Модные тенденции лета 2012
Модные тенденции с каждым временем года изменяется. Так и в этом году, мода на весенне-летний сезон отличается от моделей прошлых сезонов.... .: | 0
| 24/04/2012
Первая любовь. Какая она...
Первая любовь… Это прекрасная пора первых чувств, первого поцелуя, стихов и безумных поступков. О первой любви снимают фильмы и слагают песни.... .: | 0
| 24/04/2012
Раздельное питание – это диета, на которой можно сидеть всю жизнь. Она является достаточно эффективной для снижения и поддержания веса.
Суть теории раздельного питания: когда в желудок одновременно попадают несовместимые друг с другом продукты, их переваривание затрудняется, а неокислившиеся жиры и углеводы откладываются в виде жира, и потому несовместимые продукты можно употреблять только по прошествии не менее двух часов.
Раздельный режим питания полезен не только для избавления от лишнего веса, но и для тех, у кого проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Раздельное питание вовсе не означает, что каждый продукт нужно есть отдельно от другого. Разделение происходит по группам на белки, углеводы и нейтральные.
Белки: рыба, мясо, яйца, молочные продукты нежирные, орехи, бобовые.
Углеводы: мучные продукты, крупы, картофель, сахар.
Нейтральные: жирный творог и сыр, фрукты и сухофрукты, сливочное масло, животные жиры, овощи и фрукты, зелень.
Нейтральный продукты совместимы как с белками так и с углеводами.
Если продукты совместимы, то они легко усваиваются и не откладываются в жир. Такое питание налаживает работу кишечника, происходит очистка организма.
Данная таблица поможет вам правильно питаться.
+ хорошо
0 допустимо
- плохо
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
1. Мясо, рыба, птица
-
-
-
-
-
-
-
-
+
0
-
-
-
-
-
2. Зернобобовые
-
0
+
+
-
0
-
-
+
+
-
-
-
-
0
3. Масло сливочное, сливки
-
0
0
-
-
+
+
-
+
+
0
-
0
-
-
4. Сметана
-
+
0
0
-
+
+
0
+
+
-
+
0
0
-
5. Масло растительное
-
+
-
0
-
+
+
0
+
+
-
-
-
-
+
6. Сахар, кондитерские изделия
-
-
-
-
-
-
-
-
+
-
-
-
-
-
-
7. Хлеб, крупы, картофель
-
0
+
+
+
-
-
-
+
+
-
-
0
-
0
8. Фрукты кислые, помидоры
-
-
+
+
+
-
-
0
+
0
-
0
+
-
+
9. Фрукты сладкие, сухофрукты
-
-
-
0
0
-
-
0
+
0
0
+
-
-
0
10. Овощи зеленые и некрахмалистые
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
-
+
+
+
+
11. Овощи крахмалистые
0
+
+
+
+
-
+
0
0
+
0
+
+
0
+
12. Молоко
-
-
0
-
-
-
-
-
0
-
0
-
-
-
-
13. Творог, кисломолочные продукты
-
-
-
+
-
-
-
0
+
+
+
-
+
-
+
14. Сыр, брынза
-
-
0
0
-
-
0
+
-
+
+
-
+
-
0
15. Яйца
-
-
-
0
-
-
-
-
-
+
0
-
-
-
-
16. Орехи
-
0
-
-
+
-
0
+
0
+
+
-
+
0
-
Эффект от раздельного питания вы можете почувствовать уже через месяц. Бодрость, повышенная работоспособность, легкость в теле теперь всегда будут с вами.
Copyright 2008-2012 Bagira Style LTD. All rights reserved
Перепечатка материалов разрешена только с указанием активной ссылки на bagirastyle.ru. Женские сайты | Контакты
.jpg)
Раздельное питание – это диета, на которой можно сидеть всю жизнь. Она является достаточно эффективной для снижения и поддержания веса. 
Авторизация