Кто-то моментально приобретает красивый оттенок загара, а кто-то сразу обгорает. Но от пигментации и шелушений не застрахован никто. Чтобы избежать неприятных сюрпризов, стоит правильно готовить свое тело к загару.
Диета для загара. Пребывание на ярком солнце – сильный
стресс для кожи. Поэтому целесообразно употреблять продукты, обогащенные омега-3 жирными кислотами и
витаминами A, E и C (можно принимать и витаминные комплексы) – это поможет укрепить сосуды и иммунитет, защититься от вредных солнечных лучей и получить золотистый загар. Быстрой выработке меланина способствует бета-каротин, поэтому следует больше есть желтых и красных фруктов и овощей (для ускорения процесса загара).
Если хотите приобрести роскошный шоколадный загар, то перед пляжем следует есть белковую пищу (творог, яйца, рыба, мясо).
Боитесь обгореть? Налегайте на пищу, содержащую
витамин C (он обладает выраженным солнцезащитным свойством).
Нежная кожа. Чтобы загар лег ровнее и дольше продержался, за день до посещения пляжа нужно распарить тело в ванне, после чего тщательно обработать его скрабом.
После этого кожу необходимо увлажнить. Если у вас жирная кожа, воспользуйтесь увлажняющим кремом легкой текстуры, а если сухая – нанесите сначала оливковое или миндальное масло, а минут через 10 – увлажняющий крем.
Чтобы предотвратить появление пигментации и раздражения, важно учитывать следующие нюансы:
-
Избавляться от нежелательных волосков при помощи бритвы или воска нужно за 1-2 дня до посещения пляжа;
-
За месяц до предполагаемого загара следует перестать пользоваться косметикой, содержащей ретинол и альфа-гидроксильные кислоты, а также, не делать химические пилинги в салоне.
Чтобы стать обладательницей ровного и красивого загара, важно соблюдать главные правила подготовки тела к пляжному сезону.