Свежие материалы
Романтические путешествия
Всем известно, что самым романтическим и просто городом любви является Париж. Но на планете очень много мест где можно незабываемо провести свое время...
.: | 0 | 06/12/2013
Акриловое и гелевое наращивание ногтей: что выбрать?
Каждая из девушек, независимо от своего возраста, мечтает иметь красивые и аккуратные ногти. Но, к сожалению, в силу своих обыденных дел или банальной...
.: | 0 | 06/12/2013
Выпадение волос: причины и медицинские советы
Любая девушка стремится выглядеть безупречно. Красивая шевелюра является особой гордостью. А что делать, когда организм даёт сбой, и начинают выпадать...
.: | 2 | 23/11/2013

 Все статьи
 Rss



Последние комментарии
Супружеская измена – кто виноват?
Ксения: Девочки, в интернете много и хлама всякого, и шарлатаны откровенные этой темой не брезгуют, но встречаются и настоящие бриллианты. То, что я нашла Катерину, считаю везением просто феноменальным. Она работает дистанционно на расстоянии по фото, но она действительно - ВИДЯЩАЯ и карты для неё лишь подспорье. Очень грамотная, мудрая как по житейским вопросам, так и по психологии отношений... Мое
.: | 15/06/2018 01:30 Психология
Питаем и укрепляем реснички
Женя: Эфирные масла нельзя применять для ресниц! Ни в чистом, ни в разбавленном виде.Раздражение и отеки вы получите, а не густые ресницы!
.: | 10/06/2018 19:31 Лицо и шея
Трудности семейной жизни
нюша: Я рассталась со своим любимым мужчиной год назад. Через 2 месяца, после нашего расставания, у него появилась другая женщина, а я была одна, потому что мне никто не нужен был, кроме него. Целый год, каждый день, я думала о нём... И я решила: надо вернуть любимого мужчину, при помощи магии, ритуалов и заговоров. Но я не специалист в этом деле, поэтому полазила по инэту и по отзывам нашла такую
.: | 23/05/2018 20:23 Психология
Выпадение волос: причины и медицинские советы
Марина: Пользуюсь шампунем луковым 911 на натуральной вытяжке из лука, хорошо помогает при выпадении волос, так же советую добавить какие то витамины, эффект тогда будет намного лучше и быстрее. Проблема выпадения волос она не только внешне но ее надо решать и витаминами.


.: | 08/05/2018 20:42 Всегда молодая
Поиск

Опрос

Как диета влияет на Ваше настроение?

Становлюсь злой и раздражительной
Прибываю в состоянии легкости
Диета, это мое привычное состояние
Никак не влияет
Не люблю диеты, никогда не сидела на диете
Другое


  

      Архив голосований
Тесты

Полное тестирование

 

Главная | Фитнес-клуб | Диета

Добро пожаловать на наш портал

Ксеникал. Препарат для похудения
Ксеникал (Xenical ) – швейцарский медицинский препарат для похудения, блокирующий усвоение жиров...

подробнее

Раздельное питание
Раздельное питание – это диета, на которой можно сидеть всю жизнь. Она является достаточно...

подробнее

Японская диета. Эффективный способ похудеть. Две разновидности
Японская диета регулирует обмен веществ в организме и перестраивает его на другой режим работы. В...

подробнее

Как похудеть?
Первым что бросается в глаза, когда мы видим человека, это его внешность. Для большинства людей...

подробнее


Худеем по-французски

Основным принципом традиционной французской диеты является уменьшения потребляемого ежедневного количества калорий до количества 1500 ккал. Сокращение это происходит за счет уменьшения в рационе жиров, пополнение которых происходит за счет собственного организма, что приводит к снижению веса. Курс длится две недели, в течение которых можно потреблять любое количество питьевой воды, чай, кофе, а вот фруктовые соки должны быть исключены из ежедневного рациона. Также  следует воздержаться от употребления  соли, сахара, хлебобулочных изделий, сладостей и спиртных напитков. Приветствуются нежирные мясные  и рыбные блюда, большое количество фруктов и  овощей. Эффект от французской диеты будет достигнут при неукоснительном выполнении предписываемых правил.  Диета разработана без учета индивидуальных особенностей организма, поэтому может использоваться всеми желающими  без исключения.


Классический вариант французской диеты (меню составлено на неделю):


Понедельник.

Утро: черный кофе без сахара  (1 чашка) 

День: 2 яйца вкрутую, 1 помидор, несколько листьев салата.

Вечер: несколько листьев салата, кусочек нежирного мяса.


Вторник.

Утро: черный кофе без сахара, сухарик.

День: кусочек отварного мяса.

Вечер: нежирные колбасные изделия, листовой салат.


Среда:

Утро: черный кофе без сахара, сухарик.

День: морковь, обжаренная на растительном масле, помидор, апельсин.

Вечер: несколько листьев салата, нежирные колбасные изделия, 2 яйца вкрутую.


Четверг.

Утро: черный кофе без сахара, сухарик. 

День: сырая морковь, яйцо вкрутую, пара кусочков сыра.

Вечер: кефир, салат из любых фруктов.


Пятница:

Утро: салат из моркови с соком лимона.

День: помидор, кусочек вареной рыбы.

Ужин: порция вареного нежирного мяса.


Суббота.

Утро: черный кофе без сахара.

День: несколько листьев салата, отварная курица. 

Вечер: порция вареного нежирного мяса.


Воскресенье.

Утро: несладкий чай.

День: кусочек нежирного вареного мяса, фрукты.

Вечер: нежирные колбасные изделия.


Следующая неделя аналогична предыдущей. Соблюдайте режим питания, и результат не заставит себя ждать

Источник: журнал bagirastyle.ru

Теги: похудеть , диета , французская диета
рейтинг: 0 | просмотров: 4631
загрузка...

  Как похудеть?
  Быть стройным и здоровым
  Что может помешать нам худеть?
  8 способов подтянуть животик

0

Комментарии:


   Имя:
E-Mail:  Уведомлять об ответах на Ваш комментарий

Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Регистрация займет у Вас не более минуты

Авторизация
Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?

Метки

мезотерапия    маски для лица    маски для лица в домашних условиях    Тканевые маски для лица    мезотерапия лица    мезотерапия противопоказания    похудеть    диета    беременность    ребенок    волосы    как похудеть    здоровье    красота    целлюлит    свадьба    похудение    маски для лица    женщина    мужчина    быстро похудеть    роды    кожа    уход за кожей    диеты    новый год   


Калориеметр

Выберите группы продуктов:

Макаронные изделия
Мучные кондитерские изделия
Овощи, зелень, травы, коренья свежие
Варенье, джем, повидло, пюре
Грибы
Орехи, семечки
Мясо, субпродукты отварные
Яйца и продукты из них
Рыба отварная, дары моря
Сахар, мед, сладости, шоколад
Конфеты
Мороженое
Чай, кофе, какао (сухие)
Алкогольные напитки

После нажатия "продолжить" система выдаст наиболее полный перечень групп продуктов.