Свежие материалы
Романтические путешествия
Всем известно, что самым романтическим и просто городом любви является Париж. Но на планете очень много мест где можно незабываемо провести свое время...
.: | 0 | 06/12/2013
Акриловое и гелевое наращивание ногтей: что выбрать?
Каждая из девушек, независимо от своего возраста, мечтает иметь красивые и аккуратные ногти. Но, к сожалению, в силу своих обыденных дел или банальной...
.: | 0 | 06/12/2013
Выпадение волос: причины и медицинские советы
Любая девушка стремится выглядеть безупречно. Красивая шевелюра является особой гордостью. А что делать, когда организм даёт сбой, и начинают выпадать...
.: | 1 | 23/11/2013

 Все статьи
 Rss



Последние комментарии
Навсегда избавляемся от гастрита легкодоступными средствами
Лиза: Гастрит это не только неприятные ощущения в области желудка, это и плохой запах изо рта, что вызывает комплексы при общении с людьми, а еще это жизнь, полная ограничений. Того нельзя, этого нельзя… Но после курса Улькависа я снова в строю здоровых уверенных в себе людей! Без болей и настроение как-то лучше стало, я даже полюбила готовить, постоянно экспериментирую с новыми блюдами и счастлива.
.: | 11/12/2017 20:12 Здоровье и медицина
Навсегда избавляемся от гастрита легкодоступными средствами
Юля: Посадила желудок бурной студенческой жизнью с нерегулярным питанием. Теперь раскаиваюсь, но содеянного не вернешь, живу с периодическими обострениями гастрита. Недавно случилось еще одно и в аптеке я в этот раз вместо де-нола взяла Улькавис. Спросила - и по цене выгодный и отзывы отличные. Взяла его. Могу сказать - таблетки супер! Очень довольна эффектом и экономией.
.: | 07/12/2017 19:46 Здоровье и медицина
Навсегда избавляемся от гастрита легкодоступными средствами
Марта: У меня много лет хронический гастрит, который иногда обостряется. И когда-то давно мне выписали де-нол, который и был не дешевый, а в последнее время все дорожал и дорожал, теперь на лечение мне нужно было чуть ли не 2000. Тогда я и начала искать аналоги и нашла Улькавис. У него точно такой же состав, как у денола, но курс, обходится всего в 600-700 рублей. В эффекте разницы не заметила, Улькавис
.: | 05/12/2017 12:50 Здоровье и медицина
10 советов, как стать привлекательной
Крис: Чем больше ты перекраиваешь внешность - тем гаже ты выглядишь и тем уродливее все это будет стареть.
.: | 04/12/2017 19:22 Всегда молодая
Поиск

Опрос

Как диета влияет на Ваше настроение?

Становлюсь злой и раздражительной
Прибываю в состоянии легкости
Диета, это мое привычное состояние
Никак не влияет
Не люблю диеты, никогда не сидела на диете
Другое


  

      Архив голосований
Тесты

Полное тестирование

 

Главная | Фитнес-клуб | Красивое тело

Добро пожаловать на наш портал

Индекс массы тела
Расчет индекса массы тела. Данная формула расчета индекса массы тела поможет вам соориентировать и...

подробнее

На том и стоим
ПОЧАЩЕ МАССИРУЙТЕ СВОИ СТОПЫ - ЭТО НЕПРЕМЕННО ПОМОЖЕТ ВАМ ИЗБЕЖАТЬ МНОГИХ ПРОБЛЕМ СО...

подробнее

Формула красоты
Откройте для себя возможность бороться с лишним весом не напрягаясь, а расслабляясь. На сегодняшний...

подробнее

Комплекс йоги для стройности ног
Хочешь убрать за месяц 2-3 см в бедрах? Займись йогой. БХАДРАСАНА (БЛАГОТВОРНАЯ...

подробнее


Какие продукты помогают уменьшить талию

Красивое тело

Чтобы избавиться от несносного жира в районе талии, необходимо знать, какие продукты не стоит употреблять.

