Большинство органов испытывают на себе большую нагрузку на протяжении всей
беременности и во время родов. Из-за усиленного темпа работы органы изменяются, особенно это касается влагалища. Чтобы вернуть прежнее состояние органа в максимально короткие сроки, врачи советуют ещё до наступления беременности и во время неё делать упражнения для укрепления мышц таза и промежности. Благодаря таким
тренировкам, роды пройдут легко и быстро.
К сожалению, в силу какой-то
самоуверенности женщины не стараются подготовить мышцы влагалища заранее, а вспоминают об этой необходимости только после неприятных ощущений и с возникновением проблем из-за их растяжения. Возможно ли восстановление влагалища после родов в прежнее состояние?
Изменения влагалища
Задача влагалища на протяжении всей беременности удерживать постепенно растущий плод. С увеличением размера плода на стенки влагалища оказывается сильное давление. Эта нагрузка значительно усиливается во время родов, когда ребёнок проходит по родовым путям, заставляя влагалище сильно растягиваться. Последствиями могут быть истонченные стенки органа, снижение чувствительности. Женщина может ощущать после родов боли во время совершения полового акта, что говорит о сухости влагалища. Причиной такого состояния органа также служит уровень
эстрогена, который снижается после родов.
Женщинам не стоит сильно расстраиваться из-за растяжения влагалища, потому что оно имеет свойство самостоятельно восстанавливаться после родов через 6-8 недель до прежних форм. Конечно, отличия все-таки будут, да и в некоторых случаях может потребоваться гораздо больший период времени для восстановления тонуса влагалища. Обычно затягивание данного процесса наблюдается при разрывах и разрезах тканей. Ускорить процесс восстановления эластичности влагалища помогут несложные упражнения.
Восстановление влагалища
Если вследствие родов мышцы влагалища сильно растянулись, то могут возникнуть проблемы в интимной жизни партнёров. Изменения буду заметны для обеих сторон, и это может внести разочарование и огорчение в секс. Возможен также дискомфорт, связанный с лёгким недержанием мочи из-за напряжения мышц во время смеха или чиханья. Уменьшить сухость полового органа и вернуть радость интимных
отношений помогут специальные смазки, носящие название лубриканты. Для восстановления мышцам упругости смазки не помогут, поэтому придется приложить некоторые усилия. Поработать будет несложно, а вот результаты оправдают все приложенные усилия довольным выражением лица любимого мужчины. В дальнейшем можно будет уже самостоятельно управлять натренированными мышцами, и чувствовать себя хозяйкой положения.
Комплекс необходимых упражнений разработал доктор Арнольд Кегель, чем и заслужил славу по всему миру. Лёгкие упражнения можно делать хоть когда и хоть где. После них органы малого таза получают сильный приток крови, а влагалищные мышцы становятся упругими и эластичными.
•
Периодическая задержка мочеиспускания. Также их можно ощутить во время сильного напряжения и втягивания вовнутрь анус, влагалище и ягодицы. Во время гимнастики сфинктер, которым окружено каждое из отверстий будет тренироваться и укрепляться. Упражнение следует выполнять ежедневно по 5-30 раз по несколько заходов.
•
Напряжение и расслабление мышц промежности на некоторое время. По степени повышения упругости влагалища удерживать мышцы получится дольше.
Выполняя постоянно весь комплекс упражнений Кегеля, вы избавитесь от неприятных моментов в интимном мире. Также поддержат ваше хорошее самочувствие вагинальные конусы или шарики.