Свежие материалы
Романтические путешествия
Всем известно, что самым романтическим и просто городом любви является Париж. Но на планете очень много мест где можно незабываемо провести свое время...
.: | 0 | 06/12/2013
Акриловое и гелевое наращивание ногтей: что выбрать?
Каждая из девушек, независимо от своего возраста, мечтает иметь красивые и аккуратные ногти. Но, к сожалению, в силу своих обыденных дел или банальной...
.: | 0 | 06/12/2013
Выпадение волос: причины и медицинские советы
Любая девушка стремится выглядеть безупречно. Красивая шевелюра является особой гордостью. А что делать, когда организм даёт сбой, и начинают выпадать...
.: | 1 | 23/11/2013

 Все статьи
 Rss



Последние комментарии
Какие существуют гадания?
мандаринка: Девочки! Ни у мальчики)))Я обращалась за помощью к Саяне Вишневской. Ситуация была такова, что мой любимый от меня ушел. Мне сказал, что любовь прошла и он не может и не хочет быть со мной вместе. Я обратилась к Саяне на эту почту ( svsayana@mail.ru ). Она сразу сказала, что приворот она делать не будет, потому что я попросила приворот, а будет делать ритуал по восстановлению отношений, потому что
.: | 18/04/2018 17:52 Психология
Навсегда избавляемся от гастрита легкодоступными средствами
Света: И чего я тянула с лечением гастрита, ведь Улькавис довольно быстро помогает, а побочные действия практически не встречаются. Был конечно стул темного цвета, но в инструкции написано, что так соли висмута выходят из организма. На самочувствии не сказалось. Так что боятся не стоит. Осталось пропить еще 5 дней, чтобы был полный курс (назначили на 4 недели), а так меня давно не мучают боли и никаких
.: | 18/04/2018 12:08 Здоровье и медицина
Как найти свой купальник
Ира: У меня фигура песочные часы. На мне хорошо смотрится Бандо и Бандини.
.: | 15/04/2018 19:17 Красивое тело
Навсегда избавляемся от гастрита легкодоступными средствами
Горина: Я уже не представляю как я раньше жила, когда из-за гастрита приходилось постоянно сидеть на лечебной диете. Я до сих пор на овсянку и супы-пюре смотреть даже не могу. Хорошо помог избавиться от болей Улькавис, он не просто убирает симптомы, а реально помогает вылечить гастрит. Делала контрольный ФГДС – все отлично, слизистая здоровая, розовая.
.: | 12/04/2018 12:01 Здоровье и медицина
Поиск

Опрос

Как диета влияет на Ваше настроение?

Становлюсь злой и раздражительной
Прибываю в состоянии легкости
Диета, это мое привычное состояние
Никак не влияет
Не люблю диеты, никогда не сидела на диете
Другое


  

      Архив голосований
Тесты

Полное тестирование

 

Главная | Фитнес-клуб | Диета

Добро пожаловать на наш портал

Индекс массы тела
Расчет индекса массы тела. Данная формула расчета индекса массы тела поможет вам соориентировать и...

подробнее

Диета, которая пережигает жир!!! Худеем к лету
    Диета рассчитана на две неделе, в течение которых вы можете потерять, при строгом соблюдении,...

подробнее

Банановая диета
Данная диета считается строгой, следует посоветоваться с врачом. В первую очередь банановая диета...

подробнее

Быть стройным и здоровым
Какую бы диету вы ни выбрали, какие бы быстрые результаты она вам ни обещала, принимать решение и...

подробнее


Потеря веса: несколько простых советов

Всегда удивляетесь, почему Вы не теряете вес, даже если безукоризненно следуете диете? В таком случае есть вероятность, что Вы подвергаетесь воздействию класса особых химических веществ, вызывающих эндокринные расстройства (в английском языке они обозначаются аббревиатурой EDC – endocrine disrupting chemicals). Эти вещества Вы можете регулярно потреблять вместе с продуктами питания и разнообразными напитками.

Если говорить более конкретно, то EDC представляют собой химические вещества, которые способствуют ожирению и чрезмерному увеличению веса у многих людей.

Эти химические вещества, также называемые обесогенами, нарушают обмен веществ в организме, что приводит к нарушениям контроля веса тела. В результате чего, человек может оставаться полным и нездоровым, даже если придерживается строгой диеты и регулярно выполняет физические упражнения.

Вам, наверняка, интересно, как можно избежать влияния данных химических веществ на Ваш организм. Есть несколько простых советов, которые помогут Вам ограничить или даже полностью исключить попадание EDC в организм.

