Может, это звучит неприятно, но человеческий организм – это своего рода склад, где каждый день накапливаются токсины. В зависимости от образа жизни, который мы ведем, эти токсины собираются в течение многих лет и могут мешать нормальной деятельности нашего организма. Результат может быть чрезвычайно печальным: набранный вес, усталость, головные боли, головокружение, заторможенность, проблемы с пищеварением и т.д.
По этой причине время от времени нам следует проводить очищение организма (детокс), даже если это ведет к потере веса. Действительно, некоторые люди теряют несколько килограммов при процедуре очистки, но это не является нашей главной целью.
Что означает «очищение организма»?
Детокс основывается на выведении токсинов из организма. Это происходит посредством уменьшения количества токсинов, поступающих в наше тело, а те токсины, которые уже находятся в организме, принудительно выводятся наружу.
Специалисты рекомендуют проводить 2 сеанса детоксификации в год, лучше весной и осенью, начиная с 3-5 дней.
В этот период нужно соблюдать следующие правила:
- Алкоголь под запретом. Курение тоже, но если это не возможно, уменьшите количество выкуриваемых сигарет в день.
- 2 литра
воды ежедневно. Соки, газированные напитки и кофе исключены.
- Употребление мяса также под запретом.
- Рекомендуются очищающие чаи, обычно травяные, поскольку они ускоряют процесс детоксификации.
Что нужно знать
При таком лечении отдых имеет огромное значение. Ночью старайтесь спать не менее 8 часов. По этой причине детоксификацию лучше проводить на выходных или во время праздников. Стресса также старайтесь избегать.
Занимаясь спортом, процесс выведения токсинов можно ускорить. Выполняйте упражнения каждое утро перед открытым окном, и ваше самочувствие улучшится.
Многие говорят, что хорошо помогает лимон. Вы тоже можете попробовать этот вариант, потому что лимон содержит полезные
витамины. Стакан свежего лимонада пойдет только на пользу вашему организму.
Не забывайте о зеленом чае! Он станет вашим незаменимым помощником и союзником на время лечения. Ежедневно выпивайте 2 кружки, утром и вечером. Также подойдет чай из ромашки.
Внимание! Прежде, чем начинать детоксификацию, не забудьте проконсультироваться с врачом.