Свежие материалы
Романтические путешествия
Всем известно, что самым романтическим и просто городом любви является Париж. Но на планете очень много мест где можно незабываемо провести свое время...
.: | 0 | 06/12/2013
Акриловое и гелевое наращивание ногтей: что выбрать?
Каждая из девушек, независимо от своего возраста, мечтает иметь красивые и аккуратные ногти. Но, к сожалению, в силу своих обыденных дел или банальной...
.: | 0 | 06/12/2013
Выпадение волос: причины и медицинские советы
Любая девушка стремится выглядеть безупречно. Красивая шевелюра является особой гордостью. А что делать, когда организм даёт сбой, и начинают выпадать...
.: | 1 | 23/11/2013

 Все статьи
 Rss



Последние комментарии
Навсегда избавляемся от гастрита легкодоступными средствами
Мига: Всегда думала, что чтобы вылечить гастрит, необходимо придерживаться строгой диеты всю жизнь. Очень удивилась, когда врач мне выписал лечение препаратом Улькавис, а про диету сказал после излечения можно особо не думать. Улькавис создает защитную пленку в желудке и кишечнике, которая заживляет эррозии и язвы, восстанавливает слизистую и защищает от вредного воздействия кислоты. Мне очень помог,
.: | 18/01/2018 11:52 Здоровье и медицина
Навсегда избавляемся от гастрита легкодоступными средствами
Люда: Гастрит сейчас у каждого второго. Не мудрено, с таким питанием… нормально поесть вечно времени нет, удается только на работе в обеденный перерыв. А завтрак и ужин выпадают как-то, утром не успеваю, вечером устаю, так, прехватишь чего-нибудь. А по-другому не получается. Я Улькавис принимала, всего на 1 месяц курс лечения, прошли изжоги и боли. Аналог денола, выгоднее в 2 раза, а по качеству не
.: | 16/01/2018 20:13 Здоровье и медицина
Навсегда избавляемся от гастрита легкодоступными средствами
Нина: Самое неприятное в лечении гастрита и язвы это соблюдать диету. Но надо так надо. А вот принимать улькавис не сложно, не страшно и не опасно. Побочек нет, кроме потемнения стула, но это не приносит дискомфорта, так что побочкой я не считаю.. Ведь это нормальное явление и не опасно. Не вызывает улькавис аллергии и привыкания. Максимальный курс лечения 8 недель, а потом перерыв. Но мне например
.: | 11/01/2018 17:13 Здоровье и медицина
Салат «НЕЖНОСТЬ»
Надя: Очень вкусный салатик. Спасибо.
.: | 06/01/2018 16:06 Кулинария
Поиск

Опрос

Как диета влияет на Ваше настроение?

Становлюсь злой и раздражительной
Прибываю в состоянии легкости
Диета, это мое привычное состояние
Никак не влияет
Не люблю диеты, никогда не сидела на диете
Другое


  

      Архив голосований
Тесты

Полное тестирование

 

Главная | Рецепты красоты | Всегда молодая

Добро пожаловать на наш портал

Прическа, которая вам к лицу!
Удлиненное лицо Для такого лица характерны слишком вытянутый подбородок и высокий лоб,...

подробнее

Питание по расписанию!
Правильно  выбрать крем для лица ещё полдела. Чтобы действие его принесло пользу, надо знать, когда...

подробнее

На что способны сыворотки и как их наносить
Сыворотки - пока ещё непривычное косметическое средство по сравнению с тониками, лосьонами и...

подробнее

Ваши ресницы. Уход
У ресниц не долгий век: каждая из них живет не больше 3 месяцев, незаметно для вас сменяясь на...

подробнее


Как похудеть быстро

Каждый десятый человек страдает ожирением. Получается, что во всем мире тысячи людей пытаются похудеть. Если вы пробовали сидеть на диетах, то согласитесь, что тогда есть хочется еще сильнее. Но не падайте духом.

Сидеть на диете не значит морить себя голодом. Ведь можно есть здоровую пищу и в нужных количествах.

Вот вам в помощь несколько нужных советов.

