Свежие материалы
Романтические путешествия
Всем известно, что самым романтическим и просто городом любви является Париж. Но на планете очень много мест где можно незабываемо провести свое время...
.: | 0 | 06/12/2013
Акриловое и гелевое наращивание ногтей: что выбрать?
Каждая из девушек, независимо от своего возраста, мечтает иметь красивые и аккуратные ногти. Но, к сожалению, в силу своих обыденных дел или банальной...
.: | 0 | 06/12/2013
Выпадение волос: причины и медицинские советы
Любая девушка стремится выглядеть безупречно. Красивая шевелюра является особой гордостью. А что делать, когда организм даёт сбой, и начинают выпадать...
.: | 2 | 23/11/2013

 Все статьи
 Rss



Последние комментарии
Супружеская измена – кто виноват?
Ксения: Девочки, в интернете много и хлама всякого, и шарлатаны откровенные этой темой не брезгуют, но встречаются и настоящие бриллианты. То, что я нашла Катерину, считаю везением просто феноменальным. Она работает дистанционно на расстоянии по фото, но она действительно - ВИДЯЩАЯ и карты для неё лишь подспорье. Очень грамотная, мудрая как по житейским вопросам, так и по психологии отношений... Мое
.: | 15/06/2018 01:30 Психология
Питаем и укрепляем реснички
Женя: Эфирные масла нельзя применять для ресниц! Ни в чистом, ни в разбавленном виде.Раздражение и отеки вы получите, а не густые ресницы!
.: | 10/06/2018 19:31 Лицо и шея
Трудности семейной жизни
нюша: Я рассталась со своим любимым мужчиной год назад. Через 2 месяца, после нашего расставания, у него появилась другая женщина, а я была одна, потому что мне никто не нужен был, кроме него. Целый год, каждый день, я думала о нём... И я решила: надо вернуть любимого мужчину, при помощи магии, ритуалов и заговоров. Но я не специалист в этом деле, поэтому полазила по инэту и по отзывам нашла такую
.: | 23/05/2018 20:23 Психология
Выпадение волос: причины и медицинские советы
Марина: Пользуюсь шампунем луковым 911 на натуральной вытяжке из лука, хорошо помогает при выпадении волос, так же советую добавить какие то витамины, эффект тогда будет намного лучше и быстрее. Проблема выпадения волос она не только внешне но ее надо решать и витаминами.


.: | 08/05/2018 20:42 Всегда молодая
Поиск

Опрос

Как диета влияет на Ваше настроение?

Становлюсь злой и раздражительной
Прибываю в состоянии легкости
Диета, это мое привычное состояние
Никак не влияет
Не люблю диеты, никогда не сидела на диете
Другое


  

      Архив голосований
Тесты

Полное тестирование

 

Главная | Фитнес-клуб | Диета

Добро пожаловать на наш портал

Индекс массы тела
Расчет индекса массы тела. Данная формула расчета индекса массы тела поможет вам соориентировать и...

подробнее

Диета, которая пережигает жир!!! Худеем к лету
    Диета рассчитана на две неделе, в течение которых вы можете потерять, при строгом соблюдении,...

подробнее

Банановая диета
Данная диета считается строгой, следует посоветоваться с врачом. В первую очередь банановая диета...

подробнее

Быть стройным и здоровым
Какую бы диету вы ни выбрали, какие бы быстрые результаты она вам ни обещала, принимать решение и...

подробнее


Щелочная диета

Диета

Щелочная диета – это особая диета, применяющаяся как в лечебных целях, так и с целью похудеть. В щелочной диете преобладают фрукты и овощи; животные же жиры практически исключаются. В лечебных целях она применяется для нейтрализации высокого уровня кислоты в организме. Многие европейцы страдают этой проблемой, так как потребляют много кислотных продуктов. Спасти ситуацию поможет щелочная диета.

