Свежие материалы
Романтические путешествия
Всем известно, что самым романтическим и просто городом любви является Париж. Но на планете очень много мест где можно незабываемо провести свое время...
.: | 0 | 06/12/2013
Акриловое и гелевое наращивание ногтей: что выбрать?
Каждая из девушек, независимо от своего возраста, мечтает иметь красивые и аккуратные ногти. Но, к сожалению, в силу своих обыденных дел или банальной...
.: | 0 | 06/12/2013
Выпадение волос: причины и медицинские советы
Любая девушка стремится выглядеть безупречно. Красивая шевелюра является особой гордостью. А что делать, когда организм даёт сбой, и начинают выпадать...
.: | 1 | 23/11/2013

 Все статьи
 Rss



Последние комментарии
Навсегда избавляемся от гастрита легкодоступными средствами
Рита: Когда у меня произошло обострение гастрита, я готова была лезть на стену, только бы эта боль ужасная утихла. Благо, моя подруга посоветовала улькавис от KRKA. Стоит средство недорого, можно в любой аптеке купить или через интернет заказать. Интернету мало доверяю, потому в аптеке покупаю. Курс приема составляет от 4 до 8 недель, но последствия гастрита начали через 7 дней проходить, могла питаться
.: | 18/08/2017 09:36 Здоровье и медицина
Навсегда избавляемся от гастрита легкодоступными средствами
Ева: Если сейчас меня спросить, какое средство я бы купила от язвы и гастрита, я не задумываясь выбрала бы улькавис. А еще недавно тратила последние деньги на де-нол, еще и антибиотики пила в придачу. Когда поняла, что такое лечение мой кошелек просто не выдержит, тогда и начала искать альтернативу. Узнала, что улькавис не только стоит дешевле, но и лучше помогает справиться с гастритом. Эх, где эти
.: | 16/08/2017 10:56 Здоровье и медицина
Навсегда избавляемся от гастрита легкодоступными средствами
Анна: Гастрит и я неразлучны практически с самого детства. Каждый месяц на лечение у меня уходило много денег, а сейчас пью антибиотики и улькавис, так как он дешевле де-нола и эффективность его использования очень высокая. Подруга моя также признавалась, что выбирает для себя это средство, и о гастрите даже не помнит.
.: | 14/08/2017 09:59 Здоровье и медицина
Навсегда избавляемся от гастрита легкодоступными средствами
Юля: Мой муж долго страдал гастритом. Мы по всем врачам ходили – безрезультатно, даже к бабкам от отчаяния решили идти, и вот тогда помощь пришла из интернета – на форуме один пользователь посоветовал улькавис, ему от язвы помог и при гастрите эффективен. В аптеке подтвердили – это лекарство пользуется популярностью, и уже после 4 недель курса супругу стало гораздо лучше. Вот какой эффект! А ведь
.: | 11/08/2017 10:17 Здоровье и медицина
Поиск

Опрос

Как диета влияет на Ваше настроение?

Становлюсь злой и раздражительной
Прибываю в состоянии легкости
Диета, это мое привычное состояние
Никак не влияет
Не люблю диеты, никогда не сидела на диете
Другое


  

      Архив голосований
Тесты

Полное тестирование

 

Главная | Рецепты красоты | Всегда молодая

Добро пожаловать на наш портал

Прическа, которая вам к лицу!
Удлиненное лицо Для такого лица характерны слишком вытянутый подбородок и высокий лоб,...

подробнее

Питание по расписанию!
Правильно  выбрать крем для лица ещё полдела. Чтобы действие его принесло пользу, надо знать, когда...

подробнее

На что способны сыворотки и как их наносить
Сыворотки - пока ещё непривычное косметическое средство по сравнению с тониками, лосьонами и...

подробнее

Ваши ресницы. Уход
У ресниц не долгий век: каждая из них живет не больше 3 месяцев, незаметно для вас сменяясь на...

подробнее


8 способов подтянуть животик

Жировые отложения на животиках, чаще всего, появляются из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни. После родов тоже появляется животик, что вполне естественно. Дале

1. Жизнь с приятной нагрузкой. Качать пресс — вот первое упражнение, которое советуют тем, кто хочет привести животик в порядок. Но не всегда одно качание пресса является эффективным и приятным способом. Эксперты по фитнесу рекомендуют, прежде всего, изменить образ жизни, ввести аэробную нагрузку, что поможет укрепить мышцы живота. Изменение образа жизни состоит в том, что физические упражнения должны чередоваться с любимыми занятиями с нагрузкой, например: работой в саду, занятием теннисом, плаванием, танцами ;или другим любимым делом. Очень эффективны велосипедные прогулки и походы на байдарках. Польза будет даже от простой 30-минутной прогулки каждый день. Чтобы привыкнуть к новому активному образу жизни, рекомендуется ежедневно и понемногу увеличивать расстояние, которое нужно пройти.

