Как ведут себя люди, узнав об
измене? По мнению американского психотерапевта Вирджинии Сатир, люди могут занимать одну из четырех позиций в
отношении изменника.
Первая роль — «обвинитель».
В такой роли автор символически представляет его в виде «статуи с указующим перстом». Обвинитель обвиняет! Он возмущается и укоряет. «Как тебе не стыдно». Все тело человека напряжено, человек оскорблен до глубины души. Подвергнута сомнению его самоценность! Но внутренний голос говорит «Меня предали, я в одиночестве».
Вторая роль — «примиренец».
На языке тела — это статуя коленопреклоненного «грешника с поникшей головой». Он прощает заранее, он смирился. «Вся
моя жизнь отдана тебе». Он беспомощен и раздавлен. «Я никто, я не смогу без него жить». Он жертва, поэтому соглашается и принимает все, как есть, лишь бы не потерять того, кто рядом.
Третья роль — «холодный рационалист», или «компьютер».
Такой человек не сгибается. На языке тела — это статуя «с высоко поднятой головой». Внешне он трезв и спокоен, у него нет
ревности и обиды. Показать их он считает ниже своего достоинства. Он не будет упрекать и плакать, он не станет обвинять и не будет унижаться. Он просто заметит: «Женщинам всегда было свойственно мечтать об
изменах». Есть в его душе внутренний голос, который говорит об измене и одиночестве? Конечно, но внешне его не видно.
Четвертая роль— «нарушитель», или «отвлекатель».
Такой человек на поступившую ему информацию об измене просто переключит разговор на другую тему. Он может рассказать веселый анекдот и напоминает «флюгер», потому что куда его повернет ветер, прогнозировать очень сложно. Он пытается показать, что ему «море по колено», хотя внутренняя боль может быть не меньшей.
Как вы думаете, какая роль в ситуации нарушения верности самая правильная? Дело в том, что из указанных ролей ни одна не оптимальна для человека. Ни в одной из них человек не раскрывает своих подлинных переживаний, не идет на открытое общение.
Конечно, поведение человека в ситуации
измены всегда соответствует его темпераменту, характеру, представлению о нормах поведения в таких случаях. Одни оказываются в одной из четырех описанных ролей, другие просто уничтожают изменщика, его партнера, а после и себя. Жизнь кончается. Три семьи проливают слезы и клянут «проклятую любовь». Но импульсивно действующие виновники всего уже ничего не слышат и не чувствуют. «Веселая» картинка?
Как правильно себя вести, если возникает подозрение? Как реагировать и что делать, если
измена налицо? В любом варианте не надо никого убивать или калечить, также как оскорблять и унижать. Давайте подумаем. Много вопросов, но попробуем в них разобраться и найти ответы, которые нам помогут.
Универсальные рецепты давать сложно. Ибо здесь важно и к какой категории относится предполагаемая измена, и каковы психологические особенности вашей половины, и те переживания, которые охватили вас.
И все-таки попробуем описать некоторые правила поведения при измене.
Правило первое.
Не спешите подтверждать предположительную
измену
Практика показывает, что люди догадываются об измене по самым незначительным признакам. Человек может приходить вовремя, вести образцовый образ жизни закоренелого семьянина, однако жена начинает задумываться о его верности.
Если факт измены для вас недостаточно очевиден, в первую очередь подумайте, зачем вам нужна истина. И что вы будете делать с ней, если измена налицо. Если семья состоялась, вам хорошо вдвоем и вы любите свою половину, подумайте, надо ли все доводить до стадии разборки?
Во многих случаях важнее измены оказывается динамика ваших собственных
отношений, то, как строится семейная жизнь. Иногда лучше прикрыть глаза на «грешки» мужа или жены, не портить себе и ему(ей) нервы, сберечь деньги (например, отказавшись от услуг частного детектива) и жить, понимая, что переделать человека невозможно.
Радуйтесь тому, что есть между вами, и не переживайте за то, что у него (нее) бывает с другими. Вы думаете, что «лучше там, где нас нет». А почему тогда они возвращаются к нам?
Правило второе.
Если измена случилась у вас на глазах — первую реакцию на измену переживите вдали от изменщика.
Успокойтесь, насколько это возможно. Первая реакция всегда бывает самой бурной, ярко окрашенной отрицательными эмоциями. Как часто женщины обвиняют соперницу, однако забывают, что в любых
отношениях есть паритетность. «Сука не захочет, кобель не вскочит» — гласит народная мудрость. Грубо? Зато точно.
Правило третье.
Не выясняйте ваши
отношения сразу и не принимайте импульсивных решений
Обдумайте свое поведение. Не говорите, чтобы муж «убирался навсегда» (некоторые только этих слов и ждут). Не бегите к сопернику, не скандальте (потом он вас выставит в неприглядном свете).
Не делайте ни одного шага, не продумав, как бы потом об этом не пожалеть!
Правило четвертое.
Сделайте все, чтобы пережить измену и не держать обиду внутри себя.
Не ждите, что проблема решится сама по себе, а сердечко поболит-поболит, да и успокоится. Время, конечно, лечит, но иногда его требуется слишком много, а тратить жизнь на переживания не стоит.
Поэтому займитесь какими-либо важными для семьи делами и чем больше их наберете, тем лучше. Срочно начинайте выполнять самые сложные задания на работе, запишитесь на все возможные курсы, купите или возьмите в библиотеке книги, которые давно планировали прочитать и т. д. Другими словами — переключите свое внимание на другие проблемы!
Подумайте, так ли хорош ваш спутник жизни, чтобы вы его так ревновали. Найдите в нем недостатки и всячески их преувеличивайте.
Подумайте, правильно ли вы относитесь к измене, ведь в принципе такое случается в жизни нередко, а значит логично ожидать, что в жизни каждого человека она может встретиться.
Подумайте, нельзя ли его простить, может быть, он не так уж и виноват. В зависимости от известной вам причины, подумайте, уверены ли вы, что никогда не окажетесь в ситуации сильного искушения и сможете сопротивляться ей? Человек слаб.
Подумайте, что в ваших отношениях благоприятствовало измене, может быть, вы были недостаточно откровенны, либо в вашей интимной жизни есть трещины, в которых вы не хотите признаться даже себе? В любом случае — проанализируйте недостатки вашей семьи и подумайте, как можно изменить ситуацию.
Ищите перемен в ваших отношениях. Возможно, следует ввести перемены и в ваш быт, изменить семейные обязанности каждого, заняться квартирой или даже сменить место жительства (например, переехать в другой город).
А может, просто следует исполнить какую-нибудь свою заветную мечту? Например, отправиться в путешествие вдвоем.
Правило пятое.
Вырабатывайте у себя конструктивна-активную позицию по
отношению к собственной жизни.
А не слишком ли много внимания вы уделяете в жизни вашим
отношениям с супругом? Не слишком ли много сил и нервов вы тратите на других? Не получается ли, что вы не живете, а переживаете по поводу того, что происходит вокруг вас?
Может быть, настала пора подумать и о себе. Если вы просто займетесь собой — тоже неплохо. Уделить себе внимание всегда полезно.
Сколько женщин на земле переживали измену своего мужа с пользой для своей собственной жизни и семьи. Берите пример с них. Чем сидеть дома с опущенными
руками и мазохистски рассуждать о том, как вам не повезло, может быть, лучше вспомнить, что ваши способности и таланты можно направить на что-нибудь более достойное?
Подумайте, чего бы вы хотели достичь, кроме семейной верности. И направьте свои усилия в этом направлении.
И живите дальше!