Свежие материалы
Романтические путешествия
Всем известно, что самым романтическим и просто городом любви является Париж. Но на планете очень много мест где можно незабываемо провести свое время...
.: | 0 | 06/12/2013
Акриловое и гелевое наращивание ногтей: что выбрать?
Каждая из девушек, независимо от своего возраста, мечтает иметь красивые и аккуратные ногти. Но, к сожалению, в силу своих обыденных дел или банальной...
.: | 0 | 06/12/2013
Выпадение волос: причины и медицинские советы
Любая девушка стремится выглядеть безупречно. Красивая шевелюра является особой гордостью. А что делать, когда организм даёт сбой, и начинают выпадать...
.: | 1 | 23/11/2013

 Все статьи
 Rss



Последние комментарии
Топ 10 щелочных продуктов для вашего рациона
Vika: Я тоже раньше ела все подряд и не понимала, почему себя плохо чувствую — постоянная усталость и низкая работоспособность. Но как только поняла, что виной всему мое неправильное питание, стала постепенно защелачивать организм, чтобы изменить кислотно-щелочной баланс в нужную сторону. Не сразу, но дело сдвинулось, появилась бодрость и отличное самочувствие.
.: | 20/10/2017 18:16 Диета
Навсегда избавляемся от гастрита легкодоступными средствами
Алена: Лечение от гастрита я прошла совсем недавно. Врач назначил висмут (Улькавис) один месяц, антибиотики десять дней и пробиотик месяц. После лечения желудок стал работать хорошо, тошноты больше не было, боли прекратились на третий день приема Улькависа. А через месяц и вовсе стало хорошо. Улькавис же лечит, а не маскирует боль, слизистую защищает. Сейчас обследовалась. Все в порядке. Надеюсь больше
.: | 20/10/2017 10:10 Здоровье и медицина
Навсегда избавляемся от гастрита легкодоступными средствами
Настя: У мужчин наверное у многих сейчас гастрит в той или иной степени. Практически у всех, кого я знаю желудок болит. А мужа моего в позапрошлом году Улькависом врач вылечил, да так, что гастрита уже два года нет. Ни о каких обострениях больше не вспоминали, а раньше думали, что он не лечится до конца. Я теперь всем знакомым его советую. Конечно, чтобы к врачу сначала сходили, а то диагнозы у всех
.: | 18/10/2017 10:34 Здоровье и медицина
Навсегда избавляемся от гастрита легкодоступными средствами
Света: Вовремя начала принимать улькавис, а то врач сказал ещё б немного и была б язва. Лекарство имеет в составе висмута трикалия дицитрат, а это значит что оно будет хорошо защищать и лечить слизистую. Из побочек возможно потемнение кала и это не опасно, так что для меня не побочка а скорее особенность. Других побочек от улькависа у меня не было. Лечит хорошо, очень качественно. Прошло несколько
.: | 16/10/2017 12:36 Здоровье и медицина
Поиск

Опрос

Как диета влияет на Ваше настроение?

Становлюсь злой и раздражительной
Прибываю в состоянии легкости
Диета, это мое привычное состояние
Никак не влияет
Не люблю диеты, никогда не сидела на диете
Другое


  

      Архив голосований
Тесты

Полное тестирование

 

Главная | Фитнес-клуб | Красивое тело

Добро пожаловать на наш портал

Индекс массы тела
Расчет индекса массы тела. Данная формула расчета индекса массы тела поможет вам соориентировать и...

подробнее

На том и стоим
ПОЧАЩЕ МАССИРУЙТЕ СВОИ СТОПЫ - ЭТО НЕПРЕМЕННО ПОМОЖЕТ ВАМ ИЗБЕЖАТЬ МНОГИХ ПРОБЛЕМ СО...

подробнее

Формула красоты
Откройте для себя возможность бороться с лишним весом не напрягаясь, а расслабляясь. На сегодняшний...

