Свежие материалы
Романтические путешествия
Всем известно, что самым романтическим и просто городом любви является Париж. Но на планете очень много мест где можно незабываемо провести свое время...
.: | 0 | 06/12/2013
Акриловое и гелевое наращивание ногтей: что выбрать?
Каждая из девушек, независимо от своего возраста, мечтает иметь красивые и аккуратные ногти. Но, к сожалению, в силу своих обыденных дел или банальной...
.: | 0 | 06/12/2013
Выпадение волос: причины и медицинские советы
Любая девушка стремится выглядеть безупречно. Красивая шевелюра является особой гордостью. А что делать, когда организм даёт сбой, и начинают выпадать...
.: | 2 | 23/11/2013

 Все статьи
 Rss



Последние комментарии
Супружеская измена – кто виноват?
Ксения: Девочки, в интернете много и хлама всякого, и шарлатаны откровенные этой темой не брезгуют, но встречаются и настоящие бриллианты. То, что я нашла Катерину, считаю везением просто феноменальным. Она работает дистанционно на расстоянии по фото, но она действительно - ВИДЯЩАЯ и карты для неё лишь подспорье. Очень грамотная, мудрая как по житейским вопросам, так и по психологии отношений... Мое
.: | 15/06/2018 01:30 Психология
Питаем и укрепляем реснички
Женя: Эфирные масла нельзя применять для ресниц! Ни в чистом, ни в разбавленном виде.Раздражение и отеки вы получите, а не густые ресницы!
.: | 10/06/2018 19:31 Лицо и шея
Трудности семейной жизни
нюша: Я рассталась со своим любимым мужчиной год назад. Через 2 месяца, после нашего расставания, у него появилась другая женщина, а я была одна, потому что мне никто не нужен был, кроме него. Целый год, каждый день, я думала о нём... И я решила: надо вернуть любимого мужчину, при помощи магии, ритуалов и заговоров. Но я не специалист в этом деле, поэтому полазила по инэту и по отзывам нашла такую
.: | 23/05/2018 20:23 Психология
Выпадение волос: причины и медицинские советы
Марина: Пользуюсь шампунем луковым 911 на натуральной вытяжке из лука, хорошо помогает при выпадении волос, так же советую добавить какие то витамины, эффект тогда будет намного лучше и быстрее. Проблема выпадения волос она не только внешне но ее надо решать и витаминами.


.: | 08/05/2018 20:42 Всегда молодая
Поиск

Опрос

Как диета влияет на Ваше настроение?

Становлюсь злой и раздражительной
Прибываю в состоянии легкости
Диета, это мое привычное состояние
Никак не влияет
Не люблю диеты, никогда не сидела на диете
Другое


  

      Архив голосований
Тесты

Полное тестирование

 

Главная | Фитнес-клуб | Диета

Добро пожаловать на наш портал

Диеты. Гречневая диета
 Гречневая диета является одной из разновидности монодиет. Диета довольно эффективная, за две недели...

подробнее

Диета по группе крови
Диета по группе крови в наше время приобретает все большую популярность. Правильно подобранная диета...

подробнее

Диета для I группы крови
Первая группа крови является самой древней, от нее в процессе эволюции произошли другие группы....

подробнее

Диета для II группы крови
Представителям II группы крови (А) - "земледельцам" - рекомендовано вегетарианское питание....

подробнее


Щелочная диета

Диета

Специалисты альтернативной медицины уверены, что причиной многих проблем со здоровьем в странах Запада стало слишком большое потребление пищи повышенной кислотности. Человеческому организму необходим баланс щелочной и кислотной пищи. И хотя «кислая» еда нам тоже нужна, диетологи объясняют, что человеческое тело адаптировано под питание, в котором щелочной пищи больше, чем в типичном рационе современного человек. Поэтому щелочная диета направлена на введение большего количества щелочной еды в повседневное питание. 

Снижение кислотности. 

