Свежие материалы
Романтические путешествия
Всем известно, что самым романтическим и просто городом любви является Париж. Но на планете очень много мест где можно незабываемо провести свое время...
.: | 0 | 06/12/2013
Акриловое и гелевое наращивание ногтей: что выбрать?
Каждая из девушек, независимо от своего возраста, мечтает иметь красивые и аккуратные ногти. Но, к сожалению, в силу своих обыденных дел или банальной...
.: | 0 | 06/12/2013
Выпадение волос: причины и медицинские советы
Любая девушка стремится выглядеть безупречно. Красивая шевелюра является особой гордостью. А что делать, когда организм даёт сбой, и начинают выпадать...
.: | 2 | 23/11/2013

 Все статьи
 Rss



Последние комментарии
Супружеская измена – кто виноват?
Ксения: Девочки, в интернете много и хлама всякого, и шарлатаны откровенные этой темой не брезгуют, но встречаются и настоящие бриллианты. То, что я нашла Катерину, считаю везением просто феноменальным. Она работает дистанционно на расстоянии по фото, но она действительно - ВИДЯЩАЯ и карты для неё лишь подспорье. Очень грамотная, мудрая как по житейским вопросам, так и по психологии отношений... Мое
.: | 15/06/2018 01:30 Психология
Питаем и укрепляем реснички
Женя: Эфирные масла нельзя применять для ресниц! Ни в чистом, ни в разбавленном виде.Раздражение и отеки вы получите, а не густые ресницы!
.: | 10/06/2018 19:31 Лицо и шея
Трудности семейной жизни
нюша: Я рассталась со своим любимым мужчиной год назад. Через 2 месяца, после нашего расставания, у него появилась другая женщина, а я была одна, потому что мне никто не нужен был, кроме него. Целый год, каждый день, я думала о нём... И я решила: надо вернуть любимого мужчину, при помощи магии, ритуалов и заговоров. Но я не специалист в этом деле, поэтому полазила по инэту и по отзывам нашла такую
.: | 23/05/2018 20:23 Психология
Выпадение волос: причины и медицинские советы
Марина: Пользуюсь шампунем луковым 911 на натуральной вытяжке из лука, хорошо помогает при выпадении волос, так же советую добавить какие то витамины, эффект тогда будет намного лучше и быстрее. Проблема выпадения волос она не только внешне но ее надо решать и витаминами.


.: | 08/05/2018 20:42 Всегда молодая
Поиск

Опрос

Как диета влияет на Ваше настроение?

Становлюсь злой и раздражительной
Прибываю в состоянии легкости
Диета, это мое привычное состояние
Никак не влияет
Не люблю диеты, никогда не сидела на диете
Другое


  

      Архив голосований
Тесты

Полное тестирование

 

Главная | Фитнес-клуб | Диета

Добро пожаловать на наш портал

Диета для IV группы крови
Это самая молодая группа крови, имеет чувствительную иммунную систему к микробам и инфекциям....

подробнее

Кремлевская диета. Таблица баллов
{unlink} Таблица продуктов для кремлевской диеты в условных единицах на 100 г (1 у.е....

подробнее

Кремлевская диета
Кремлевская диета становится все популярнее. Также эту диету называют диетой американских...

подробнее

Блюда для Кремлевской диеты
Свинина в хрустящей панировке. На 4 порции потребуется: 1 кг. свинины...

подробнее


Клубничная диета

11:33, 06 июня | Диета

ВКУС К ПОХУДЕНИЮ
Главное богатство клубники - высокое содержание витамина С и фолиевой кислоты. Также ягодка может похвастаться наличием дубильных веществ, которые укрепляют дёсны. Клубника обладает противовоспалительным и противомикробным действием, является антидепрессантом (150 г клубники - и плохого настроения как не бывало помогает при бессоннице и благотворно влияет на кожу и обмен веществ.
Внимание! У многих клубника вызывает аллергию. Если это про вас, не злоупотребляйте, ешьте не более 1 ст. в сутки, смешивая её с молочными продуктами - сметаной, кефиром, сливками, творогом и молоком.

РАЦИОН ДИЕТЫ

1-й и 4-й день

В 9.00 - 250 г клубники 1/2 банана и 1/2 яблока нарезать кусочками, заправить 50 г натурального нежирного йогурта и 1 ч. л. мёда.
В 11.00-из 100 г клубники приготовить пюре, добавить 1/2 ст. нежирного молока и 1/2 ч. л. мёда, налить в стакан, добавить 50 мл негазированной минеральной воды, всё перемешать.
В 13.00 -100 г листьев салата помыть и измельчить. 150 г клубники нарезать кружочками. 1/2 луковицы нарезать полукольцами. 100 г филе трески полить 20 мл лимонного сока, посолить, поперчить и слегка обжарить с каждой стороны на растительном масле. Оставшийся лимонный сок смешать с 1 ст. л. воды, горчицей, солью, перцем, 1 ч. л. яблочного сока и 10 мл растительного масла. Салат, клубнику и лук положить на тарелку, полить соусом. Треску положить сверху.
В 16.00 - 150 г клубники помыть, разрезать пополам или на четверти. 75 г натурального нежирного йогурта смешать с 1/2 ч. л. мёда до однородной массы, полить ягоды, добавив 2 ст. л. кукурузных хлопьев.
В 18.00 - приготовить пюре из 100 г клубники, 50 г натурального нежирного йогурта и 50 г нежирного творога. Соединить 5 мл лимонного сока и 5 мл яблочного сока, посолить и поперчить. Порезать 100 г моркови, 100 глистового сельдерея и 100 г стручкового сладкого перца. Перед подачей на стол овощи заправить соусом.

