Двойня

Вынашивание двойни становится все более распространенным явлением, что приписывают лечению бесплодия, в особенности использования препаратов, стимулирующих овуляцию. Примерно: в одном из 80 случаев беременность заканчивается рождением двух и более детей; еще 15 лет назад это происходило в одном из 100 случаев.

Многоплодная беременность может протекать так же легко и спокойно, как и одноплодная, — нет никаких причин для того, чтобы вы ожидали от на больше проблем и осложнений. Вынашивание двойни представляет, однако, большую нагрузку для вашего организма, а роды в этом случае потребуют более пристального медицинского наблюдения. Маловероятно, что ваш врач согласится на роды в домашних условиях.
Двойня может быть представлена двойняшками, появившимися в результате оплодотворения двух разных яйцеклеток двумя разными сперматозоидами, а потому похожими друг на друга не больше чем похожи между собой любые братья и сестры. Они являются близнецами в том случае, если происходят из одной и той же оплодотворенной яйцеклетки, разделившейся надвое на очень раннем этапе.

Примерно треть двойняшек, рождающихся в Великобритании, — близнецы, в равной пропорции представленные парами мальчиков и девочек. Около половины неидентичных пар представлены мальчиком и девочкой; остальная половина включает равное количество пар двойняшек-мальчиков и двойняшек-девочек.

Если вы вынашиваете двойню или тройню, вы, скорее всего, будете набирать вес быстрее, чем женщина, вынашивающая одного ребенка: кроме того, очевидно, что вы наберете и больший вес, чем она, поскольку вам приходится носить двух детей, две плаценты и два амниотических мешка. Ваш общий вес увеличиться в полтора раза от вашего нормального веса. К концу беременности вы будете  чувствовать себя очень неповоротливой и громоздкой можете также более тяжело переносить недомогания (например, тошноту и усталость), обычно не доставляющие больших проблем другим женщинам.
Многоплодные беременности, однако, обычно короче чем одноплодные, и длятся примерно 35—37 недель, при этом средний вес каждого ребенка при рождении ниже (около 2,5 кг).

Что вы можете сделать

•Как можно больше отдыхайте. Могут возникать трудности со сном, в особенности начиная примерно с шестого месяца, — вам трудно будет найти удобное положение тела. Старайтесь, использовать любую удобную возможность, чтобы вздремнуть днем.
• Заблаговременно подумайте о том, когда вы пойдете в декретный отпуск. К 30 неделям беременности вы, вероятно, наберете такой же вес а, какой женщина, вынашивающая одного ребенка, набирает к 40 неделям. По возможности договоритесь о сокращении часов вашего рабочего дня и будьте готовы к тому, что вам, возможно, придется уйти в декрет раньше, чем вы предполагали.
• Старайтесь поддерживать физическую форму: хорошо подойдет плавание, поскольку вода поддерживает дополнительный вес тела, а также аэробика в воде, если, конечно, в вашем бассейне проводятся занятия по ней. Также неплохой выход — йога.
• Обязательно выполняйте упражнения на укрепление мышц тазового дна — они приобретают еще большее значение, если вы вынашиваете двойню. Если на поздних сроках беременности вам будет трудно выполнять их в положении стоя, выполняйте их в положении лежа на полу, поместив ноги на стул, чтобы облегчить давление веса детей и матки на тазовое дно.
• Поднимая что-либо или кого-либо, будьте особенно осторожны. Старайтесь, как можно прямее держать спину, не прогибаясь в пояснице. Всегда переворачивайтесь на бок, когда пытаетесь встать с постели.
• Сделайте для себя обязательным посещать врача. Вас, вероятно, попросят ходить на осмотр чаще, чем при одноплодной беременности (возможно, каждую неделю начиная с 30 недель).
• Посещайте занятия по дородовой подготовке. Занятия при роддоме, как правило, ориентированы на роды в случае одноплодной беременности, которые проходят более или менее по одному сценарию: в случае двойни нужно быть готовым к преждевременным родам или
к кесареву сечению, а возможно, к тому и другому. Тем не менее, посещать занятия стоит.
Следует также подумать о них раньше, чем в обычном случае, иначе вы рискуете не пройти
полный курс подготовки, если роды начнутся преждевременно.
• Хорошо питайтесь: два ребенка нуждаются в большем количестве пищи, чем один. Питайтесь регулярно и ешьте много свежих продуктов. Женщины, вынашивающие более одного ребенка, могут быть предрасположены к анемии, поэтому потребляйте как можно больше продуктов с повышенным содержанием железа, таких, как шпинат и другие листовые зеленые овощи, постное красное мясо (но не печень), сушеные фрукты и орехи. Пейте большое количество жидкости, чтобы справляться с запорами.