Свежие материалы
Романтические путешествия
Всем известно, что самым романтическим и просто городом любви является Париж. Но на планете очень много мест где можно незабываемо провести свое время...
.: | 0 | 06/12/2013
Акриловое и гелевое наращивание ногтей: что выбрать?
Каждая из девушек, независимо от своего возраста, мечтает иметь красивые и аккуратные ногти. Но, к сожалению, в силу своих обыденных дел или банальной...
.: | 0 | 06/12/2013
Выпадение волос: причины и медицинские советы
Любая девушка стремится выглядеть безупречно. Красивая шевелюра является особой гордостью. А что делать, когда организм даёт сбой, и начинают выпадать...
.: | 1 | 23/11/2013

 Все статьи
 Rss



Последние комментарии
Какие существуют гадания?
мандаринка: Девочки! Ни у мальчики)))Я обращалась за помощью к Саяне Вишневской. Ситуация была такова, что мой любимый от меня ушел. Мне сказал, что любовь прошла и он не может и не хочет быть со мной вместе. Я обратилась к Саяне на эту почту ( svsayana@mail.ru ). Она сразу сказала, что приворот она делать не будет, потому что я попросила приворот, а будет делать ритуал по восстановлению отношений, потому что
.: | 18/04/2018 17:52 Психология
Навсегда избавляемся от гастрита легкодоступными средствами
Света: И чего я тянула с лечением гастрита, ведь Улькавис довольно быстро помогает, а побочные действия практически не встречаются. Был конечно стул темного цвета, но в инструкции написано, что так соли висмута выходят из организма. На самочувствии не сказалось. Так что боятся не стоит. Осталось пропить еще 5 дней, чтобы был полный курс (назначили на 4 недели), а так меня давно не мучают боли и никаких
.: | 18/04/2018 12:08 Здоровье и медицина
Как найти свой купальник
Ира: У меня фигура песочные часы. На мне хорошо смотрится Бандо и Бандини.
.: | 15/04/2018 19:17 Красивое тело
Навсегда избавляемся от гастрита легкодоступными средствами
Горина: Я уже не представляю как я раньше жила, когда из-за гастрита приходилось постоянно сидеть на лечебной диете. Я до сих пор на овсянку и супы-пюре смотреть даже не могу. Хорошо помог избавиться от болей Улькавис, он не просто убирает симптомы, а реально помогает вылечить гастрит. Делала контрольный ФГДС – все отлично, слизистая здоровая, розовая.
.: | 12/04/2018 12:01 Здоровье и медицина
Поиск

Опрос

Как диета влияет на Ваше настроение?

Становлюсь злой и раздражительной
Прибываю в состоянии легкости
Диета, это мое привычное состояние
Никак не влияет
Не люблю диеты, никогда не сидела на диете
Другое


  

      Архив голосований
Тесты

Полное тестирование

 

Главная | Рецепты красоты | Всегда молодая

Добро пожаловать на наш портал

Мюсли – «завтрак красоты»
Мюсли являются одним из самых распространенных сухих завтраков.   Мюсли содержат цельнозерновые...

подробнее

Маски для лица в домашних условиях
В наше время большое количество масок можно купить в магазине в готов виде, но маски...

подробнее

Здоровый образ жизни. ЗОЖ
Здоровье человека – это главная ценность, которая у него есть. Здоровье  - это полное...

подробнее

Как похудеть?
Первым что бросается в глаза, когда мы видим человека, это его внешность. Для большинства людей...