Все мы без исключения постоянно сталкиваемся с проблемой вздутия кишечника. Это происходит по причине гормональных изменений во время беременности и кормления грудью, а утрата эластичности брюшной полости и нехватка отдыха молодой мамы особенно провоцируют образование жира на животе. Но, самое удивительное, это то, что именно в этой области мы быстрее всего можем сбросить вес. Женский сайт, например, считает, что всего лишь добавление в свой рацион некоторых продуктов может помочь уменьшить талию на несколько сантиметров.

Итак:

1. Свежие ягоды, вишни, виноград. Общее слово для этих продуктов – это антоцианин. Именно это вещество придает ягодам яркий цвет и сжигает ненавистный брюшной жир. Будучи чувствительной к влиянию антоцианинов, жировая ткань на животе исчезает быстрее, чем на других частях тела. Эти яркие и разноцветные фрукты очень богаты такими полезными для сердца и сосудов антиоксидантами и клетчаткой. Поэтому надо стараться как можно чаще употреблять их в пищу.

2. Молочные продукты. Молочные и кисломолочные продукты содержат в своем составе достаточное количество белка, который способствует формированию безжировой ткани. Это значит, что калории, которые мы получаем из молочных и кисломолочных продуктов, не накапливаются в районе живота. Поэтому диетологи рекомендуют ежедневно употреблять маложирные молочные продукты, а лучше всего вообще обезжиренные. При этом стоит не забывать, что молочные продукты с разными добавками из фруктов и орехов содержат в своем составе лишний сахар и естественно калории, поэтому надо выбирать продукты без добавок.

3. Обязательное употребление постных белков, например, это может быть куриная грудка без кожи, индейка, яичные белки, нежирная рыба и филе свинины. Такие продукты с малым количеством углеводов идеально подходят для осиной талии, потому что требуют больших затрат энергии на переваривание. А это в свою очередь приводит к тому, что мы дольше ощущаем сытость в желудке. А протеины, которые содержаться в этих продуктах, также участвуют в образовании безжировой ткани живота.

4. Зеленый чай – лучший друг для тех, кто хочет тонкую талию. Ученые выяснили, что регулярное употребление 4-5 чашек зеленого чая без сахара в день поможет уменьшить талию на несколько сантиметров. Ведь зеленый чай содержит катехины – вещества, которые повышают расход энергии, выводящей жиры из организма и ускоряющей расщепление жиров.

Источник: журнал bagirastyle.ru

Теги: жир , продукты , клетчатка , калории , талия , живот
рейтинг: 1 | просмотров: 4198
загрузка...

  Насыщенные и ненасыщенные жиры
  Липофилинг ягодиц
  Считаем калории
  7 продуктов, которые сделают ребенка умнее

0

Комментарии:


   Имя:
E-Mail:  Уведомлять об ответах на Ваш комментарий

Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Регистрация займет у Вас не более минуты

Авторизация
Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?

Метки

мезотерапия    маски для лица    маски для лица в домашних условиях    Тканевые маски для лица    мезотерапия лица    мезотерапия противопоказания    похудеть    диета    беременность    ребенок    волосы    как похудеть    здоровье    красота    целлюлит    свадьба    похудение    маски для лица    женщина    мужчина    быстро похудеть    роды    кожа    уход за кожей    диеты    новый год   


Калориеметр

Выберите группы продуктов:

Макаронные изделия
Мучные кондитерские изделия
Овощи, зелень, травы, коренья свежие
Варенье, джем, повидло, пюре
Грибы
Орехи, семечки
Мясо, субпродукты отварные
Яйца и продукты из них
Рыба отварная, дары моря
Сахар, мед, сладости, шоколад
Конфеты
Мороженое
Чай, кофе, какао (сухие)
Алкогольные напитки

После нажатия "продолжить" система выдаст наиболее полный перечень групп продуктов.