Свежие материалы
Романтические путешествия
Всем известно, что самым романтическим и просто городом любви является Париж. Но на планете очень много мест где можно незабываемо провести свое время...
.: | 0 | 06/12/2013
Акриловое и гелевое наращивание ногтей: что выбрать?
Каждая из девушек, независимо от своего возраста, мечтает иметь красивые и аккуратные ногти. Но, к сожалению, в силу своих обыденных дел или банальной...
.: | 0 | 06/12/2013
Выпадение волос: причины и медицинские советы
Любая девушка стремится выглядеть безупречно. Красивая шевелюра является особой гордостью. А что делать, когда организм даёт сбой, и начинают выпадать...
.: | 2 | 23/11/2013

 Все статьи
 Rss



Последние комментарии
Супружеская измена – кто виноват?
Ксения: Девочки, в интернете много и хлама всякого, и шарлатаны откровенные этой темой не брезгуют, но встречаются и настоящие бриллианты. То, что я нашла Катерину, считаю везением просто феноменальным. Она работает дистанционно на расстоянии по фото, но она действительно - ВИДЯЩАЯ и карты для неё лишь подспорье. Очень грамотная, мудрая как по житейским вопросам, так и по психологии отношений... Мое
.: | 15/06/2018 01:30 Психология
Питаем и укрепляем реснички
Женя: Эфирные масла нельзя применять для ресниц! Ни в чистом, ни в разбавленном виде.Раздражение и отеки вы получите, а не густые ресницы!
.: | 10/06/2018 19:31 Лицо и шея
Трудности семейной жизни
нюша: Я рассталась со своим любимым мужчиной год назад. Через 2 месяца, после нашего расставания, у него появилась другая женщина, а я была одна, потому что мне никто не нужен был, кроме него. Целый год, каждый день, я думала о нём... И я решила: надо вернуть любимого мужчину, при помощи магии, ритуалов и заговоров. Но я не специалист в этом деле, поэтому полазила по инэту и по отзывам нашла такую
.: | 23/05/2018 20:23 Психология
Выпадение волос: причины и медицинские советы
Марина: Пользуюсь шампунем луковым 911 на натуральной вытяжке из лука, хорошо помогает при выпадении волос, так же советую добавить какие то витамины, эффект тогда будет намного лучше и быстрее. Проблема выпадения волос она не только внешне но ее надо решать и витаминами.


.: | 08/05/2018 20:42 Всегда молодая
Поиск

Опрос

Как диета влияет на Ваше настроение?

Становлюсь злой и раздражительной
Прибываю в состоянии легкости
Диета, это мое привычное состояние
Никак не влияет
Не люблю диеты, никогда не сидела на диете
Другое


  

      Архив голосований
Тесты

Полное тестирование

 

Главная | Фитнес-клуб | Диета

Добро пожаловать на наш портал

Как похудеть?
Первым что бросается в глаза, когда мы видим человека, это его внешность. Для большинства людей...

подробнее

Диеты. Бессолевая диета
Как вы уже поняли бессолевая диета, состоит в том, чтобы исключить соль из ежедневного рациона....

подробнее

Диеты. Гречневая диета
 Гречневая диета является одной из разновидности монодиет. Диета довольно эффективная, за две недели...

подробнее

Диета по группе крови
Диета по группе крови в наше время приобретает все большую популярность. Правильно подобранная диета...

подробнее


Худеем с овсянкой

Диета

Есть определенная пища, употребление которой способствует потере лишних килограммов. Овсянка - одна из них. При ее регулярном потреблении можно значительно сбросить вес.

Кроме всего прочего овсяная каша очень богата клетчаткой, что чрезвычайно полезно для худеющих.

К тому же овсянка содержит очень мало калорий. Оказывается, в полной тарелке этой каши всего два грамма жира. С одной стороны, она низкокалорийная, а с другой – в ней содержится большое количество витаминов. Овсянка богата марганцем, железом, тиамином, магнием, а также  фитонутриентами. Их употребление – самый легкий способ сбросить лишние килограммы, поскольку они не только снабжают организм необходимыми питательными веществами, но и «следят», чтобы количество калорий, поступающих в организм, было минимальным. 

Однако если вы хотите использовать овсянку в качестве средства для похудения, удостоверьтесь, что она не содержит вкусовых добавок, ароматизаторов, сахара, подсластителей. В противном случае вы добьетесь противоположного эффекта – наберете вес. Лучше отдавать предпочтение дробленому овсу или овсяным хлопьям, потому что при их переваривании расходуется больше калорий. По этой же причине они предпочтительнее каш быстрого приготовления. 

Способ приготовления овсянки не менее важен, если желаете сбросить вес. Чтобы получить от каши максимальную пользу, для ее варки рекомендуется использовать только снятое молоко. Если вам не по душе его вкус, можно добавить немного молотой корицы. Довольно вкусна овсянка, приготовленная с овощами.

Было бы неправильно полагать, что можно похудеть, просто питаясь овсяной кашей. Она не является единственным решением при снижении веса. Такую диету нужно совмещать и с другими способами похудения.

И этот дополнительный толчок может выглядеть в форме таблеток для потери веса. Эти пилюли - эффективный способ сбросить ненужные килограммы. Однако прежде чем решиться принимать любые таблетки, нужно проявить осторожность, ведь они могут вызвать многочисленные побочные эффекты.

Если вы сочетаете овсяную диету с приемом дополнительных препаратов для похудения, вы непременно обретете фигуру, о которой всегда мечтали. Такое сочетание – верный и быстрый способ сбросить лишние килограммы. Чтобы приблизить заветную цель, увеличьте потребление овсянки, но помните, что полностью полагаться на овсяную кашу не стоит.

Источник: журнал bagirastyle.ru

Теги: худеем на овсянке , овсянка для похудения , похудеть на овсянке , свойства овсянки
рейтинг: 0 | просмотров: 15835
загрузка...

  Уход за кожей лица в зимнее время
  Мезотерапия и озонотерапия
  Антицеллюлитный массаж
  Целлюлит. Как избавиться от целлюлита
  Как правильно снимать макияж с области вокруг глаз?
  Как правильно умываться?
  Твой поцелуй

0

Комментарии:


   Имя:
E-Mail:  Уведомлять об ответах на Ваш комментарий

Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Регистрация займет у Вас не более минуты

Авторизация
Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?

Метки

мезотерапия    маски для лица    маски для лица в домашних условиях    Тканевые маски для лица    мезотерапия лица    мезотерапия противопоказания    похудеть    диета    беременность    ребенок    волосы    как похудеть    здоровье    красота    целлюлит    свадьба    похудение    маски для лица    женщина    мужчина    быстро похудеть    роды    кожа    уход за кожей    диеты    новый год   


Калориеметр

Выберите группы продуктов:

Макаронные изделия
Мучные кондитерские изделия
Овощи, зелень, травы, коренья свежие
Варенье, джем, повидло, пюре
Грибы
Орехи, семечки
Мясо, субпродукты отварные
Яйца и продукты из них
Рыба отварная, дары моря
Сахар, мед, сладости, шоколад
Конфеты
Мороженое
Чай, кофе, какао (сухие)
Алкогольные напитки

После нажатия "продолжить" система выдаст наиболее полный перечень групп продуктов.