Первая группа крови является самой древней, от нее в процессе эволюции произошли другие группы.
33,5% населения Земли относится к этому типу.
Данная группа крови трудно адаптируется к изменению диеты и условий окружающей среды. Имеет сильные иммунную и пищеварительную системы. Но иногда иммунная система слишком активна и действует против организма. В результате имеют место аллергические реакции.
Основная проблема - пониженный обмен веществ.
Диетические рекомендации для данной группы крови:
Диета высокопротеиновая - мясоеды.
Полезные продукты: мясо (кроме свинины), печень, они повышают скорость метаболизма. Рекомендуются продукты, содержащие йод - рыба, морепродукты, йодированная соль. Овощи и фрукты (кроме кислых), ананасы, хлеб - ржаной, в ограниченных количествах.
Из напитков:
зеленый чай, травяные чаи из шиповника ,
имбиря, мяты, кайенского перца, лакрицы, липы; сельтерская
вода.
Нейтральные: крупы, особенно
овсянку, пшеницу и изделия из нее (в т.ч. пшеничный хлеб). Бобовые и гречу - можно.
Из напитков: пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерианы.
Вредные: Капуста (кроме брокколи), Пшеница и все изделия из нее. Кукуруза и все изделия из нее. Маринады, кетчуп.
Из напитков: кофе, крепкие напитки, алоэ, зверобой, сенна, эхинацея, клубничный лист.
Для уменьшения веса рекомендуется исключить капусту свежую, бобовые, кукурузу, пшеницу, цитрусовые, мороженое, сахар, маринады, картошку.
Для поддержания хорошей физической формы и особенно в программе понижения веса - очень интенсивные упражнения:
аэробика, лыжи, бег, плавание
Рекомендуется пить
витамины содержащие витамины группы В,
витамин К, кальций, марганец, йод, ферменты панкреатической железы.
Осторожно с аспирином – он разжижает кровь и повышает кислотность.
Авторизация