Щелочная диета поможет сбросить вес, снизить риск сердечных болезней, уменьшить утомляемость, дольше не стареть. Однако резко садиться на такую диету нежелательно: организм плохо воспринимает любые резкие перемены и может ответить усталостью, скачками сахара в крови, что приведет к неконтролируемому поглощению сладкого, апатией и сонливостью. Переходите на щелочной рацион постепенно, и выходите с диеты тоже постепенно, понемногу начиная включать продукты животного происхождения в свой рацион. 

К кислотной пище, запрещенной при щелочной диете, относятся:

• жирные продукты (свинина, говядина, куриная кожа, колбасы, сосиски);

• молочные продукты (молоко, кефир, йогурт);

• консервы;

• белый рис, макароны;

• газированные напитки;

• кофе;

• орехи (кешью, фундук, арахис);

• сахар и сладкая выпечка;

• фрукты (исключение: лайм, авокадо, лимон, арбуз, грейпфрут, черная смородина, бананы, изюм);

• мясо (постное, нежирное, лучше в вареном виде).

Продукты, которые рекомендуется есть при щелочной диете:

• овощи;

• злаковые;

• некоторые фрукты;

• незаменимые жиры.

Так как, сидя на щелочной диете, вы практически не должны употреблять мясо и молочные продукты, употребляйте миндаль и грецкие орехи, чтобы компенсировать недостаток протеина.

Основные правила щелочной диеты:

• минимально использовать термическую обработку продуктов;

• не есть жареной и копченой пищи;

• употреблять примерно 2 литра чистой негазированной воды в сутки;

• не использовать подсолнечное масло;

• основное внимание уделять овощам, свести к минимуму мясо;

• не есть после 6-7 вечера;

• не пить покупные соки, можно только фреши;

• не употреблять часто рыбу;

• есть поменьше соленого и острого.

Щелочная диета имеет общеоздоровительное значение: овощи, фрукты и орехи полезны, а исключенные из рациона продукты перестанут оседать грузом у вас в кишечнике и прослойками жира на боках. На щелочной диете рекомендуется сидеть один-два раза в год людям любого пола и возраста – противопоказаний к ней практически нет.

Источник: журнал bagirastyle.ru

Теги: похудеть , диета , Щелочная диета
рейтинг: 0 | просмотров: 8611
загрузка...

  Как похудеть?
  Быть стройным и здоровым
  Что может помешать нам худеть?
  8 способов подтянуть животик

0

Комментарии:


 
irina (Гость) 20.11.2014, 00:32
Аааа... привет девчонки, супер-диету!!! нашла в интернете. Силы воли у меня практически нету... -так что обычная жесткая диета или упражнения мне вообще не по душе... так вот - суть диеты приведу ниже, ее секрет -нужно пить воду!!!.результаты меня потрясли - 6 кг. за неделю без каких - либо ограничений http://blog.rus-novosty.ru
 
   Имя:
E-Mail:  Уведомлять об ответах на Ваш комментарий

Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Регистрация займет у Вас не более минуты

Авторизация
Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?

Метки

мезотерапия    маски для лица    маски для лица в домашних условиях    Тканевые маски для лица    мезотерапия лица    мезотерапия противопоказания    похудеть    диета    беременность    ребенок    волосы    как похудеть    здоровье    красота    целлюлит    свадьба    похудение    маски для лица    женщина    мужчина    быстро похудеть    роды    кожа    уход за кожей    диеты    новый год   


Калориеметр

Выберите группы продуктов:

Макаронные изделия
Мучные кондитерские изделия
Овощи, зелень, травы, коренья свежие
Варенье, джем, повидло, пюре
Грибы
Орехи, семечки
Мясо, субпродукты отварные
Яйца и продукты из них
Рыба отварная, дары моря
Сахар, мед, сладости, шоколад
Конфеты
Мороженое
Чай, кофе, какао (сухие)
Алкогольные напитки

После нажатия "продолжить" система выдаст наиболее полный перечень групп продуктов.