У каждого человек есть свой уровень pH. С помощью полоски для определения уровня pH можно узнать, соблюдён ли в вашем организме кислотно-щелочной баланс. Вы можете снизить щелочной уровень, добавив в питание продукты с повышенной кислотностью. Не удивительно, что многие такие продукты, например, слабоалкогольные или алкогольные напитки, считаются вредными для человеческого организма. К ещё одной группой кислотных продуктов относятся кофе, подсластители, масла, мясо, молочные продукты и зерновые. К кислотным растительным продуктам причисляются и кукуруза, чечевица, оливки, кабачки, фасоль, соя, рисовое и миндальное молоко. К кислотным орехам относятся арахис, кешью, пекан и грецкие. Кислотные фрукты: клюква, черника, смородина, сливы и чернослив. Разумеется, многие из этих продуктов полезны для человека. Но их нужно потреблять в небольшом количестве пропорционально щелочной пище, чтобы повысить щелочной уровень. 

Повышение щелочного уровня. 

Большая часть овощей принадлежит к щелочной группе. Щелочные овощи: горох, свекла, брокколи, сладкий картофель, тыква, лук, редис, грибы, салат-латук, зелёная стручковая фасоль, помидоры, перец, чеснок, капуста, огурцы и морковь. Щелочные фрукты: яблоко, виноград, лимон, инжир, ананас, малина, лайм, абрикос, кокос, вишня, мускусная дыня, изюм, апельсин, персик, груша, арбуз, банан, авокадо, ежевика и клубника. В таких щелочных продуктах, как миндаль, тофу и сладкий каштан, содержится ещё и много протеина. Эти продукты должны составлять больше половины вашего рациона, чтобы противодействовать кислоте в других продуктах. 

Типичное дневное меню. 

На завтрак вам следует отказаться от жирного мяса и заменить его большим ассортиментом овощей, таких как зелёный лук, помидоры, болгарский перец и китайская капуста. Их можно смешивать в разных сочетаниях для создания салатов с различным вкусом. Пейте также имбирный чай. 

В качестве закуски между завтраком и обедом хорошо подойдут черешки сельдерея, тыквенные семечки, морковь и груши. 

На обед можете съесть овощной суп и салат с оливковым маслом. До сих пор диета выглядела вегетарианской, но вот на ужин пришло время для потребления протеина. Любое мясо годится, главное, чтобы вы не ели его слишком много, хотя предпочтение отдаётся рыбе и курице. Но, разумеется, мясо должно сопровождаться большим количеством овощей.

Источник: журнал bagirastyle.ru

Теги: похудеть , диета , Щелочная диета
рейтинг: 0 | просмотров: 6177
загрузка...

  Как похудеть?
  Быть стройным и здоровым
  Что может помешать нам худеть?
  8 способов подтянуть животик

0

Комментарии:


   Имя:
E-Mail:  Уведомлять об ответах на Ваш комментарий

Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Регистрация займет у Вас не более минуты

Авторизация
Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?

Метки

мезотерапия    маски для лица    маски для лица в домашних условиях    Тканевые маски для лица    мезотерапия лица    мезотерапия противопоказания    похудеть    диета    беременность    ребенок    волосы    как похудеть    здоровье    красота    целлюлит    свадьба    похудение    маски для лица    женщина    мужчина    быстро похудеть    роды    кожа    уход за кожей    диеты    новый год   


Калориеметр

Выберите группы продуктов:

Макаронные изделия
Мучные кондитерские изделия
Овощи, зелень, травы, коренья свежие
Варенье, джем, повидло, пюре
Грибы
Орехи, семечки
Мясо, субпродукты отварные
Яйца и продукты из них
Рыба отварная, дары моря
Сахар, мед, сладости, шоколад
Конфеты
Мороженое
Чай, кофе, какао (сухие)
Алкогольные напитки

После нажатия "продолжить" система выдаст наиболее полный перечень групп продуктов.