Диета, которая пережигает жир!!! Худеем к лету

Диета рассчитана на две неделе, в течение которых вы можете потерять, при строгом соблюдении, до 10 кг. Во время диеты рекомендуется пить воду или зеленый чай в неограниченном количестве.

Рацион на неделю:

1 день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
2 день: 400-500 г. творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3 день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4 день: 500 г. куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5 день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
6 день: 400-500 г. творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7 день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8 день: 300 г. курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
9 день: фрукты в любом количестве, 150 г. говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве
10 день: 150 г. рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
11 день: 2 яйца, 150 г. говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
12 день: 1 литр кефира, фрукты и овощи в любом количестве
13 день: 300 г. курицы, салат из овощей в любом количестве , 2 яйца
14 день: 4 отварных картофеля, фрукты в любом количестве, 1 литр кефира

Не забывайте во время диеты принимать поливитамины.

рейтинг: 0 | просмотров: 8261

Как похудеть?

Клубничная диета

Как похудеть быстро

Следуйте нашим указаниям, и вы сможете похудеть

		Валентина Петровна (Гость) 13.11.2009, 11:38 Такая сложная схема, ребят, ну кому захечется ходить с листочком в руках, так.. сейчас 50 гр. это, через 15 минут 200гр вот это.., а вечером 15 гр того, редуксин в день по таблеточке и все, какие проблемы! я и чаи разные пью, помогает, но постоянно боли и рези в животе, после редуксина, не бурчит ничего, побочных эффектов пока не чувствую, и есть меньше хочется! Ответить

		Ник Ник (Гость) 08.04.2010, 21:24 Девушки-и-и... Все это г... . Бегайте и игровые виды спорта - настойчиво! Умеренная еда, меньше булки и сладкого. А "фрукты в неограниченном количестве" - это неограниченное количество сахара! С 35-ти лет пробовал все (хотя у меня перебор в весе был где-то около 20-ти кг. когда перестал заниматься спортом) Сейчас опять стройный, подтянутый. Нужно медленно и уверенно приходить в норму - это "труд", зато надолго. Быстрый результат - потом быстрое разочарование. И то, я не верю, что каким-то способом можно за 2 недели сбросить 10 кг. В концлагере так быстроь не худеют. А потом, вы можете нарушить гормональный фон и угробить здоровье. 5 кг в месяц - нормальное худение... Ответить

		Катя (Гость) 06.07.2010, 10:40 "в неограниченном колличестве" это не значит что надо есть ведро или больше! надо в меру и это кушать!!!!!!!! А ДИЕТА ПОМОГАЕТ!!!!!!! Ответить

Диета, которая пережигает жир!!! Худеем к лету

Комментарии:

Авторизация

Метки

Калориеметр