2. Самые простые тренажёры: скакалка и обруч. Даже самые простые тренажёры — скакалка" и обруч помогут стать талии тоньше, а животу подтянуться. Упражнения с обручем — отличная тренировка для мышц. Чем чаще заниматься, тем лучше будет результат.

3. Упражнения между делом. Втягивание живота — очень простое и эффективное упражнение, которое можно делать в течение дня. Втягивать живот нужно так, чтобы это не вызывало неприятных ощущений. Специалисты рекомендуют представить магнит, который притягивает живот к позвоночнику.

4. Философский подход. По мнению медиков, стресс является одной из первых причин, по которой человек начинает поправляться. Выход один — учиться быть философом и расправлять плечи, переживая все жизненные перипетии. Кстати, правильная осанка не даёт корпусу наклоняться вперёд, а живот автоматически втягивается.

5. Диета по вкусу. Одним из лучших способов убрать живот считается диета или просто изменение своей системы питания. Одна из простых и эффективных диет под названием «Горсточка» заключается в том, что питаться нужно часто, 5-6 раз в день, при этом размер порции должен умещаться в вашей ладошке. А ещё диетологи подсчитали, что если уменьшить потребление калорий хотя бы на 100 калорий в день, то до конца года это «превратится» в минус 4 кг лишнего веса.

6. Косметика. После душа полезно протереть животик кубиком льда и нанести крем для тела или молочко. Косметологи рекомендуют 1-2 раза в неделю пользоваться скрабом для тела. Скраб можно приготовить самим. Например, добавить в гель для душа молотый
кофе и этой смесью помассировать всё тело, и особенно животик. В сезон ягод лучший домашний скраб — это размятая   клубника, смешанная  с солью — морской или йодированной.

7. САМОМАССАЖ, животик не очень большой, эффективным окажется простой самомассаж — мелкое лёгкое пощипывание проблемной зоны. Именно лёгкое, которое помогает улучшить кровообращение и не травмирует кожу и ткани. Массажные движения в области живота проводятся по часовой стрелке, в основном, используются приёмы глаживания и растирания.
Необходимо помнить, что на же живота расположено много зон проекций внутренних органов, и более глубокое воздействие может принести вред.

8. Водные процедуры. Вода и глина — верные помощники в борьбе с лишними жировыми отложениями и застойными явлениями. Глина помогает очищать организм от токсинов и выводить. Лишнюю жидкость. 400-500 г белой или голубой глины высыпают в ванну, наполненную тёплой водой. Принимают ванну 15-20 мин., после чего' обмываются под душем (без мыла и других косметических средств) и заворачиваются в махровое полотенце (не вытираясь). После этого наносят косметическое молочко. Полезно также принимать солевые ванны и ванны с ароматическими маслами.



Источник: журнал bagirastyle.ru

Теги: похудеть , подтянуть животик
рейтинг: 0 | просмотров: 16106
загрузка...

  Как похудеть?
  Быть стройным и здоровым
  Что может помешать нам худеть?
  Сбрасываем вес

0

Комментарии:


   Имя:
E-Mail:  Уведомлять об ответах на Ваш комментарий

Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Регистрация займет у Вас не более минуты

Авторизация
Логин
Пароль
Регистрация
Забыли пароль?

Метки

мезотерапия    маски для лица    маски для лица в домашних условиях    Тканевые маски для лица    мезотерапия лица    мезотерапия противопоказания    похудеть    диета    беременность    ребенок    волосы    как похудеть    здоровье    красота    целлюлит    свадьба    похудение    маски для лица    женщина    мужчина    быстро похудеть    роды    кожа    уход за кожей    диеты    новый год   


Калориеметр

Выберите группы продуктов:

Макаронные изделия
Мучные кондитерские изделия
Овощи, зелень, травы, коренья свежие
Варенье, джем, повидло, пюре
Грибы
Орехи, семечки
Мясо, субпродукты отварные
Яйца и продукты из них
Рыба отварная, дары моря
Сахар, мед, сладости, шоколад
Конфеты
Мороженое
Чай, кофе, какао (сухие)
Алкогольные напитки

После нажатия "продолжить" система выдаст наиболее полный перечень групп продуктов.