Свежие материалы
Романтические путешествия
Всем известно, что самым романтическим и просто городом любви является Париж. Но на планете очень много мест где можно незабываемо провести свое время...
.: | 0 | 06/12/2013
Акриловое и гелевое наращивание ногтей: что выбрать?
Каждая из девушек, независимо от своего возраста, мечтает иметь красивые и аккуратные ногти. Но, к сожалению, в силу своих обыденных дел или банальной...
.: | 0 | 06/12/2013
Выпадение волос: причины и медицинские советы
Любая девушка стремится выглядеть безупречно. Красивая шевелюра является особой гордостью. А что делать, когда организм даёт сбой, и начинают выпадать...
.: | 1 | 23/11/2013

 Все статьи
 Rss



Последние комментарии
Какие существуют гадания?
мандаринка: Девочки! Ни у мальчики)))Я обращалась за помощью к Саяне Вишневской. Ситуация была такова, что мой любимый от меня ушел. Мне сказал, что любовь прошла и он не может и не хочет быть со мной вместе. Я обратилась к Саяне на эту почту ( svsayana@mail.ru ). Она сразу сказала, что приворот она делать не будет, потому что я попросила приворот, а будет делать ритуал по восстановлению отношений, потому что
.: | 18/04/2018 17:52 Психология
Навсегда избавляемся от гастрита легкодоступными средствами
Света: И чего я тянула с лечением гастрита, ведь Улькавис довольно быстро помогает, а побочные действия практически не встречаются. Был конечно стул темного цвета, но в инструкции написано, что так соли висмута выходят из организма. На самочувствии не сказалось. Так что боятся не стоит. Осталось пропить еще 5 дней, чтобы был полный курс (назначили на 4 недели), а так меня давно не мучают боли и никаких
.: | 18/04/2018 12:08 Здоровье и медицина
Как найти свой купальник
Ира: У меня фигура песочные часы. На мне хорошо смотрится Бандо и Бандини.
.: | 15/04/2018 19:17 Красивое тело
Навсегда избавляемся от гастрита легкодоступными средствами
Горина: Я уже не представляю как я раньше жила, когда из-за гастрита приходилось постоянно сидеть на лечебной диете. Я до сих пор на овсянку и супы-пюре смотреть даже не могу. Хорошо помог избавиться от болей Улькавис, он не просто убирает симптомы, а реально помогает вылечить гастрит. Делала контрольный ФГДС – все отлично, слизистая здоровая, розовая.
.: | 12/04/2018 12:01 Здоровье и медицина
Поиск

Опрос

Как диета влияет на Ваше настроение?

Становлюсь злой и раздражительной
Прибываю в состоянии легкости
Диета, это мое привычное состояние
Никак не влияет
Не люблю диеты, никогда не сидела на диете
Другое


  

      Архив голосований
Тесты

Полное тестирование

 

Главная | Фитнес-клуб | Диета

Добро пожаловать на наш портал

Ксеникал. Препарат для похудения
Ксеникал (Xenical ) – швейцарский медицинский препарат для похудения, блокирующий усвоение жиров...

подробнее

Раздельное питание
Раздельное питание – это диета, на которой можно сидеть всю жизнь. Она является достаточно...

подробнее

Японская диета. Эффективный способ похудеть. Две разновидности
Японская диета регулирует обмен веществ в организме и перестраивает его на другой режим работы. В...

подробнее

Как похудеть?
Первым что бросается в глаза, когда мы видим человека, это его внешность. Для большинства людей...

подробнее


Худеем по-французски

Основным принципом традиционной французской диеты является уменьшения потребляемого ежедневного количества калорий до количества 1500 ккал. Сокращение это происходит за счет уменьшения в рационе жиров, пополнение которых происходит за счет собственного организма, что приводит к снижению веса. Курс длится две недели, в течение которых можно потреблять любое количество питьевой воды, чай, кофе, а вот фруктовые соки должны быть исключены из ежедневного рациона. Также  следует воздержаться от употребления  соли, сахара, хлебобулочных изделий, сладостей и спиртных напитков. Приветствуются нежирные мясные  и рыбные блюда, большое количество фруктов и  овощей. Эффект от французской диеты будет достигнут при неукоснительном выполнении предписываемых правил.  Диета разработана без учета индивидуальных особенностей организма, поэтому может использоваться всеми желающими  без исключения.


Классический вариант французской диеты (меню составлено на неделю):


Понедельник.

Утро: черный кофе без сахара  (1 чашка) 

День: 2 яйца вкрутую, 1 помидор, несколько листьев салата.

Вечер: несколько листьев салата, кусочек нежирного мяса.


Вторник.

Утро: черный кофе без сахара, сухарик.

День: кусочек отварного мяса.

Вечер: нежирные колбасные изделия, листовой салат.


Среда:

Утро: черный кофе без сахара, сухарик.

День: морковь, обжаренная на растительном масле, помидор, апельсин.

Вечер: несколько листьев салата, нежирные колбасные изделия, 2 яйца вкрутую.


Четверг.

Утро: черный кофе без сахара, сухарик. 

День: сырая морковь, яйцо вкрутую, пара кусочков сыра.

Вечер: кефир, салат из любых фруктов.


Пятница:

Утро: салат из моркови с соком лимона.

День: помидор, кусочек вареной рыбы.

Ужин: порция вареного нежирного мяса.


Суббота.

Утро: черный кофе без сахара.

День: несколько листьев салата, отварная курица. 

Вечер: порция вареного нежирного мяса.


Воскресенье.

Утро: несладкий чай.

День: кусочек нежирного вареного мяса, фрукты.

Вечер: нежирные колбасные изделия.


Следующая неделя аналогична предыдущей. Соблюдайте режим питания, и результат не заставит себя ждать

Источник: журнал bagirastyle.ru

Теги: похудеть , диета , французская диета
рейтинг: 0 | просмотров: 4615
загрузка...

  Как похудеть?
  Быть стройным и здоровым
  Что может помешать нам худеть?
  8 способов подтянуть животик

0

Комментарии:


   Имя:
E-Mail:  Уведомлять об ответах на Ваш комментарий

Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Регистрация займет у Вас не более минуты

Авторизация
Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?

Метки

мезотерапия    маски для лица    маски для лица в домашних условиях    Тканевые маски для лица    мезотерапия лица    мезотерапия противопоказания    похудеть    диета    беременность    ребенок    волосы    как похудеть    здоровье    красота    целлюлит    свадьба    похудение    маски для лица    женщина    мужчина    быстро похудеть    роды    кожа    уход за кожей    диеты    новый год   


Калориеметр

Выберите группы продуктов:

Макаронные изделия
Мучные кондитерские изделия
Овощи, зелень, травы, коренья свежие
Варенье, джем, повидло, пюре
Грибы
Орехи, семечки
Мясо, субпродукты отварные
Яйца и продукты из них
Рыба отварная, дары моря
Сахар, мед, сладости, шоколад
Конфеты
Мороженое
Чай, кофе, какао (сухие)
Алкогольные напитки

После нажатия "продолжить" система выдаст наиболее полный перечень групп продуктов.