал

Индекс массы тела
Расчет индекса массы тела. Данная формула расчета индекса массы тела поможет вам соориентировать и...

подробнее

Диета, которая пережигает жир!!! Худеем к лету
    Диета рассчитана на две неделе, в течение которых вы можете потерять, при строгом соблюдении,...

подробнее

Банановая диета
Данная диета считается строгой, следует посоветоваться с врачом. В первую очередь банановая диета...

подробнее

Быть стройным и здоровым
Какую бы диету вы ни выбрали, какие бы быстрые результаты она вам ни обещала, принимать решение и...

подробнее


Щелочная диета

Диета

Щелочная диета – это особая диета, применяющаяся как в лечебных целях, так и с целью похудеть. В щелочной диете преобладают фрукты и овощи; животные же жиры практически исключаются. В лечебных целях она применяется для нейтрализации высокого уровня кислоты в организме. Многие европейцы страдают этой проблемой, так как потребляют много кислотных продуктов. Спасти ситуацию поможет щелочная диета.

Щелочная диета поможет сбросить вес, снизить риск сердечных болезней, уменьшить утомляемость, дольше не стареть. Однако резко садиться на такую диету нежелательно: организм плохо воспринимает любые резкие перемены и может ответить усталостью, скачками сахара в крови, что приведет к неконтролируемому поглощению сладкого, апатией и сонливостью. Переходите на щелочной рацион постепенно, и выходите с диеты тоже постепенно, понемногу начиная включать продукты животного происхождения в свой рацион. 

К кислотной пище, запрещенной при щелочной диете, относятся:

• жирные продукты (свинина, говядина, куриная кожа, колбасы, сосиски);

• молочные продукты (молоко, кефир, йогурт);

• консервы;

• белый рис, макароны;

• газированные напитки;

• кофе;

• орехи (кешью, фундук, арахис);

• сахар и сладкая выпечка;

• фрукты (исключение: лайм, авокадо, лимон, арбуз, грейпфрут, черная смородина, бананы, изюм);

• мясо (постное, нежирное, лучше в вареном виде).

Продукты, которые рекомендуется есть при щелочной диете:

• овощи;

• злаковые;

• некоторые фрукты;

• незаменимые жиры.

Так как, сидя на щелочной диете, вы практически не должны употреблять мясо и молочные продукты, употребляйте миндаль и грецкие орехи, чтобы компенсировать недостаток протеина.

Основные правила щелочной диеты:

• минимально использовать термическую обработку продуктов;

• не есть жареной и копченой пищи;

• употреблять примерно 2 литра чистой негазированной воды в сутки;

• не использовать подсолнечное масло;

• основное внимание уделять овощам, свести к минимуму мясо;

• не есть после 6-7 вечера;

• не пить покупные соки, можно только фреши;

• не употреблять часто рыбу;

• есть поменьше соленого и острого.

Щелочная диета имеет общеоздоровительное значение: овощи, фрукты и орехи полезны, а исключенные из рациона продукты перестанут оседать грузом у вас в кишечнике и прослойками жира на боках. На щелочной диете рекомендуется сидеть один-два раза в год людям любого пола и возраста – противопоказаний к ней практически нет.

Источник: журнал bagirastyle.ru

Теги: похудеть , диета , Щелочная диета
рейтинг: 0 | просмотров: 8281
загрузка...

  Как похудеть?
  Быть стройным и здоровым
  Что может помешать нам худеть?
  8 способов подтянуть животик

0

Комментарии:


 
irina (Гость) 20.11.2014, 00:32
Аааа... привет девчонки, супер-диету!!! нашла в интернете. Силы воли у меня практически нету... -так что обычная жесткая диета или упражнения мне вообще не по душе... так вот - суть диеты приведу ниже, ее секрет -нужно пить воду!!!.результаты меня потрясли - 6 кг. за неделю без каких - либо ограничений http://blog.rus-novosty.ru
 
   Имя:
E-Mail:  Уведомлять об ответах на Ваш комментарий

Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Регистрация займет у Вас не более минуты

Авторизация
Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?

Метки

мезотерапия    маски для лица    маски для лица в домашних условиях    Тканевые маски для лица    мезотерапия лица    мезотерапия противопоказания    похудеть    диета    беременность    ребенок    волосы    как похудеть    здоровье    красота    целлюлит    свадьба    похудение    маски для лица    женщина    мужчина    быстро похудеть    роды    кожа    уход за кожей    диеты    новый год   


Калориеметр

Выберите группы продуктов:

Макаронные изделия
Мучные кондитерские изделия
Овощи, зелень, травы, коренья свежие
Варенье, джем, повидло, пюре
Грибы
Орехи, семечки
Мясо, субпродукты отварные
Яйца и продукты из них
Рыба отварная, дары моря
Сахар, мед, сладости, шоколад
Конфеты
Мороженое
Чай, кофе, какао (сухие)
Алкогольные напитки

После нажатия "продолжить" система выдаст наиболее полный перечень групп продуктов.