Рецепты похудения: лекарственные травы
Сегодня, пожалуй, нет ни одной женщины, которая бы не мечтала сбросить пару-тройку килограммов. Некоторые представительницы прекрасного пола, не... .: | 0
| 12/09/2011
Свадебное платье для принцессы
Каждая девушка в детстве мечтала быть принцессой. В день бракосочетания, в этот самый важный момент в своей жизни она хочет выглядеть именно так. Быть... .: | 0
| 22/08/2011
Большинство детей, рождающихся в западном обществе, довольно пухлые. У них толстенькие животики и ножки и пухлые щечки. Некоторые более полные, чем другие, а небольшой процент страдает ожирением. Если вы позволите своему ребенку набрать слишком большой вес, у него появится предрасположенность к ожирению, а ожирение — когда бы оно ни возникло — предрасполагает к ожирению в дальнейшем. Это происходит потому, что большинство клеток жировой ткани, в которой организм делает запасы жира, образуется в первые годы жизни. Они могут быть наполнены (и опорожнены) в любое время, но даже когда они пустые, жировые клетки не исчезают. Если вы позволите ребенку набрать слишком большой вес, тем самым вы способствуете образованию чрезмерного количества жировых клеток, которые останутся с ним на всю жизнь, ожидая, когда их наполнят.
Чего не следует делать:
• добавлять сахар;
• насильно кормить ребенка, который явно не хочет есть;
• давать ребенку пищу чтобы успокоить его, — объятия лучше всякого печенья;
• уговаривать ребенка поесть следующим образом: «Ложечку за маму, за папу, за бабушку...»;
• хвалить ребенка за то, что он съел все до последней ложки;
• использовать сладости или покупные шипучие напитки в качестве награды или заменителя вашего времени, внимания и участия в его игре;
• жарить пищу, которую легко можно приготовить без добавления жира;
У детей, страдающих ожирением, обычно бывают полные родители. Риск возникновения ожирения составляет 7 процентов для ребенка, ни один из родителей которого не страдает этим заболеванием, 40 процентов, если страдает один из родителей, и 80 процентов, если оба родители полные. Если в вашей семье много полных, лучшее, что вы можете сделать, — это следить за тем, чтобы набор веса не выходил за определенные границы.
Конечно, вы не хотите, чтобы ваш ребенок был толстым, но недоедание в детском и подростковом возрасте чревато серьезными последствиями для здоровья: у некоторых детей развивается анорексия (хронический отказ от пищи) еще до окончания начальной школы. Лучший совет — будьте осторожны с питанием своего ребенка, но не поддавайтесь наваждению.
• давать много продуктов, изготовленных из злаков;
• создавать вокруг сладостей и чипсов ореол особой притягательности, налагая на них запрет.
Что следует делать:
• использовать в качестве полдника сырые овощи или ломтики яблока;
• ограничивать потребление сладостей/пирожных всей семьей;
• давать фрукты, а не пудинги;
• устраивать подвижные игры; организовывать совместную активную деятельность, например, плавать в бассейне или посещать детский спортзал.
Copyright 2008-2011 Bagira Style LTD. All rights reserved
Перепечатка материалов разрешена только с указанием активной ссылки на bagirastyle.ru. Женские сайты | Контакты
Большинство детей, рождающихся в западном обществе, довольно пухлые. У них толстенькие животики и ножки и пухлые щечки. Некоторые более полные, чем другие, а небольшой процент страдает ожирением. Если вы позволите своему ребенку набрать слишком большой вес, у него появится предрасположенность к ожирению, а ожирение — когда бы оно ни возникло — предрасполагает к ожирению в дальнейшем. Это происходит потому, что большинство клеток жировой ткани, в которой организм делает запасы 
Авторизация