Свежие материалы
Романтические путешествия
Всем известно, что самым романтическим и просто городом любви является Париж. Но на планете очень много мест где можно незабываемо провести свое время...
.: | 0 | 06/12/2013
Акриловое и гелевое наращивание ногтей: что выбрать?
Каждая из девушек, независимо от своего возраста, мечтает иметь красивые и аккуратные ногти. Но, к сожалению, в силу своих обыденных дел или банальной...
.: | 0 | 06/12/2013
Выпадение волос: причины и медицинские советы
Любая девушка стремится выглядеть безупречно. Красивая шевелюра является особой гордостью. А что делать, когда организм даёт сбой, и начинают выпадать...
.: | 2 | 23/11/2013

 Все статьи
 Rss



Последние комментарии
Супружеская измена – кто виноват?
Ксения: Девочки, в интернете много и хлама всякого, и шарлатаны откровенные этой темой не брезгуют, но встречаются и настоящие бриллианты. То, что я нашла Катерину, считаю везением просто феноменальным. Она работает дистанционно на расстоянии по фото, но она действительно - ВИДЯЩАЯ и карты для неё лишь подспорье. Очень грамотная, мудрая как по житейским вопросам, так и по психологии отношений... Мое
.: | 15/06/2018 01:30 Психология
Питаем и укрепляем реснички
Женя: Эфирные масла нельзя применять для ресниц! Ни в чистом, ни в разбавленном виде.Раздражение и отеки вы получите, а не густые ресницы!
.: | 10/06/2018 19:31 Лицо и шея
Трудности семейной жизни
нюша: Я рассталась со своим любимым мужчиной год назад. Через 2 месяца, после нашего расставания, у него появилась другая женщина, а я была одна, потому что мне никто не нужен был, кроме него. Целый год, каждый день, я думала о нём... И я решила: надо вернуть любимого мужчину, при помощи магии, ритуалов и заговоров. Но я не специалист в этом деле, поэтому полазила по инэту и по отзывам нашла такую
.: | 23/05/2018 20:23 Психология
Выпадение волос: причины и медицинские советы
Марина: Пользуюсь шампунем луковым 911 на натуральной вытяжке из лука, хорошо помогает при выпадении волос, так же советую добавить какие то витамины, эффект тогда будет намного лучше и быстрее. Проблема выпадения волос она не только внешне но ее надо решать и витаминами.


.: | 08/05/2018 20:42 Всегда молодая
Поиск

Опрос

Как диета влияет на Ваше настроение?

Становлюсь злой и раздражительной
Прибываю в состоянии легкости
Диета, это мое привычное состояние
Никак не влияет
Не люблю диеты, никогда не сидела на диете
Другое


  

      Архив голосований
Тесты

Полное тестирование

 

Главная | Фитнес-клуб | Диета

Добро пожаловать на наш портал

Индекс массы тела
Расчет индекса массы тела. Данная формула расчета индекса массы тела поможет вам соориентировать и...

подробнее

Диета, которая пережигает жир!!! Худеем к лету
    Диета рассчитана на две неделе, в течение которых вы можете потерять, при строгом соблюдении,...

подробнее

Банановая диета
Данная диета считается строгой, следует посоветоваться с врачом. В первую очередь банановая диета...

подробнее

Быть стройным и здоровым
Какую бы диету вы ни выбрали, какие бы быстрые результаты она вам ни обещала, принимать решение и...

подробнее


Худеем на макаронах!

Диета

В правдивость словосочетания «макаронная диета» верится с трудом, ведь макароны – это любимая пища многих обладательниц пышных форм. Однако, с ее помощью можно действительно здорово похудеть, до 2,5 килограммов в неделю, если будете точно следовать ей. 

Кроме того, макароны богаты углеводами, полезными минералами и витаминами группы В, которые так полезны для женского организма.

Стоит помнить что для диеты подойдут только макароны, изготовленные из твердых сортов пшеницы. На этикетке таких макарон проставлена буква А. 

В рацион обязательно нужно включить овощи, и в первую очередь – помидоры, они богаты ликопеном, который будет способствовать хорошей работе сердца. А вот от белков при соблюдении данной диеты нужно отказаться. То есть, Вы должны исключить: все бобовые, кисломолочные и молочные продукты, мясо и пр.

Зато такая диета разрешает овощные салаты и тушеные овощи. В качестве приправы рекомендуется использовать оливковое масло, соль, перец, лимонный сок, молотый имбирь и эстрагон. 

Следуя диете, не забывайте про морковь, ее можно потреблять как в сыром виде, так и тушеную. Этот прекрасный источник витаминов и микроэлементов, благотворно влияющих на зрение и кожу.

Можно приготовить морковный сок , но не забывайте, что с ним не стоит перебарщивать: в больших количествах он способен сделать Вас саму похожей на морковку, кожа может приобрести желтоватый оттенок.

Включайте в рацион и свеклу, она улучшает пищеварение. Наиболее полезными являются сорта с ярко окрашенной мякотью.

Также вы можете побаловать себя сладким!!!. Небольшая порция шоколада будет даже полезна и поднимет настроение. Выбирайте горький шоколад. Максимальная порция шоколада 100 граммов в день в три приема. 

Не забывайте про фрукты, содержащие витамин С: мандарины, лимоны, апельсины, киви.

Больше пейте! Вода нужна для хорошего пищеварения и очищения организма. 

Всего в день необходимо выпивать полтора литра воды и более. Также можно выпить максимум пару чашек чая, но не кофе.

Если вы включите воображение, то поймете, что эта диета достаточно разнообразна и существует множество вариантов сочетания продуктов, ведь очень часто мы перестаем следовать диете именно по причине однообразия питания, а не от голода.

Поэтому удачи вам, хорошего настроения и не забывайте о легких физических нагрузках, они помогут вам быть в тонусе и ускорят похудение!

Источник: журнал bagirastyle.ru

Теги: диета , красота , питание , лишний вес , макароны
рейтинг: 0 | просмотров: 4219
загрузка...

  Диета, которая пережигает жир!!! Худеем к лету
  Июньское похудение
  Клубничная диета
  Диета. Сбалансированная диета

0

Комментарии:


   Имя:
E-Mail:  Уведомлять об ответах на Ваш комментарий

Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Регистрация займет у Вас не более минуты

Авторизация
Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?

Метки

мезотерапия    маски для лица    маски для лица в домашних условиях    Тканевые маски для лица    мезотерапия лица    мезотерапия противопоказания    похудеть    диета    беременность    ребенок    волосы    как похудеть    здоровье    красота    целлюлит    свадьба    похудение    маски для лица    женщина    мужчина    быстро похудеть    роды    кожа    уход за кожей    диеты    новый год   


Калориеметр

Выберите группы продуктов:

Макаронные изделия
Мучные кондитерские изделия
Овощи, зелень, травы, коренья свежие
Варенье, джем, повидло, пюре
Грибы
Орехи, семечки
Мясо, субпродукты отварные
Яйца и продукты из них
Рыба отварная, дары моря
Сахар, мед, сладости, шоколад
Конфеты
Мороженое
Чай, кофе, какао (сухие)
Алкогольные напитки

После нажатия "продолжить" система выдаст наиболее полный перечень групп продуктов.