2-й день

В 9.00 - 150 г клубники разрезать на половинки. На 2 ломтика хлеба из муки грубого помола намазать 50 г жирного творога, сверху положить клубнику.
В 11.00 - из 150 г клубники приготовить пюре. Смешать с 50 г нежирного йогурта и 1/2 ст. ананасового сока.
В 13.00 - 1/2 ст. нежирного молока, 1 ч. л. мёда и 1 яйцо перемешать, постепенно добавляя 50 г муки и соль. Тесту дать постоять в течение 30 мин. 200 г клубники сбрызнуть 1/2 ст. л. лимонного сока.
Из теста испечь на сковороде с антипригарным покрытием без добавления жира 2 тонких блинчика. 50 г яблочного пюре слегка разогреть, перемешать с клубникой. Разложить на блинчики.
В 15.00 - приготовить пюре из 150 г клубники с добавлением 150 мл нежирных сливок и
1 ч. л. мёда.
В 18.00 - 200 г кочанного салата измельчить. 1/2 стручка жёлтого сладкого перца нарезать полосками. Помидор нарезать дольками. 100 г клубники нарезать кружочками. 30 г натурального йогурта   1,5%-ной жирности,
2 ст. л. нежирного творога, 15 г лимонного сока и 1 ст. л. воды перемешать. Соус приправить солью и перцем. Все тщательно перемешать и полить соусом. К блюду подать 4 хлебца.

3-й день

В 9.00 - 150 г клубники разрезать. Из половины ягод, 50 мл сладкой молочной сыворотки и 1 ст. л. яблочного сока приготовить пюре и перемешать со 100 г нежирного творога. 1/2 банана нарезать кружками, перемешать с клубнично-творожной массой и 2 ст. л. овсяных хлопьев.
В 11.00 - приготовить пюре из 150 г клубники, 150 мл нежирного кефира и 1 ч. л. мёда.
В 13.00 - 250 г груши очистить от кожуры и порезать на небольшие кусочки. 150 г клубники нарезать на половинки. Всё разложить на тарелке. Тонкий ломтик мяса положить поверх груши и клубники. Веточку мяты промыть, крупно нарезать и посыпать сверху.
В 15.00 - приготовить пюре из 150 г клубники, 150 мл апельсинового сока и 1 ч. л. мёда.
В 18.00 - 150 г картофеля нарезать кубиками, 100 г цветной капусты разделить на соцветия, 100 г моркови нарезать кубиками. Картофель и морковь тушить на сковороде со сливочным маслом около 10 минут, не распаривая. Цветную капусту положить в сковороду и готовить под крышкой в течение 3-5 минут. 100 г клубники разрезать на тонкие кружочки. 1/2 ч. л. сливочного масла разогреть в маленькой посуде, пассировать 10 г муки. Влить 80 мл нежирного молока, посолить и поперчить. Добавить к соусу клубнику. Овощи заправить клубничным соусом. К блюду подать 2 кусочка зернового хлеба.



Источник: журнал bagirastyle.ru

Теги: быстро похудеть , диета , диета быстро похудеть , похудеть быстро , Клубничная диета
рейтинг: 0 | просмотров: 7762
загрузка...

  Как похудеть?
  Диета, которая пережигает жир!!! Худеем к лету
  Как похудеть быстро
  Следуйте нашим указаниям, и вы сможете похудеть

0

Комментарии:


 
Ира (Гость) 14.12.2009, 10:39
Я бы тоже посидела на клубничке, но очень дорого обойдется, да и зимой сейчас хорошей клубники не найдешь, редуксин дешевле и тоже есть хороший эффект
 
   Имя:
E-Mail:  Уведомлять об ответах на Ваш комментарий

Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Регистрация займет у Вас не более минуты

Авторизация
Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?

Метки

мезотерапия    маски для лица    маски для лица в домашних условиях    Тканевые маски для лица    мезотерапия лица    мезотерапия противопоказания    похудеть    диета    беременность    ребенок    волосы    как похудеть    здоровье    красота    целлюлит    свадьба    похудение    маски для лица    женщина    мужчина    быстро похудеть    роды    кожа    уход за кожей    диеты    новый год   


Калориеметр

Выберите группы продуктов:

Макаронные изделия
Мучные кондитерские изделия
Овощи, зелень, травы, коренья свежие
Варенье, джем, повидло, пюре
Грибы
Орехи, семечки
Мясо, субпродукты отварные
Яйца и продукты из них
Рыба отварная, дары моря
Сахар, мед, сладости, шоколад
Конфеты
Мороженое
Чай, кофе, какао (сухие)
Алкогольные напитки

После нажатия "продолжить" система выдаст наиболее полный перечень групп продуктов.