Свежие материалы
Романтические путешествия
Всем известно, что самым романтическим и просто городом любви является Париж. Но на планете очень много мест где можно незабываемо провести свое время...
.: | 0 | 06/12/2013
Акриловое и гелевое наращивание ногтей: что выбрать?
Каждая из девушек, независимо от своего возраста, мечтает иметь красивые и аккуратные ногти. Но, к сожалению, в силу своих обыденных дел или банальной...
.: | 0 | 06/12/2013
Выпадение волос: причины и медицинские советы
Любая девушка стремится выглядеть безупречно. Красивая шевелюра является особой гордостью. А что делать, когда организм даёт сбой, и начинают выпадать...
.: | 1 | 23/11/2013

 Все статьи
 Rss



Последние комментарии
Топ 10 щелочных продуктов для вашего рациона
Vika: Я тоже раньше ела все подряд и не понимала, почему себя плохо чувствую — постоянная усталость и низкая работоспособность. Но как только поняла, что виной всему мое неправильное питание, стала постепенно защелачивать организм, чтобы изменить кислотно-щелочной баланс в нужную сторону. Не сразу, но дело сдвинулось, появилась бодрость и отличное самочувствие.
.: | 20/10/2017 18:16 Диета
Навсегда избавляемся от гастрита легкодоступными средствами
Алена: Лечение от гастрита я прошла совсем недавно. Врач назначил висмут (Улькавис) один месяц, антибиотики десять дней и пробиотик месяц. После лечения желудок стал работать хорошо, тошноты больше не было, боли прекратились на третий день приема Улькависа. А через месяц и вовсе стало хорошо. Улькавис же лечит, а не маскирует боль, слизистую защищает. Сейчас обследовалась. Все в порядке. Надеюсь больше
.: | 20/10/2017 10:10 Здоровье и медицина
Навсегда избавляемся от гастрита легкодоступными средствами
Настя: У мужчин наверное у многих сейчас гастрит в той или иной степени. Практически у всех, кого я знаю желудок болит. А мужа моего в позапрошлом году Улькависом врач вылечил, да так, что гастрита уже два года нет. Ни о каких обострениях больше не вспоминали, а раньше думали, что он не лечится до конца. Я теперь всем знакомым его советую. Конечно, чтобы к врачу сначала сходили, а то диагнозы у всех
.: | 18/10/2017 10:34 Здоровье и медицина
Навсегда избавляемся от гастрита легкодоступными средствами
Света: Вовремя начала принимать улькавис, а то врач сказал ещё б немного и была б язва. Лекарство имеет в составе висмута трикалия дицитрат, а это значит что оно будет хорошо защищать и лечить слизистую. Из побочек возможно потемнение кала и это не опасно, так что для меня не побочка а скорее особенность. Других побочек от улькависа у меня не было. Лечит хорошо, очень качественно. Прошло несколько
.: | 16/10/2017 12:36 Здоровье и медицина
Поиск

Опрос

Как диета влияет на Ваше настроение?

Становлюсь злой и раздражительной
Прибываю в состоянии легкости
Диета, это мое привычное состояние
Никак не влияет
Не люблю диеты, никогда не сидела на диете
Другое


  

      Архив голосований
Тесты

Полное тестирование

 

Главная | Фитнес-клуб | Диета

Добро пожаловать на наш портал

Индекс массы тела
Расчет индекса массы тела. Данная формула расчета индекса массы тела поможет вам соориентировать и...

подробнее

Диета, которая пережигает жир!!! Худеем к лету
    Диета рассчитана на две неделе, в течение которых вы можете потерять, при строгом соблюдении,...

подробнее

Банановая диета
Данная диета считается строгой, следует посоветоваться с врачом. В первую очередь банановая диета...

подробнее

Быть стройным и здоровым
Какую бы диету вы ни выбрали, какие бы быстрые результаты она вам ни обещала, принимать решение и...

подробнее


Что может помешать нам худеть?