Белки перевариваются медленнее жиров и углеводов, поэтому можно наесться даже несколькими «белковыми» калориями. Потребление клетчатки замедляет пищеварение и увеличивает поглощение воды, желудок растягивается, и вы испытываете чувство насыщения. Поэтому старайтесь заменять рис и макароны природными белками, например, бобами и чечевицей.

Хорошо высыпайтесь, если хотите влезть в любимое платье. Когда сна недостаточно, организм начинает усиленно вырабатывать определенный гормон (грелин), и вы чувствуете голод. Так почему вы хотите лишить организм такого желанного сна? Спите больше, чтобы похудеть. Это же так просто!

Знаете ли вы, что, если накладывать себе еду на большую тарелку, можно съесть больше, и наоборот, чем меньше тарелка, тем меньше вы съедите? Поэтому постарайтесь есть из небольших тарелок, чтобы не поддаться искушению употребить лишнего.
 
Сырые овощи - огурцы, морковь и помидоры – насыщают быстрее и содержат минимум калорий. Сядьте и наслаждайтесь пищей. Если вы едите и при этом стоите или смотрите телевизор, можно незаметно съесть больше и набрать лишние килограммы. Пейте много воды, а также овощных и фруктовых соков. Взрослому человеку необходимо выпивать минимум восемь стаканов воды в день. Кроме того, вода притупляет голод и промывает ваш пищеварительный тракт.

Не ешьте в темноте. Ужин при свечах может показаться романтичным, но на самом деле, когда света недостаточно, люди склонны съедать больше. Ешьте медленно, пережевывайте тщательно и наслаждайтесь пищей. Не отказывайтесь от любимых блюд, иначе можете попросту сорваться. Изредка разрешается немного побаловать себя излюбленным десертом. Нужно мотивировать себя употреблять здоровую пищу в нужных количествах. Привлеките к этому семью. Ведь они - ваша поддержка. Вы уберете лишние килограммы, а родные перейдут на здоровую пищу, богатую клетчаткой.

Источник: журнал bagirastyle.ru

Теги: похудеть , быстро похудеть , как быстро похудеть
рейтинг: 0 | просмотров: 7057
загрузка...

  Как похудеть?
  Быть стройным и здоровым
  Что может помешать нам худеть?
  8 способов подтянуть животик

0

Комментарии:


 
катя (Гость) 12.04.2011, 08:46
быстро похудеть вряд ли получится, а вот ускорить этот процесс вполне реально, если заниматься хотяб 3 разика в неделю по часу какими-то активными упражнениями, на велике ездить, бегать, тренажеры там, фитнесс или танцы... что угодно, лишь бы активность длилась час, и загодя за полчасика до занятий выпить карнитон - он как все л-карнитиновые препараты, здорово помогает сжигать жир с проблемных мест. у кого своего л-карнитина в организме в достатке, тот и не толстеет, а нам приходится дополнительно принимать. Кстати, все фитнес-тренера в своих группах такое советуют.
 
   Имя:
E-Mail:  Уведомлять об ответах на Ваш комментарий

Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Регистрация займет у Вас не более минуты

Авторизация
Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?

Метки

мезотерапия    маски для лица    маски для лица в домашних условиях    Тканевые маски для лица    мезотерапия лица    мезотерапия противопоказания    похудеть    диета    беременность    ребенок    волосы    как похудеть    здоровье    красота    целлюлит    свадьба    похудение    маски для лица    женщина    мужчина    быстро похудеть    роды    кожа    уход за кожей    диеты    новый год   


Калориеметр

Выберите группы продуктов:

Макаронные изделия
Мучные кондитерские изделия
Овощи, зелень, травы, коренья свежие
Варенье, джем, повидло, пюре
Грибы
Орехи, семечки
Мясо, субпродукты отварные
Яйца и продукты из них
Рыба отварная, дары моря
Сахар, мед, сладости, шоколад
Конфеты
Мороженое
Чай, кофе, какао (сухие)
Алкогольные напитки

После нажатия "продолжить" система выдаст наиболее полный перечень групп продуктов.