Свежие материалы
Романтические путешествия
Всем известно, что самым романтическим и просто городом любви является Париж. Но на планете очень много мест где можно незабываемо провести свое время...
.: | 0 | 06/12/2013
Акриловое и гелевое наращивание ногтей: что выбрать?
Каждая из девушек, независимо от своего возраста, мечтает иметь красивые и аккуратные ногти. Но, к сожалению, в силу своих обыденных дел или банальной...
.: | 0 | 06/12/2013
Выпадение волос: причины и медицинские советы
Любая девушка стремится выглядеть безупречно. Красивая шевелюра является особой гордостью. А что делать, когда организм даёт сбой, и начинают выпадать...
.: | 1 | 23/11/2013

 Все статьи
 Rss



Последние комментарии
Супружеская измена – кто виноват?
РАИСА1966: К магам нужно обращаться не в интернетах,а по знакомству!И не будете попадать на деньги!Мне белую ведьму посоветовала коллега.Я сначала отправила ей фотографии,а потом ЛИЧНО ПРИЕХАЛА НА ПРИЕМ И ДАЖЕ СФОТКАЛАСЬ С НЕЙ(фотку прилагаю)!Это невероятная женщина,она мне мужа вернула за три дня и денег не взяла СОВСЕМ,узнав,что я детдомовка!!А о ее матери писали в газетах,она лечила травками при Союзе
.: | 18/11/2017 17:08 Психология
Навсегда избавляемся от гастрита легкодоступными средствами
ирина: Сделала ФГС (желудок беспокоил уже второй месяц - изжога, тяжесть) - гастрит. Успокоили, что все излечимо, врач прописала 4 препарата, одним из которых был де-нол. Честно скажу, есть подруга, работает в аптеке. Иногда она мне подбирает аналоги более выгодные по цене - опыт работы большой. Она и посоветовала сменить де-нол на Улькавис, сказала фирме КРКА доверять можно. Лечение проходит хорошо,
.: | 14/11/2017 11:40 Здоровье и медицина
Навсегда избавляемся от гастрита легкодоступными средствами
Ульяна: Когда меня настиг гастрит я долгое время его не лечила, потому что на дух не переношу растворимые, гелеобразные и жидкие лекарства, меня от них тошнит хуже чем от самого гастрита( а такие выписывают чаще всего. Но когда живот стал болеть от любой вообще еды, пришлось пойти к врачу. он отругал и назначил таблетки улькавис - без вкуса, запаха и небольшие. Это было счастье) Пропила уже 12 дней,
.: | 12/11/2017 19:23 Здоровье и медицина
Навсегда избавляемся от гастрита легкодоступными средствами
Оля: 1. Уксус не помогает!!! проверено!!!
2. Ещё больше посадите желудок!!!
.: | 10/11/2017 16:55 Здоровье и медицина
Поиск

Опрос

Как диета влияет на Ваше настроение?

Становлюсь злой и раздражительной
Прибываю в состоянии легкости
Диета, это мое привычное состояние
Никак не влияет
Не люблю диеты, никогда не сидела на диете
Другое


  

      Архив голосований
Тесты

Полное тестирование

 

Главная | Я - мама! | Рождение ребенка

Добро пожаловать на наш портал

За месяц до родов
В последний месяц своей беременности вам следует: • Убедиться, что вы и ваш партнер знаете, как...

подробнее

Что делать, если отходят воды
Плодные оболочки могут разорваться на любом сроке беременности. Если это происходит, теряется...

подробнее

Когда следует беспокоиться
Следующие симптомы могут указывать на серьезные проблемы. Старайтесь не паниковать, но и не...

подробнее

Три этапа родов
Роды проходят в три этапа. Сколько длятся роды. На первом этапе (который в свою очередь делится на...

подробнее


Что поможет восстановить влагалище после родов?

Рождение ребенка

Большинство органов испытывают на себе большую нагрузку на протяжении всей беременности и во время родов. Из-за усиленного темпа работы органы изменяются, особенно это касается влагалища. Чтобы вернуть прежнее состояние органа в максимально короткие сроки, врачи советуют ещё до наступления беременности и во время неё делать упражнения для укрепления мышц таза и промежности. Благодаря таким тренировкам, роды пройдут легко и быстро.

К сожалению, в силу какой-то самоуверенности женщины не стараются подготовить мышцы влагалища заранее, а вспоминают об этой необходимости только после неприятных ощущений и с возникновением проблем из-за их растяжения. Возможно ли восстановление влагалища после родов в прежнее состояние?

Изменения влагалища

Задача влагалища на протяжении всей беременности удерживать постепенно растущий плод. С увеличением размера плода на стенки влагалища оказывается сильное давление. Эта нагрузка значительно усиливается во время родов, когда ребёнок проходит по родовым путям, заставляя влагалище сильно растягиваться. Последствиями могут быть истонченные стенки органа, снижение чувствительности. Женщина может ощущать после родов боли во время совершения полового акта, что говорит о сухости влагалища. Причиной такого состояния органа также служит уровень эстрогена, который снижается после родов.

