Свежие материалы
Романтические путешествия
Всем известно, что самым романтическим и просто городом любви является Париж. Но на планете очень много мест где можно незабываемо провести свое время...
.: | 0 | 06/12/2013
Акриловое и гелевое наращивание ногтей: что выбрать?
Каждая из девушек, независимо от своего возраста, мечтает иметь красивые и аккуратные ногти. Но, к сожалению, в силу своих обыденных дел или банальной...
.: | 0 | 06/12/2013
Выпадение волос: причины и медицинские советы
Любая девушка стремится выглядеть безупречно. Красивая шевелюра является особой гордостью. А что делать, когда организм даёт сбой, и начинают выпадать...
.: | 1 | 23/11/2013

 Все статьи
 Rss



Последние комментарии
Как преодолеть кризис среднего возраста у женщин?
Nfz: У меня, как у многих – загулял муж. Ему 48, а новой подруге 26…. Я моложе мужа на несколько лет, поэтому сами понимаете, как я могу конкурировать с молодой и длинноногой профурсеткой? А он как привязанный к ней – звонки, смс. На кухню уйдет, дверь закроет или в подъезд покурить выйдет и самое главное, с телефоном. Час курит… Мне сказал, что не любит меня и чтобы я готовилась к тому, что он подаст
.: | 13/02/2018 22:13 Психология
Что поможет восстановить влагалище после родов?
Ира: Сейчас в крупных городах много секций по вумбилдингу. Можно им и дома заниматься. Очень хорошо укрепляет мышцы.
.: | 24/01/2018 19:26 Рождение ребенка
Навсегда избавляемся от гастрита легкодоступными средствами
Рада: Впервые в своей жизни лечу гастрит, выписали мне препарат Улькавис. По назначению врача принимаю по 1 таблетке 4 раза в день. Ещё из-за бактерии хеликобактер пилори принимала антибиотики 10 дней. Прошло только 2 недели курса Улькависа, но чувствую себя так, будто и нет у меня гастрита. Все симптомы ушли. Но буду принимать Улькавис ещё 2 недели, чтобы ровно месяц был. Лечиться Улькависом нравится,
.: | 24/01/2018 17:33 Здоровье и медицина
Навсегда избавляемся от гастрита легкодоступными средствами
Лилия: Тянула с лечением гастрита, а всё просто оказалось. Назначили Улькавис в связке с антибиотиками, чтобы убрать бактерию хеликобактер пилори и подлечить слизистую, немного потерпеть диету. Через месяц у меня здоровый желудок. А мучилась то: и боли, и метеоризм, отрыжки, и дурной запах изо рта! С Улькависом сейчас у меня здоровая слизистая желудка, я перестала бояться выпить кофе лишний раз и вообще
.: | 22/01/2018 12:30 Здоровье и медицина
Поиск

Опрос

Как диета влияет на Ваше настроение?

Становлюсь злой и раздражительной
Прибываю в состоянии легкости
Диета, это мое привычное состояние
Никак не влияет
Не люблю диеты, никогда не сидела на диете
Другое


  

      Архив голосований
Тесты

Полное тестирование

 

Главная | Рецепты красоты | Всегда молодая

Добро пожаловать на наш портал

Прическа, которая вам к лицу!
Удлиненное лицо Для такого лица характерны слишком вытянутый подбородок и высокий лоб,...

подробнее

Питание по расписанию!
Правильно  выбрать крем для лица ещё полдела. Чтобы действие его принесло пользу, надо знать, когда...

подробнее

На что способны сыворотки и как их наносить
Сыворотки - пока ещё непривычное косметическое средство по сравнению с тониками, лосьонами и...

подробнее

Ваши ресницы. Уход
У ресниц не долгий век: каждая из них живет не больше 3 месяцев, незаметно для вас сменяясь на...

подробнее


Как избавиться от целлюлита с помощью витаминных добавок

Принятие витаминных добавок является одним из способов предотвращения целлюлита. Однако если на продукте заявлено, что он лечит «апельсиновую корочку», остерегайтесь его. Витаминные добавки - важный элемент в борьбе с целлюлитом, но они не являются лекарством. К самым эффективным способам уменьшения проявлений целлюлита относятся низкокалорийная диета с высоким содержанием клетчатки,  упражнения, вода в больших количествах и употребление витаминных добавок.