подробнее

Комплекс йоги для стройности ног
Хочешь убрать за месяц 2-3 см в бедрах? Займись йогой. БХАДРАСАНА (БЛАГОТВОРНАЯ...

подробнее


Фитнес - йога

Красивое тело

В наше время каждый фитнес-клуб предлагает программу фитнес-йоги. Но чтобы заниматься фитнесс-йогой, надо знать, зачем и для чего нужна такая программа. В данной статье мы постараемся кратко изложить суть данного занятия.

Фитнес-йога – это урок направленный на улучшение гибкости и подвижности суставов, укрепление мышц и снятие психо-эмоционального стресса. YOGA-FIT – система физической, умственной и духовной тренировки.
 
Различие традиционной йоги от фитнес-йоги заключается в том, что йога - одна из шести ортодоксальных систем индийской философии. А европейцы учитывая свои особенности подстроили эту систему под себя.  Будо-маты татами ласточкин хвост подойдут для ваших тренировок.  

Позы (асаны) заставляют двигаться нас в самых разных направлениях. В сочетании с дыханием это стимулирует работу не только мышц и суставов, но и пищеварительной и эндокринной систем, от которых зависит наше здоровье. Йога развивает гибкость, выносливость и силу вашего тела. Вам становятся посильны большие нагрузки, и вы можете выдерживать их более длительное время. Одно из самых главных достоинств фитнес-йоги в том, что заниматься ею и получать пользу может человек любого возраста и уровня подготовки.

Посещая фитнес-клуб, лучше спланировать свои занятия так, чтобы занятия йогой проходили после силовых тренировок. Ведь гибкость мышц во время занятий с отягощением ухудшается, а йога – это самый лучший способ сделать свое тело гибким и послушным разуму.

С помощью фитнес-йоги можно не только укрепить мышцы, но и, если необходимо, избавиться от лишних килограммов.  Статическая нагрузка работает не хуже, чем двадцатиминутные пробежки. Каждую проблемную зону можно прорабатывать отдельно благодаря разнообразию поз.

Йога очень полезна для нашего организма в целом, но везде есть свои плюсы и минусы. Если вы решили заняться фитнес-йогой, вам необходимо проконсультировать со специалистом, и лучше начинать занятия с профессиональным учителем йоги. Чтобы достичь определенных результатов, надо заниматься регулярно.

Источник: журнал bagirastyle.ru

Теги: йога , фитнес йога , йогой
рейтинг: 2 | просмотров: 6720
загрузка...

  Уход за кожей лица в зимнее время
  Мезотерапия и озонотерапия
  Антицеллюлитный массаж
  Целлюлит. Как избавиться от целлюлита
  Как правильно снимать макияж с области вокруг глаз?
  Как правильно умываться?
  Твой поцелуй

0

Комментарии:


   Имя:
E-Mail:  Уведомлять об ответах на Ваш комментарий

Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Регистрация займет у Вас не более минуты

Авторизация
Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?

Метки

мезотерапия    маски для лица    маски для лица в домашних условиях    Тканевые маски для лица    мезотерапия лица    мезотерапия противопоказания    похудеть    диета    беременность    ребенок    волосы    как похудеть    здоровье    красота    целлюлит    свадьба    похудение    маски для лица    женщина    мужчина    быстро похудеть    роды    кожа    уход за кожей    диеты    новый год   


Калориеметр

Выберите группы продуктов:

Макаронные изделия
Мучные кондитерские изделия
Овощи, зелень, травы, коренья свежие
Варенье, джем, повидло, пюре
Грибы
Орехи, семечки
Мясо, субпродукты отварные
Яйца и продукты из них
Рыба отварная, дары моря
Сахар, мед, сладости, шоколад
Конфеты
Мороженое
Чай, кофе, какао (сухие)
Алкогольные напитки

После нажатия "продолжить" система выдаст наиболее полный перечень групп продуктов.