Свежие материалы
Романтические путешествия
Всем известно, что самым романтическим и просто городом любви является Париж. Но на планете очень много мест где можно незабываемо провести свое время...
.: | 0 | 06/12/2013
Акриловое и гелевое наращивание ногтей: что выбрать?
Каждая из девушек, независимо от своего возраста, мечтает иметь красивые и аккуратные ногти. Но, к сожалению, в силу своих обыденных дел или банальной...
.: | 0 | 06/12/2013
Выпадение волос: причины и медицинские советы
Любая девушка стремится выглядеть безупречно. Красивая шевелюра является особой гордостью. А что делать, когда организм даёт сбой, и начинают выпадать...
.: | 2 | 23/11/2013

 Все статьи
 Rss



Последние комментарии
Супружеская измена – кто виноват?
Ксения: Девочки, в интернете много и хлама всякого, и шарлатаны откровенные этой темой не брезгуют, но встречаются и настоящие бриллианты. То, что я нашла Катерину, считаю везением просто феноменальным. Она работает дистанционно на расстоянии по фото, но она действительно - ВИДЯЩАЯ и карты для неё лишь подспорье. Очень грамотная, мудрая как по житейским вопросам, так и по психологии отношений... Мое
.: | 15/06/2018 01:30 Психология
Питаем и укрепляем реснички
Женя: Эфирные масла нельзя применять для ресниц! Ни в чистом, ни в разбавленном виде.Раздражение и отеки вы получите, а не густые ресницы!
.: | 10/06/2018 19:31 Лицо и шея
Трудности семейной жизни
нюша: Я рассталась со своим любимым мужчиной год назад. Через 2 месяца, после нашего расставания, у него появилась другая женщина, а я была одна, потому что мне никто не нужен был, кроме него. Целый год, каждый день, я думала о нём... И я решила: надо вернуть любимого мужчину, при помощи магии, ритуалов и заговоров. Но я не специалист в этом деле, поэтому полазила по инэту и по отзывам нашла такую
.: | 23/05/2018 20:23 Психология
Выпадение волос: причины и медицинские советы
Марина: Пользуюсь шампунем луковым 911 на натуральной вытяжке из лука, хорошо помогает при выпадении волос, так же советую добавить какие то витамины, эффект тогда будет намного лучше и быстрее. Проблема выпадения волос она не только внешне но ее надо решать и витаминами.


.: | 08/05/2018 20:42 Всегда молодая
Поиск

Опрос

Как диета влияет на Ваше настроение?

Становлюсь злой и раздражительной
Прибываю в состоянии легкости
Диета, это мое привычное состояние
Никак не влияет
Не люблю диеты, никогда не сидела на диете
Другое


  

      Архив голосований
Тесты

Полное тестирование

 

Главная | Рецепты красоты | Всегда молодая

Добро пожаловать на наш портал

Прическа, которая вам к лицу!
Удлиненное лицо Для такого лица характерны слишком вытянутый подбородок и высокий лоб,...

подробнее

Питание по расписанию!
Правильно  выбрать крем для лица ещё полдела. Чтобы действие его принесло пользу, надо знать, когда...

подробнее

На что способны сыворотки и как их наносить
Сыворотки - пока ещё непривычное косметическое средство по сравнению с тониками, лосьонами и...

подробнее

Ваши ресницы. Уход
У ресниц не долгий век: каждая из них живет не больше 3 месяцев, незаметно для вас сменяясь на...

подробнее


Как похудеть на 10 кг за месяц без диет?

За месяц легко можно сбросить 10 кг без строжайших диет и чудо-средств для похудения.

С самого начала, наладьте свой рацион питания. Вы должны начать питаться сбалансировано и правильно. За сутки употребляйте в пищу не более 1500 калорий. 

Внимательно изучите таблицу калорийности всех продуктов. Исключите из своего меню мучное, жирное, сладкое, острое и копченое, газированные и алкогольные напитки. Составьте для себя свое ежедневное меню.

Кушайте большое количество овощей. Они сжигают жиры, способствуют стабилизации обменных процессов, выводят вредные вещества из организма. 

Обязательными составляющими вашего ежедневного меню должны стать свежие или отварные овощи, овсяные или гречневые каши, свежие фрукты, мясо курицы, говядины, рыбы, хлеб, сделанный из муки грубого помола. 

Пейте, больше жидкости (не менее 2л в день). Жидкостями могут быть травяные отвары, черные или зеленые чаи, минералки, не содержащие газ.

Вечерами старайтесь больше времени находиться на свежем воздухе, совершайте пробежки или просто прогуливайтесь. В зависимости от ваших возможностей, посещайте бассейн или сауну. Так же снижению веса способствуют различные комплексы упражнений йоги, калланетики или бодифлекса.

Избегайте стрессов. Они могут привести к большому желанию поесть. Совершенствуйтесь, займитесь аутотренингом. Ежедневно мысленно говорите себе о том, что вы похудеете. Каждый день взвешивайте свой вес и радуйтесь результатам.

Эти простые советы помогут Вам похудеть без проблем на 10 кг, как в течение месяца, так и возможно и за неделю. Расставайтесь с лишним весом постепенно и без вреда для организма. Удачного вам похудения!

Источник: журнал bagirastyle.ru

Теги: похудеть , меню , больше , возможно , день , должны , месяц , организма , похудения , способствуют , аутотренингом
рейтинг: 0 | просмотров: 19346
загрузка...

  Как похудеть?
  Быть стройным и здоровым
  Что может помешать нам худеть?
  8 способов подтянуть животик

0

Комментарии:


 
Илона (Гость) 09.04.2015, 14:45
Я уже давно забыла что такое диеты после того как принимала препарат Лида Плюс потеряв 12 кг. и мне этого хватило ,сейчас вес не возвращается и здоровье в порядке .
 
   Имя:
E-Mail:  Уведомлять об ответах на Ваш комментарий

Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Регистрация займет у Вас не более минуты

Авторизация
Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?

Метки

мезотерапия    маски для лица    маски для лица в домашних условиях    Тканевые маски для лица    мезотерапия лица    мезотерапия противопоказания    похудеть    диета    беременность    ребенок    волосы    как похудеть    здоровье    красота    целлюлит    свадьба    похудение    маски для лица    женщина    мужчина    быстро похудеть    роды    кожа    уход за кожей    диеты    новый год   


Калориеметр

Выберите группы продуктов:

Макаронные изделия
Мучные кондитерские изделия
Овощи, зелень, травы, коренья свежие
Варенье, джем, повидло, пюре
Грибы
Орехи, семечки
Мясо, субпродукты отварные
Яйца и продукты из них
Рыба отварная, дары моря
Сахар, мед, сладости, шоколад
Конфеты
Мороженое
Чай, кофе, какао (сухие)
Алкогольные напитки

После нажатия "продолжить" система выдаст наиболее полный перечень групп продуктов.