Есть определенные причины, почему витамины и минералы препятствуют возникновению целлюлита. Самым эффективным для достижения нашей цели является витамин С. Он помогает укрепить кожу и является сильным нейтрализатором ядовитых веществ.  Богатые источники витамина C: ягоды, спаржа, помидоры и лук, но очень много его содержится в цитрусовых. Ежедневно женщинам рекомендуется принимать 75 мг этого витамина, мужчинам – 90 мг. А курильщики должны добавить сюда еще 35 мг в день, потому что их организм быстрее усваивает витамин С.

Еще одной витаминной добавкой, которую можно использовать для борьбы с целлюлитом, является витамин Е. Употребляемый в виде масляных капсул, витамин улучшает обмен веществ и помогает улучшить состояние кожи. Орехи - богатый источник витамина Е и белков, но также в них содержится большое количество жиров. Если вы находитесь на низкокалорийной диете, ограничьте потребление орехов и введите в рацион витамин Е в качестве добавки. Зеленые листовые овощи – еще один прекрасный источник витамина Е, совсем не содержащий жиров.

Следующая витаминная добавка, способная решить нашу проблему – это селен. Он улучшает действие витаминов C и Е. В капусте брокколи содержится много селена и кальция, а также липоидная кислота, которая помогает предотвратить затвердевание коллагена.

В дополнение к селену кальций – еще одна витаминная добавка, которая помогает уменьшить проявления целлюлита. Кальций необходим для расщепления жира и укрепления костей. К источникам кальция относятся обезжиренные йогурты, снятое молоко, шпинат, творог и запеченные бобы. Кальций можно принимать также в виде добавок, но в таком виде он хуже усваивается. Некоторые полагают, что получают достаточное количества кальция из пищи и в добавках не нуждаются.

Доктора рекомендуют ежедневно принимать людям в возрасте от 19 до 50 лет приблизительно 1000 мг кальция, пожилым людям старше 50-ти – 1200 мг. Часто бывает сложно получать все необходимые витамины и минералы из пищи, а употребление витаминных добавок может гарантировать поступление в организм требуемых веществ для борьбы с целлюлитом и другими проблемами со здоровьем. Вы начнете замечать разницу через несколько месяцев после начала приема.

Известно, что не существует способов лечения целлюлита, а витамины и минералы чрезвычайно важны для повышения способности организма сохранять кожу здоровой и эластичной. Когда коллаген, мембраны и другие компоненты здоровой кожи «накормлены» должным образом, со временем вероятность возникновения целлюлита может уменьшиться. Изменения образа жизни и пищевого рациона необходимы для сохранения здоровой кожи без «апельсиновой корочки». Более того, эти изменения способствуют и другим улучшениям в организме.

Чтобы иметь прекрасную кожу, нужно есть правильную пищу, выполнять упражнения, пить достаточное количество воды и принимать витаминные добавки. Изменения образа жизни, к которым относится сокращение потребления алкоголя, отказ от курения, поможет уменьшить целлюлит. Такого же результата можно достигнуть, занимаясь упражнениями, например, йогой, которая повышает кровообращение. В целом изменение образа жизни пойдет на пользу вашему организму.

Источник: журнал bagirastyle.ru

Теги: целлюлит , избавиться от целлюлита , как избавиться от целлюлита , против целлюлита
рейтинг: 0 | просмотров: 10099

  Мезотерапия и озонотерапия
  Антицеллюлитный массаж
  Целлюлит. Как избавиться от целлюлита
  Как избавиться от целлюлита

0

Комментарии:


   Имя:
E-Mail:  Уведомлять об ответах на Ваш комментарий

Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Регистрация займет у Вас не более минуты

Авторизация
Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?

Метки

мезотерапия    маски для лица    маски для лица в домашних условиях    Тканевые маски для лица    мезотерапия лица    мезотерапия противопоказания    похудеть    диета    беременность    ребенок    волосы    как похудеть    здоровье    красота    целлюлит    свадьба    похудение    маски для лица    женщина    мужчина    быстро похудеть    роды    кожа    уход за кожей    диеты    новый год   


Калориеметр

Выберите группы продуктов:

Макаронные изделия
Мучные кондитерские изделия
Овощи, зелень, травы, коренья свежие
Варенье, джем, повидло, пюре
Грибы
Орехи, семечки
Мясо, субпродукты отварные
Яйца и продукты из них
Рыба отварная, дары моря
Сахар, мед, сладости, шоколад
Конфеты
Мороженое
Чай, кофе, какао (сухие)
Алкогольные напитки

После нажатия "продолжить" система выдаст наиболее полный перечень групп продуктов.