Модные тенденции лета 2012
Модные тенденции с каждым временем года изменяется. Так и в этом году, мода на весенне-летний сезон отличается от моделей прошлых сезонов.... .: | 0
| 24/04/2012
Первая любовь. Какая она...
Первая любовь… Это прекрасная пора первых чувств, первого поцелуя, стихов и безумных поступков. О первой любви снимают фильмы и слагают песни.... .: | 0
| 24/04/2012
Диета Кима Протасова на сегодняшний день является одной из самых популярных. Она не является голодной, прекрасно очищает организм и улучшает самочувствие, а так же дает отличные результаты. Хотите попробовать ее на себе и измениться в лучшую сторону? Внимательно читайте эту статью и смело вступайте в ряды поклонников этой диеты.
Для начала, ознакомьтесь с несколькими важными правилами диеты Кима Протасова.
- Солить пищу категорически запрещается! - Овощи нельзя варить или тушить, они употребляются исключительно в сыром виде. - Кушать можно тогда, когда Вам этого хочется и Вы сами должны составлять меню на каждый день. - На протяжении всей диеты разрешается пить чай и кофе без сахара, а так же рекомендуется 2 литра воды в день.
Теперь ознакомимся со списком разрешенных продуктов. Первые 2 недели разрешено употреблять в пищу любые овощи, кисломолочные продукты менее 5 процентов жирности, 1 яйцо и 3 яблока в день. Количество еды не ограничено! Список продуктов кажется Вам слишком маленьким? На самом деле, на его основе можно приготовить много интересных блюд, только салатов можно придумать не меньше 10! А еще можно сделать подобие десерта из яблок, йогурта и корицы или сделать запеканку из нежирного творога. В общем, фантазируйте, кушайте тогда, когда хотите и теряйте лишние килограммы!
Следующие 3 недели к разрешенному списку продуктов добавляется 300 грамм мяса или рыбы. Лучше готовить без масла и использовать поменьше соли. Именно после ввода в рацион мяса начинается самое интенсивное похудение. Постарайтесь в эти дни сократить количество кисломолочных продуктов, пусть большую часть рациона составляют мясо и овощные салаты.
Итого, диета по Протасову продолжается 5 недель. За это время можно потерять до 10 килограмм лишнего веса и улучшить свое самочувствие. Конечно же, не стоит после окончания диеты набрасываться на еду. Идеальным вариантом станет изменение Ваших пищевых привычек: овощи и нежирное мясо должны стать любимой едой. Тогда Вам будет легко контролировать вес и причины для диет больше не будет!
Copyright 2008-2012 Bagira Style LTD. All rights reserved
Перепечатка материалов разрешена только с указанием активной ссылки на bagirastyle.ru. Женские сайты | Контакты
Авторизация