Модные тенденции лета 2012
Модные тенденции с каждым временем года изменяется. Так и в этом году, мода на весенне-летний сезон отличается от моделей прошлых сезонов.... .: | 0
| 24/04/2012
Первая любовь. Какая она...
Первая любовь… Это прекрасная пора первых чувств, первого поцелуя, стихов и безумных поступков. О первой любви снимают фильмы и слагают песни.... .: | 0
| 24/04/2012
Японская диета регулирует обмен веществ в организме и перестраивает его на другой режим работы. В течении 14 дней теряют до 8кг веса тела.
В течение двух недель мы не употребляем:
•Соль. Она задерживает лишнюю жидкость.
•Сахар. Чаще всего именно он является причиной складочек и излишней округлости бочков.
•Алкоголь. Даже 100 граммов вина сводят на нет все ваши усилия: алкоголь изменяет обмен веществ в худшую сторону, препятствует выведению токсинов.
Между приемами пищи можно без ограничений пить минеральную воду. Диету нужно соблюдать точно, не меняя ее последовательности.
Меню на 14 дней:
1 день
Завтрак: чай или кофе.
Обед: 2яйца в крутую, салат из варёной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или варёная.
2 день
Завтрак: чай или кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или варёная.
Ужин: 200 грамм вареной говядины, стакан кефира.
3 день
Завтрак: чай, сухарик.
Обед: рыба жареная или варёная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин: 2яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.
4 день
Завтрак: чай.
Обед: одно сырое яйцо, три больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.
5 день
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или варёная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.
6 день
Завтрак: чай.
Обед: 0,5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2яйца сваренных в крутую, салат из моркови с растительным маслом.
7день
Завтрак: чай.
Обед: 200 грамм вареной говядины.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме третьего дня.
С 8 дня повторить диету начиная с 7дня, т.е.:
8 день = 7 дню,
9 день = 6 дню,
10 день = 5 дню,
11 день = 4 дню,
12 день = 3 дню,
13 день = 2 дню,
14 день = 1 дню.
После потери веса, можно нормально питаться 2-3 года. Гарантия 2-3 года.
Меню на 13 дней:
1 день
Завтрак: черный кофе 1 стакан
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом 200гр.
Ужин: не жирная отварная рыба 200гр.
2 день
Завтрак: черный кофе 1 стакан, сухарик (кусочек черного зачерствевшего хлеба)
Обед: не жирная отварная рыба 200гр., салат из овощей (лучше - из капусты) с растительным маслом 200гр.
Ужин: вареная говядина 200гр. (можно заменить сердцем), стакан томатного сока
3 день
Завтрак: черный кофе 1 стакан, сухарик (кусочек черного зачерствевшего хлеба)
Обед: 1 большой жареный кабачок или 2 яблока
Ужин: 2 яйца вкрутую, вареная говядина 200гр., салат из вареной капусты с растительным маслом 200гр.
4 день
Завтрак: черный кофе 1 стакан
Обед: яйцо всмятку, вареная морковь с растительным маслом 200гр., твердый сыр 15 гр.
Ужин: 2 яблока, грейпфрут, 2 киви
5 день
Завтрак: 1стакан моркови с 1/4 сока лимона.
Обед: отварная рыба не жирная 200гр., стакан томатного сока
Ужин: 2 яблока, грейпфрут, 2 киви
6 день
Завтрак: черный кофе 1 стакан
Обед: 1/2 вареной курицы (белое мясо), салат из свежей капусты или моркови
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
7 день
Завтрак: стакан черного чая
Обед: вареная говядина 200гр., 2 яблока, грейпфрут, 2 киви
Ужин: любой из предыдущих ужинов, кроме 3го дня.
8 день = 6 дню
9 день = 5 дню
10 день = 4 дню
11 день = 3 дню
12 день = 2 дню
13 день = 1 дню
Copyright 2008-2012 Bagira Style LTD. All rights reserved
Перепечатка материалов разрешена только с указанием активной ссылки на bagirastyle.ru. Женские сайты | Контакты
Японская диета регулирует обмен веществ в организме и перестраивает его на другой режим работы. В течении 14 дней теряют до 8кг веса тела.
Авторизация