Вы выяснили, какие диеты рекомендуют специалисты, вооружились советами диетологов, но похудеть все равно не получается... Что же тут не так?

 ВЫ СЛИШКОМ БЫСТРО ЕДИТЕ

Тот, кто быстро ест, съедает в два раза больше, чем тот, кто привык есть не спеша, без всякой суеты. Просто во время сверхскоростного поглощения пищи мозг не успевает осознать, что вы уже сыты. Поэтому, даже если вы будете есть одни лишь низкокалорийные хлебцы, вы все равно будете получать больше калорий, так как съедите за раз целую пачку.
Совет: во время еды запивайте каждый кусочек водой, так процесс пойдет немного медленнее, и благодаря воде желудок заполнится быстрее.

ВЫ СТРАДАЕТЕ БЕССОННИЦЕЙ

Если вы спите меньше 7 часов в сутки, уровень глюкозы в крови повышается, а значит, и повышается уровень инсулина, который способствует откладыванию жиров «про запас». Совет: начинайте борьбу с бессонницей, ложитесь спать в одно и то же время, пейте растительные успокаивающие.

ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ БОЛЬШЕ КАЛОРИЙ, ЧЕМ РАСХОДУЕТЕ

Вы можете регулярно заниматься спортом и все-таки продолжать поправляться. Все зависит от того,  сколько вы при этом едите. Если после тренировки вы отправляетесь в кафе и пьете кофе со свежей булочкой, вы получаете больше калорий,  чем только что потратили. Совет: не позволяйте себе есть слишком калорийную пищу, всегда старайтесь примерно посчитать полученные и потраченные за день калории.

ВЫ НЕ ЛЮБИТЕ ГОТОВИТЬ, ПОЭТОМУ ЧАСТО ПОКУПАЕТЕ ПОЛУФАБРИКАТЫ

Как правило, в готовых котлетах, пельменях и даже вроде бы безобидных куриных шницелях гораздо больше жира, чем в тех же блюдах, приготовленных дома. Совет: выбирайте постные кусочки мяса, снимайте с них весь жир, вместо хлебной или мучной панировки берите кунжутные семечки или измельченные кедровые орешки - и вот вы уже сэкономили калории.

 ВЫ СЛИШКОМ  НЕПОСЛЕДОВАТЕЛЬНЫ

Вас хватает лишь на несколько дней диеты и интенсивных занятий спортом, а потом вы даете слабину  - съедаете кусок торта в гостях, делаете вместо 10 упражнений 6, перекусываете печенюшками... Совет: если вы составили для себя программу похудения, постарайтесь не отклоняться от намеченного курса - иначе все усилия будут напрасными.



Источник: журнал bagirastyle.ru

Теги: похудеть
рейтинг: 0 | просмотров: 6302
загрузка...

  Как похудеть?
  Быть стройным и здоровым
  8 способов подтянуть животик
  Сбрасываем вес

0

Комментарии:


   Имя:
E-Mail:  Уведомлять об ответах на Ваш комментарий

Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Регистрация займет у Вас не более минуты

Авторизация
Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?

Метки

мезотерапия    маски для лица    маски для лица в домашних условиях    Тканевые маски для лица    мезотерапия лица    мезотерапия противопоказания    похудеть    диета    беременность    ребенок    волосы    как похудеть    здоровье    красота    целлюлит    свадьба    похудение    маски для лица    женщина    мужчина    быстро похудеть    роды    кожа    уход за кожей    диеты    новый год   


Калориеметр

Выберите группы продуктов:

Макаронные изделия
Мучные кондитерские изделия
Овощи, зелень, травы, коренья свежие
Варенье, джем, повидло, пюре
Грибы
Орехи, семечки
Мясо, субпродукты отварные
Яйца и продукты из них
Рыба отварная, дары моря
Сахар, мед, сладости, шоколад
Конфеты
Мороженое
Чай, кофе, какао (сухие)
Алкогольные напитки

После нажатия "продолжить" система выдаст наиболее полный перечень групп продуктов.