Свежие материалы
Романтические путешествия
Всем известно, что самым романтическим и просто городом любви является Париж. Но на планете очень много мест где можно незабываемо провести свое время...
.: | 0 | 06/12/2013
Акриловое и гелевое наращивание ногтей: что выбрать?
Каждая из девушек, независимо от своего возраста, мечтает иметь красивые и аккуратные ногти. Но, к сожалению, в силу своих обыденных дел или банальной...
.: | 0 | 06/12/2013
Выпадение волос: причины и медицинские советы
Любая девушка стремится выглядеть безупречно. Красивая шевелюра является особой гордостью. А что делать, когда организм даёт сбой, и начинают выпадать...
.: | 1 | 23/11/2013

 Все статьи
 Rss



Последние комментарии
Какие существуют гадания?
мандаринка: Девочки! Ни у мальчики)))Я обращалась за помощью к Саяне Вишневской. Ситуация была такова, что мой любимый от меня ушел. Мне сказал, что любовь прошла и он не может и не хочет быть со мной вместе. Я обратилась к Саяне на эту почту ( svsayana@mail.ru ). Она сразу сказала, что приворот она делать не будет, потому что я попросила приворот, а будет делать ритуал по восстановлению отношений, потому что
.: | 18/04/2018 17:52 Психология
Навсегда избавляемся от гастрита легкодоступными средствами
Света: И чего я тянула с лечением гастрита, ведь Улькавис довольно быстро помогает, а побочные действия практически не встречаются. Был конечно стул темного цвета, но в инструкции написано, что так соли висмута выходят из организма. На самочувствии не сказалось. Так что боятся не стоит. Осталось пропить еще 5 дней, чтобы был полный курс (назначили на 4 недели), а так меня давно не мучают боли и никаких
.: | 18/04/2018 12:08 Здоровье и медицина
Как найти свой купальник
Ира: У меня фигура песочные часы. На мне хорошо смотрится Бандо и Бандини.
.: | 15/04/2018 19:17 Красивое тело
Навсегда избавляемся от гастрита легкодоступными средствами
Горина: Я уже не представляю как я раньше жила, когда из-за гастрита приходилось постоянно сидеть на лечебной диете. Я до сих пор на овсянку и супы-пюре смотреть даже не могу. Хорошо помог избавиться от болей Улькавис, он не просто убирает симптомы, а реально помогает вылечить гастрит. Делала контрольный ФГДС – все отлично, слизистая здоровая, розовая.
.: | 12/04/2018 12:01 Здоровье и медицина
Поиск

Опрос

Как диета влияет на Ваше настроение?

Становлюсь злой и раздражительной
Прибываю в состоянии легкости
Диета, это мое привычное состояние
Никак не влияет
Не люблю диеты, никогда не сидела на диете
Другое


  

      Архив голосований
Тесты

Полное тестирование

 

Главная | Фитнес-клуб | Диета

Добро пожаловать на наш портал

Индекс массы тела
Расчет индекса массы тела. Данная формула расчета индекса массы тела поможет вам соориентировать и...

подробнее

Диета, которая пережигает жир!!! Худеем к лету
    Диета рассчитана на две неделе, в течение которых вы можете потерять, при строгом соблюдении,...

подробнее

Банановая диета
Данная диета считается строгой, следует посоветоваться с врачом. В первую очередь банановая диета...

подробнее

Быть стройным и здоровым
Какую бы диету вы ни выбрали, какие бы быстрые результаты она вам ни обещала, принимать решение и...

подробнее


Худеем на макаронах!

Диета

В правдивость словосочетания «макаронная диета» верится с трудом, ведь макароны – это любимая пища многих обладательниц пышных форм. Однако, с ее помощью можно действительно здорово похудеть, до 2,5 килограммов в неделю, если будете точно следовать ей. 

Кроме того, макароны богаты углеводами, полезными минералами и витаминами группы В, которые так полезны для женского организма.

Стоит помнить что для диеты подойдут только макароны, изготовленные из твердых сортов пшеницы. На этикетке таких макарон проставлена буква А. 

В рацион обязательно нужно включить овощи, и в первую очередь – помидоры, они богаты ликопеном, который будет способствовать хорошей работе сердца. А вот от белков при соблюдении данной диеты нужно отказаться. То есть, Вы должны исключить: все бобовые, кисломолочные и молочные продукты, мясо и пр.

Зато такая диета разрешает овощные салаты и тушеные овощи. В качестве приправы рекомендуется использовать оливковое масло, соль, перец, лимонный сок, молотый имбирь и эстрагон. 

Следуя диете, не забывайте про морковь, ее можно потреблять как в сыром виде, так и тушеную. Этот прекрасный источник витаминов и микроэлементов, благотворно влияющих на зрение и кожу.

Можно приготовить морковный сок , но не забывайте, что с ним не стоит перебарщивать: в больших количествах он способен сделать Вас саму похожей на морковку, кожа может приобрести желтоватый оттенок.

Включайте в рацион и свеклу, она улучшает пищеварение. Наиболее полезными являются сорта с ярко окрашенной мякотью.

Также вы можете побаловать себя сладким!!!. Небольшая порция шоколада будет даже полезна и поднимет настроение. Выбирайте горький шоколад. Максимальная порция шоколада 100 граммов в день в три приема. 

Не забывайте про фрукты, содержащие витамин С: мандарины, лимоны, апельсины, киви.

Больше пейте! Вода нужна для хорошего пищеварения и очищения организма. 

Всего в день необходимо выпивать полтора литра воды и более. Также можно выпить максимум пару чашек чая, но не кофе.

Если вы включите воображение, то поймете, что эта диета достаточно разнообразна и существует множество вариантов сочетания продуктов, ведь очень часто мы перестаем следовать диете именно по причине однообразия питания, а не от голода.

Поэтому удачи вам, хорошего настроения и не забывайте о легких физических нагрузках, они помогут вам быть в тонусе и ускорят похудение!

Источник: журнал bagirastyle.ru

Теги: диета , красота , питание , лишний вес , макароны
рейтинг: 0 | просмотров: 4199
загрузка...

  Диета, которая пережигает жир!!! Худеем к лету
  Июньское похудение
  Клубничная диета
  Диета. Сбалансированная диета

0

Комментарии:


   Имя:
E-Mail:  Уведомлять об ответах на Ваш комментарий

Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Регистрация займет у Вас не более минуты

Авторизация
Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?

Метки

мезотерапия    маски для лица    маски для лица в домашних условиях    Тканевые маски для лица    мезотерапия лица    мезотерапия противопоказания    похудеть    диета    беременность    ребенок    волосы    как похудеть    здоровье    красота    целлюлит    свадьба    похудение    маски для лица    женщина    мужчина    быстро похудеть    роды    кожа    уход за кожей    диеты    новый год   


Калориеметр

Выберите группы продуктов:

Макаронные изделия
Мучные кондитерские изделия
Овощи, зелень, травы, коренья свежие
Варенье, джем, повидло, пюре
Грибы
Орехи, семечки
Мясо, субпродукты отварные
Яйца и продукты из них
Рыба отварная, дары моря
Сахар, мед, сладости, шоколад
Конфеты
Мороженое
Чай, кофе, какао (сухие)
Алкогольные напитки

После нажатия "продолжить" система выдаст наиболее полный перечень групп продуктов.