1. Сдерживайте себя. Лучше не разговаривайте со своим любимым человеком, если раздражены или чувствуете страх. Держите мысли и чувства при себе, потому что вы настраиваетесь на наиболее гармоничное и спокойное общение со своими близкими.
2. Слушайте и не спорьте. Услышьте то, что говорит и чувствует ваша вторая половина. Чувства есть чувства, они не могут быть правильными или неправильными, а иногда людям просто необходимо, чтобы близкие их выслушали и поняли.
3. Соблюдайте разумные границы и не покушайтесь на личное пространство члена вашей семьи. Пусть у вашего близкого человека будет свободное пространство, если он в нем нуждается.
4. Пообещайте себе, что не перестанете контролировать себя и свои эмоции.
5. В семейных
отношениях используйте принцип «получаю, что вижу», потому что вы не сможете изменить любимого, но зато можете изменить свое
отношение к нему.
6. Стремитесь к тому, чтобы говорить о своей второй половинке только хорошее. Сосредоточьтесь на его положительных качествах и старайтесь не замечать отрицательные.
7. Представьте себя на месте того
кого мы любим и попытайтесь понять, что он чувствует.
8. Не ворошите прошлое и не старайтесь его изменить. Это невозможно. Однако вы можете сосредоточиться на построении гармоничного настоящего и будущего.
9. Делите с любимым положительные, жизнеутверждающие и веселые моменты, которые будут служить строительным материалом для ваших
отношений в будущем.
10. Получайте помощь и поддержку от других членов семьи, можно посещать группы самопомощи, консультироваться с доктором и т.д. Всячески помогайте себе в том, чтобы изменить ваши
отношения к лучшему, и создайте такую связь между вами, которая поможет укрепить семью.