подробнее


Диеты – враг красоты

Современный идеал женской красоты довольно строг: подтянутая фигура, стройная осанка, аккуратные ногти, чистая сияющая кожа и длинные, шелковые, наполненные здоровьем волосы – непременные атрибуты красивой девушки. Но зачастую стремительный городской ритм совсем не оставляет времени для грамотного и рационального ухода за своей внешностью. 
Строгие диеты, так популярные сегодня, хотя и могут помочь вам достичь идеального веса, но в результате окажут пагубное влияние на здоровье ногтей, кожи и волос

Представительницы прекрасного пола, изнуряя себя модными диетами, радуются при потере очередного килограмма и даже не догадываются о том, что вред, нанесенный здоровью несбалансированной пищей, намного превышает ценность потерянных сантиметров. Ведь даже при правильном питании и отсутствии вредных привычек наш организм постоянно находится в борьбе за активность и здоровье, скудно распределяя по жизненно важным органам микроэлементы и минералы, поступающие с пищей. Для оптимальной работы всех органов и систем в организм ежедневно должно поступать и перерабатываться строго необходимое количество питательных веществ, витаминов и минералов. И основная их масса должна поставляться или в комплексе друг с другом, или с соответствующими компонентами пищи. 

Из-за недосыпания, ежедневных стрессов, нерегулярного и несбалансированного питания, плохих экологических условий города, сезонных респираторных заболеваний организму приходится экономить ценные ресурсы. В результате ногти, волосы и кожа первыми перестают получать в достаточном количестве необходимые вещества. И тут начинаются траты денежных средств на дорогостоящие крема для устранения нездорового цвета лица, укрепляющие лаки для ногтей, чудесные сыворотки против выпадения волос и другую всевозможную продукцию косметической индустрии. Но даже самые эффективные и современные средства для наружного применения могут только слегка скрыть проблему, зачастую на очень короткое время, но не разрешить ее. 

Единственным эффективным и безопасным способом нормализации массы тела является воздействие «изнутри»: соблюдение правильного рациона питания, изменение взглядов и привычек по отношению к употребляемой пище. Здоровое питание – залог оптимального функционирования всех органов и систем нашего тела. 

Что же такое «здоровый рацион питания»? 
Закон сохранения энергии, пожалуй, может стать первым правилом. Он означает, что следует употреблять такое количество калорий, которое организм расходует в течение суток. Как голодание, так и переедание негативно сказываются на здоровье и, соответственно, внешности. Всем известно, что недостаток или избыток питания являются причиной нарушений обмена веществ. Кроме того, следует удалить из рациона продукты, содержащие красители, загустители и консерванты, снизить употребление соли, сахара, кофе и следить за качеством воды для питья. 

Не нужно забывать, что для нормального функционирования системы пищеварения необходимо регулярное питание не реже, чем три раза в день. Лучше, если прием пищи ежедневно будет в одно и то же время. Кроме того, каждый день в организм должно поступать необходимое количество витаминов и микроэлементов, что обеспечит вас здоровой свежей кожей, густыми блестящими волосами и красивыми крепкими ногтями.

Источник: журнал bagirastyle.ru

Теги: здоровое питание , диета , идеал женской красоты
рейтинг: 0 | просмотров: 3486
загрузка...

  Здоровый образ жизни. ЗОЖ
  Насыщенные и ненасыщенные жиры
  Что такое здоровая пища
  Здоровая пища: больше не значит лучше

0

Комментарии:


   Имя:
E-Mail:  Уведомлять об ответах на Ваш комментарий

Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Регистрация займет у Вас не более минуты

Авторизация
Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?

Метки

мезотерапия    маски для лица    маски для лица в домашних условиях    Тканевые маски для лица    мезотерапия лица    мезотерапия противопоказания    похудеть    диета    беременность    ребенок    волосы    как похудеть    здоровье    красота    целлюлит    свадьба    похудение    маски для лица    женщина    мужчина    быстро похудеть    роды    кожа    уход за кожей    диеты    новый год   


Калориеметр

Выберите группы продуктов:

Макаронные изделия
Мучные кондитерские изделия
Овощи, зелень, травы, коренья свежие
Варенье, джем, повидло, пюре
Грибы
Орехи, семечки
Мясо, субпродукты отварные
Яйца и продукты из них
Рыба отварная, дары моря
Сахар, мед, сладости, шоколад
Конфеты
Мороженое
Чай, кофе, какао (сухие)
Алкогольные напитки

После нажатия "продолжить" система выдаст наиболее полный перечень групп продуктов.