Женщинам не стоит сильно расстраиваться из-за растяжения влагалища, потому что оно имеет свойство самостоятельно восстанавливаться после родов через 6-8 недель до прежних форм. Конечно, отличия все-таки будут, да и в некоторых случаях может потребоваться гораздо больший период времени для восстановления тонуса влагалища. Обычно затягивание данного процесса наблюдается при разрывах и разрезах тканей. Ускорить процесс восстановления эластичности влагалища помогут несложные упражнения.

Восстановление влагалища

Если вследствие родов мышцы влагалища сильно растянулись, то могут возникнуть проблемы в интимной жизни партнёров. Изменения буду заметны для обеих сторон, и это может внести разочарование и огорчение в секс. Возможен также дискомфорт, связанный с лёгким недержанием мочи из-за напряжения мышц во время смеха или чиханья. Уменьшить сухость полового органа и вернуть радость интимных отношений помогут специальные смазки, носящие название лубриканты. Для восстановления мышцам упругости смазки не помогут, поэтому придется приложить некоторые усилия. Поработать будет несложно, а вот результаты оправдают все приложенные усилия довольным выражением лица любимого мужчины. В дальнейшем можно будет уже самостоятельно управлять натренированными мышцами, и чувствовать себя хозяйкой положения.

Комплекс необходимых упражнений разработал доктор Арнольд Кегель, чем и заслужил славу по всему миру. Лёгкие упражнения можно делать хоть когда и хоть где. После них органы малого таза получают сильный приток крови, а влагалищные мышцы становятся упругими и эластичными. 

Упражнения следующие:

Периодическая задержка мочеиспускания. Также их можно ощутить во время сильного напряжения и втягивания вовнутрь анус, влагалище и ягодицы. Во время гимнастики сфинктер, которым окружено каждое из отверстий будет тренироваться и укрепляться. Упражнение следует выполнять ежедневно по 5-30 раз по несколько заходов.

Напряжение и расслабление мышц промежности на некоторое время. По степени повышения упругости влагалища удерживать мышцы получится дольше.

Выполняя постоянно весь комплекс упражнений Кегеля, вы избавитесь от неприятных моментов в интимном мире. Также поддержат ваше хорошее самочувствие вагинальные конусы или шарики.

Источник: журнал bagirastyle.ru

Теги: здоровье , беременность , роды , Упражнения , медицина , влагалище , кегель
рейтинг: 0 | просмотров: 26721
загрузка...

  Здоровый образ жизни. ЗОЖ
  Здоровье без медицины
  Как правильно делать косметические маски
  Приобщение ребенка к спорту - залог здоровья на всю жизнь!

0

Комментарии:


 
Лариса (Гость) 28.06.2016, 12:19
ммДорогие женщины!
Мне всего 32. Роды у меня только одни, пять лет назад, но ребенок был очень крупный. Рожала я долго, трудно. Ну, а после родов... почти как у всех –в сексе все стало совсем не так сладко, как раньше. Я решила все исправить и начала действовать. Специальной гимнастикой занималась целый год – но... ничего не вышло. Перерыла весь интернет и спробовала почти все, что можно, чтобы сузить влагалище, прежде чем наткнулась на елей ОНА9. Полгода раздумывала – брать или не брать – ведь все,
что я делала и покупала до того, так и не дало никакого ощутимого результата. Елей был последним в моем списке. Все же я рискнула и... пожалела! Ой, как я пожалела, что не сделала этого раньше и что так долго думала. Лишних полгода мучилась. Уже в первый месяц использования отношение мужа ко мне стало меняться. Дальше, больше.
С того времени, как я заказала флакон елея, прошло уже 1,5 года. За это время муж буквально завалил меня подарками, да и секс у нас чуть ли не каждый день – и все в удовольствие. Еще я заметила, что месячные стали
менее болезненными, да и вообще низ живота перестал меня беспокоить. А ведь семья у нас тогда чуть не развалилась. Как-то еще до лечения муж в сердцах бросил: «Как в ведро...» Но я же не виновата,
что совсем никаких ощущений – самой тошно. Обратную связь оставлять не хочу, не дай бог, муж узнает. Зато хочу сказать огромное спасибо
Михаилу Борисовичу Фадееву за то, что он придумал такой замечательный елей и за мое возвращенное счастье.
Я все получаю сполна – и цветы, и подарки, и удовольствие, и снова чувствую себя молодой и желанной.
 
   Имя:
E-Mail:  Уведомлять об ответах на Ваш комментарий

Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Регистрация займет у Вас не более минуты

Авторизация
Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?

Метки

мезотерапия    маски для лица    маски для лица в домашних условиях    Тканевые маски для лица    мезотерапия лица    мезотерапия противопоказания    похудеть    диета    беременность    ребенок    волосы    как похудеть    здоровье    красота    целлюлит    свадьба    похудение    маски для лица    женщина    мужчина    быстро похудеть    роды    кожа    уход за кожей    диеты    новый год   


Калориеметр

Выберите группы продуктов:

Макаронные изделия
Мучные кондитерские изделия
Овощи, зелень, травы, коренья свежие
Варенье, джем, повидло, пюре
Грибы
Орехи, семечки
Мясо, субпродукты отварные
Яйца и продукты из них
Рыба отварная, дары моря
Сахар, мед, сладости, шоколад
Конфеты
Мороженое
Чай, кофе, какао (сухие)
Алкогольные напитки

После нажатия "продолжить" система выдаст наиболее полный перечень групп продуктов.