Свежие материалы
Романтические путешествия
Всем известно, что самым романтическим и просто городом любви является Париж. Но на планете очень много мест где можно незабываемо провести свое время...
.: | 0 | 06/12/2013
Акриловое и гелевое наращивание ногтей: что выбрать?
Каждая из девушек, независимо от своего возраста, мечтает иметь красивые и аккуратные ногти. Но, к сожалению, в силу своих обыденных дел или банальной...
.: | 0 | 06/12/2013
Выпадение волос: причины и медицинские советы
Любая девушка стремится выглядеть безупречно. Красивая шевелюра является особой гордостью. А что делать, когда организм даёт сбой, и начинают выпадать...
.: | 2 | 23/11/2013

 Все статьи
 Rss



Последние комментарии
Супружеская измена – кто виноват?
Ксения: Девочки, в интернете много и хлама всякого, и шарлатаны откровенные этой темой не брезгуют, но встречаются и настоящие бриллианты. То, что я нашла Катерину, считаю везением просто феноменальным. Она работает дистанционно на расстоянии по фото, но она действительно - ВИДЯЩАЯ и карты для неё лишь подспорье. Очень грамотная, мудрая как по житейским вопросам, так и по психологии отношений... Мое
.: | 15/06/2018 01:30 Психология
Питаем и укрепляем реснички
Женя: Эфирные масла нельзя применять для ресниц! Ни в чистом, ни в разбавленном виде.Раздражение и отеки вы получите, а не густые ресницы!
.: | 10/06/2018 19:31 Лицо и шея
Трудности семейной жизни
нюша: Я рассталась со своим любимым мужчиной год назад. Через 2 месяца, после нашего расставания, у него появилась другая женщина, а я была одна, потому что мне никто не нужен был, кроме него. Целый год, каждый день, я думала о нём... И я решила: надо вернуть любимого мужчину, при помощи магии, ритуалов и заговоров. Но я не специалист в этом деле, поэтому полазила по инэту и по отзывам нашла такую
.: | 23/05/2018 20:23 Психология
Выпадение волос: причины и медицинские советы
Марина: Пользуюсь шампунем луковым 911 на натуральной вытяжке из лука, хорошо помогает при выпадении волос, так же советую добавить какие то витамины, эффект тогда будет намного лучше и быстрее. Проблема выпадения волос она не только внешне но ее надо решать и витаминами.


.: | 08/05/2018 20:42 Всегда молодая
Поиск

Опрос

Как диета влияет на Ваше настроение?

Становлюсь злой и раздражительной
Прибываю в состоянии легкости
Диета, это мое привычное состояние
Никак не влияет
Не люблю диеты, никогда не сидела на диете
Другое


  

      Архив голосований
Тесты

Полное тестирование

 

Главная | Фитнес-клуб | Диета

Добро пожаловать на наш портал

Ксеникал. Препарат для похудения
Ксеникал (Xenical ) – швейцарский медицинский препарат для похудения, блокирующий усвоение жиров...

подробнее

Раздельное питание
Раздельное питание – это диета, на которой можно сидеть всю жизнь. Она является достаточно...

подробнее

Японская диета. Эффективный способ похудеть. Две разновидности
Японская диета регулирует обмен веществ в организме и перестраивает его на другой режим работы. В...

подробнее

Как похудеть?
Первым что бросается в глаза, когда мы видим человека, это его внешность. Для большинства людей...

подробнее


Как удержать вес после похудения

Множество девушек сталкиваются с проблемой возврата веса. Вам нужно покончить с этим навсегда. Вот вам несколько рецептов, которые надолго помогут вам оставаться стройной.

1. Никогда не стоит худеть слишком быстро. В таком случае организм будет работать против вас, будет запасать и накоплять калории, откладывая в виде жира на боках. Лучшим решением вашей проблемы будет мягкая и легкая перестройка питания.

2. Не стоит резко прерывать диету. Во время процесса похудения замедляется обмен веществ и он тогда намного сильнее будет расстроен, если вы резко прекратите диету и начнете много и резко есть. 

3. 3. Нужно заниматься спортом. И этот пункт никак не обойти, ведь энергия израсходоваться во время работы мышц. 

И еще несколько полезных советов, которые способны предотвратить возврат сброшенных килограмм. 

Если на вечер у вас уже был запланирован поход с лучшей подругой в ближайшее кафе, значит, вы не должны отказывать себе в завтраке или обеде. Так как к вечеру вы будете испытывать сильный голод и тогда перед сном вы многое съедите и наоборот останетесь в проигрыше перед калориями. Вместо того чтоб голодать днем, найдите сложным блюдам альтернативу, каши, фрукты, овощи.  

У кислых продуктов есть один большой и качественный плюс, ими быстро насыщаются. И этим следует воспользоваться. Добавляйте каждый день в воду ломтик кисленького лимона или ешьте понемногу маринованные огурцы. Так же у них есть еще один плюс, это наличие витамина С, что начинает ускорять ваш обмен веществ.

Вы с легкостью можете есть сладкое. Если вы будете ограничивать себя, либо вообще отказываться от сладкого, то его вы будете хотеть еще сильнее. Но стоит держать себя в руках, лучше остановитесь на одной шоколадном батончике, или нескольких мармеладок. 

Ваши мысли о шоколаде только сводят вас с ума? Тогда в этом случае вас спасут микроэлементы цинка. Он не может повысить в вашем организме инсулин, жировых отложений, и не испытываете приступ голода. Большое количество цинка содержится в мясе птицы, яйцах, говядине, в горохе, овсянке.  

Если вы стали ощущать сильное чувство голода, тогда вам поможет в этом случае небольшая порция творога. Белок, которых в нем содержится, отлично насыщает, а кальций способен укреплять кости. 

Все эти легкие и простые способы помогут вам не только сохранить ваш вес в норме после похудения и даже помогут еще немного похудеть. И это для вас должно быть очень хорошим фактом.

Источник: журнал bagirastyle.ru

Теги: похудение , похудеть , диета , как похудеть , удержать вес , вес , обмен веществ
рейтинг: 0 | просмотров: 3585
загрузка...

  Ксеникал. Препарат для похудения
  Июньское похудение
  Распространенные причины увеличения веса у женщин и умение его контролировать
  Худеем с помощью голодания

0

Комментарии:


   Имя:
E-Mail:  Уведомлять об ответах на Ваш комментарий

Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Регистрация займет у Вас не более минуты

Авторизация
Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?

Метки

мезотерапия    маски для лица    маски для лица в домашних условиях    Тканевые маски для лица    мезотерапия лица    мезотерапия противопоказания    похудеть    диета    беременность    ребенок    волосы    как похудеть    здоровье    красота    целлюлит    свадьба    похудение    маски для лица    женщина    мужчина    быстро похудеть    роды    кожа    уход за кожей    диеты    новый год   


Калориеметр

Выберите группы продуктов:

Макаронные изделия
Мучные кондитерские изделия
Овощи, зелень, травы, коренья свежие
Варенье, джем, повидло, пюре
Грибы
Орехи, семечки
Мясо, субпродукты отварные
Яйца и продукты из них
Рыба отварная, дары моря
Сахар, мед, сладости, шоколад
Конфеты
Мороженое
Чай, кофе, какао (сухие)
Алкогольные напитки

После нажатия "продолжить" система выдаст наиболее полный перечень групп продуктов.