Новейшие исследования показали, что в девяти из десяти пестицидов, найденных в еде и напитках, оказались веществами EDC. Естественно, кроме продуктов с высоким содержанием пестицидов, существуют продукты, в которых их очень мало или нет вообще, именно такие продукты и стоит употреблять в пищу.

В пищу лучше всего употреблять натуральные продукты, уровень пестицидов в которых близок к нулю. Было установлено, что систематическая диета из натуральных продуктов может максимально уменьшить уровень EDC в организме.

Таким образом, Вы можете придерживаться натуральной диеты, состоящей их таких фруктов и овощей, как лук, ананасы, кукуруза, замороженный горох, киви, баклажаны, арбузы, сладкий картофель, грейпфруты и др. Именно эти продукты содержат наименьшее количество пестицидов, и, следовательно, наиболее безопасны для употребления.

Вы никогда не думали о том, что едите пластик? Вы можете не знать об этом, но исследования дают поразительные результаты о том, что в организмах почти 90% людей можно обнаружить фталаты и бисфенол-А (БФА). Эти химические вещества, которые обычно содержатся в пластмассах и пластиковых изделиях, являются основой обесогенов и становятся первоисточником возникновения очагов накопления жира в организме.

Лучший способ избежать попадания в Ваш организм обесогенов, имеющих пластиковое происхождение, – воздержаться от покупки жирных продуктов, которые упакованы в пластиковую тару, отказаться от консервов и не подогревать пищу в пластиковых контейнерах.

Эти советы помогут Вам обезопасить себя от негативного воздействия и неблагоприятных последствий EDC.

Перед тем как пить воду, всегда проверяйте, что она хорошо отфильтрована. Делайте это, даже если Вам кажется, что она чистая. Отдавайте предпочтение фильтрам из угля, так как именно такой фильтр эффективно удаляет из воды пестициды и другие загрязняющие вещества. Для жесткой воды стоит применять фильтры с принципом обратного осмоса, который позволяет уменьшить концентрацию минералов в воде.

Воздержитесь от покупки мяса животных, которые были вскормлены зерном и обычной говядины. Стоит отдать предпочтение мясу животных, которые питались травой на пастбищах. Такие животные всегда более здоровые, их мясо содержит меньше жира и в нем отсутствуют гормоны, которые используют при искусственном вскармливании животных.

Если Вы хотите добавить в свой рацион рыбу, сделайте упор на постную рыбу, в таком мясе низкий уровень ртути и полихлорированных бифенилов (ПХБ). Эти токсины могут оказывать серьезное негативное воздействие на тело, которое проявляется в разных заболеваниях, в том числе и в чрезмерном ожирении. Поэтому стоит выбирать меньших рыб, которые имеют более низкий уровень токсинов по сравнению с большими рыбинами.

Таким образом, лучше есть такую рыбу, как макрель, анчоусы, морские гребешки, радужная форель, тихоокеанская треска, лосось и отказаться от мяса королевской макрели, большеглазого тунца, акулы, марлина, рыбы-меча и другой крупной рыбы. Стоит уделить внимание и процессу приготовления рыбы. Рекомендуется ее сварить, прожарить на гриле или запечь, а не жарить на сковороде. Длительная готовка позволяет мясу потерять жир, в котором и содержится большая часть вредных веществ.

Источник: журнал bagirastyle.ru

Теги: похудеть , как похудеть , потеря веса
рейтинг: 0 | просмотров: 3905
загрузка...

  Как похудеть?
  Быть стройным и здоровым
  Что может помешать нам худеть?
  8 способов подтянуть животик

0

Комментарии:


   Имя:
E-Mail:  Уведомлять об ответах на Ваш комментарий

Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Регистрация займет у Вас не более минуты

Авторизация
Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?

Метки

мезотерапия    маски для лица    маски для лица в домашних условиях    Тканевые маски для лица    мезотерапия лица    мезотерапия противопоказания    похудеть    диета    беременность    ребенок    волосы    как похудеть    здоровье    красота    целлюлит    свадьба    похудение    маски для лица    женщина    мужчина    быстро похудеть    роды    кожа    уход за кожей    диеты    новый год   


Калориеметр

Выберите группы продуктов:

Макаронные изделия
Мучные кондитерские изделия
Овощи, зелень, травы, коренья свежие
Варенье, джем, повидло, пюре
Грибы
Орехи, семечки
Мясо, субпродукты отварные
Яйца и продукты из них
Рыба отварная, дары моря
Сахар, мед, сладости, шоколад
Конфеты
Мороженое
Чай, кофе, какао (сухие)
Алкогольные напитки

После нажатия "продолжить" система выдаст наиболее полный перечень групп продуктов.