Как часто после долгой зимы, мы мечтаем к лету обрести идеальные формы. Те, кому уже повезло этого добиться, могут спокойно наслаждаться обилием летних фруктов и долгожданным отпуском где-нибудь на берегу моря, реки, озера – это как кому нравится. Но, если лето началось, а вы всё ещё бьётесь над поставленной задачей, не отчаивайтесь. Есть множество диет, способных привести вас к долгожданной цели и при этом доставляющих удовольствие. Одна из них – абрикосовая.
Как вы понимаете, основная составляющая диеты – это абрикосы, любимый многими фрукт, очень богатый
витаминами и микроэлементами. В дополнение можно использовать курагу. Длиться диета может 3-5 дней, не причиняя вреда здоровью при условии, что вы не страдаете сахарным диабетом,
гастритами или непроходимостью кишечника. В случае возникновения сомнений целесообразно будет проконсультироваться с доктором.
Каков же рацион при выбранной диете? В день вам потребуется 1 может 1,5 кг абрикосов или если вы используете курагу 0,5 кг абрикос и 0,3 кг кураги. Разбейте их на несколько приёмов из небольших порций. Ни в коем случае не увеличивайте дозу: кишечник может не выдержать такой нагрузки и, вместо радости похудения, вы заработаете неприятные проблемы. Кроме того, абрикосы и особенно курага богаты сахарами, а это лишние калории, если поедать их в избытке.
В качестве напитков вы можете использовать всё тот же абрикосовый сок, разумеется, свежеотжатый, так как покупной пользы вам не принесет. Можно пить компоты без сахара, травяные чаи или дегазированную минеральную
воду. Обратите внимание: пить нужно перед едой или через 1,5 часа после еды. Это важно для правильной деятельности желудка.
Если вы уверены, что абрикосовая диета правильный выбор, то приступайте! Наслаждайтесь вкусными и полезными дарами лета!
Авторизация